女,40岁,《从“放任自我”到“允许自我”》 我是九型人格地图上远腹近心的脑区人，我很容易感受到别人的心理，并被他们的心理活动干扰，导致心神不宁，容易见诸行动。 我不喜欢这样的自己，我只有努力的分析自己来寻找答案。 每当我感受到别人的需求时，我第一反应是想满足他们，但很快就会反应过来，我不能满足他们，因为我的能力不够，我只能有选择有计划的满足别人。 在精神层面，我希望我是一个完美的人。我真的想要满足所有人，因为这样能让我有价值感。 在世俗层面，我希望自己是一个适应力特别好的工具人。我想要满足所有人对我提出的不算过分的要求，这样我就能感觉到安全。因为如果不满足别人的需求，别人就有可能向外归因，抱怨、指责、批判和惩罚我，让我的心灵受到伤害。 在生物本能层面，我希望自己是一个勤劳勇敢智慧的人。我想要满足自己所有的需求，这样我就不用为我不喜欢的人际关系消耗精力了。 可能因为人性的懒惰贪婪，我想拥有一种能力，能解决我所有的问题。所以我有了一个不切实际的自我理想——希望自己是一个全能的完美的人（哈哈，我能为所有人代言吗）。 然后我把这种理想当作标尺，在每一次与人交往互动中监测自己，然后不断的自我攻击，以提醒自己去注意问题的防范和自我的改善。 但问题总是不请自来，让我措手不及，难以防范。自我（人格）又是那么的固着，难以松动。所以我只能加倍的自我攻击，以催促自己改变。然后我抑郁了神经衰弱了。后来我确实改变了，提升了，但不是用自我攻击的方式，而是用放任自我的方式，满足了自我的部分需求，舒缓了我的内在张力，降低了人格的防御性。 我知道“放任自我”不能解决我所有的内在问题，反会带给我新的问题。我想要继续成长，需要新的方式方法。结合不切实际的自我理想带给我的问题，我明白了我需要用“允许自我”的方式让“自我”能够自然呈现，少些压抑。当“自我”有了更大的空间后，ta能拥有一个健康的生长环境，得到健康的成长。ta会变成ta应该有的样子，变成ta最美的样子。

人与动物的区别就在于有自我意识和对象意识。这就意味着他与世界是分裂的，他在世界面前非常弱小。因此，“自我”一定要扩大自己的地盘，因为它与世界越同构，力量越强。而这种同构就是通过认同来完成。 　我在上面已经讲过，“自我－世界”这一方向性结构是人存在的基本结构，无论是取消“自我”还是“世界”，人的存在秩序都会崩溃，精神混沌一片，人将找不着北，焦虑将吞没他，他将无法在心理上生存。 以上是罗素书中的节选。 —————— 人都有权力欲和爱欲，也许根源就是孤独。 “我”那么小，“世界”那么大，这让我感到害怕。 抵抗孤独的方法——要么世界属于我，要么我与世界合一。 世界属于我——这是自恋狂的幻想， 让世界属于我——这是拥有绝对权力的人抵抗孤独的方式。 让你只属于我——这是亲密关系中占有欲的根源。 爱情关系中容易边界不清，你我不分，失去自我，是想要融合的表现，但无法真的失去自我，无法真正融合，导致日后的矛盾突显、激化，甚至关系破裂。 。 (匿名)

一个人必须从他人的期待，看法，喜好和自己的理想自己中摆脱出来。但是一般这样就会对自己和世界有个很分裂的看法，我是不好的世界也是不好的。从他人的意志摆脱出来，又容易陷入我再也不受保护了这样的极端看法。即使这样，还有个真实的自己，那个此时的状态真实的渴望，或者说我内心想如此，因为未被看到和接纳，就认为真实是不好的，只要是真实的其实就是好的。 (匿名)

女,1岁,(旧文分享）在九型的指引下，我找到了您。在和您聊过后，我体验到了100分父母的感觉，我的大部分自我因此得到了满足，但还有小部分自我不满足，充满失落和沮丧。 我深入分析了下，我发现不满足的部分就是我真正的问题所在，那是一个关于“我是谁”的问题。 分析内容如下: 1.科学的源头是哲学，哲学的尽头是神学。心理学是科学的分支，所以心理问题最终要追溯到哲学。哲学是对现象的思考，对灵魂的追问，关于“我是谁”的哲学问题的答案要到神学里去找。 2.《九型人格的智慧》告诉我，人可能达到的最高境界是什么样的，从破碎自我到完整自我，再到个人性本体，最后到真我的路程是什么，感受是什么。 3.《阿玛斯钻石途径系列》告诉我，人格是什么样子，人格和本体共存是什么感觉，如何识别本体、彰显本体、成为本体。 4.我似乎明白了“自残”之人的困惑和痛苦。他们冥冥中好像知道自己是谁，又不确定自己是谁，他们特别想知道自己是谁，所以终其一生都在寻找那个“我”。在与外界的不断碰撞下，他们知道了“我不是谁”，所以反抗别人对他们的定义，但又没有能力证明自己不是别人眼中那个“我”，所以挣扎困苦，愤怒绝望。所以想用自残的方式缓解让他们极其不安的情绪。 5.一个月前，我因为“”不得不面对父母”之事而悲伤而恼怒，我不想与父母和解，迫于现实，我想尝试和解，但每当想起面对与和解的情境，我就血往上涌，情绪激动难平。借着情绪，我努力的剖析自己，我发现我不愿和解的重要原因是害怕，害怕那样会背叛“自我”，置“自我”的利益安危于不顾，让“自我”惶恐不安。那种感觉是让“自我”感到陌生和恐惧的。 那个“自我”就是我人格的身份意识，是通过父母塑造的，我害怕失去身份感，我害怕如果和解了就没了身份，没了“自我”。我不敢想象没了“自我”，我该如何继续。 6.当我明白我应该把注意力放在“我是谁”的问题上时，我就能跳出人格的框架，重新看待人事物了，虽然这不容易做到，但也已经在路上了。所以我现在的不满足和低落情绪，不是因为父母不够好，而是来自于认知升级后的自我需求的提升。 7.我明白——所有人都被人格阴影（阴影就是“我不是谁”）束缚和侵害。因为有阴影，所以需要光，只有光能淡化阴影。自我实现是为了抵抗阴影，自我超越是为了接纳阴影。因为有阴影在后面，所以只能向前，让自己变得更好。 我是谁？我是光。只有活成了真正的光，才能彻底的甩掉阴影。 (匿名)

女,50岁,《心理问题最终要追溯到“我是谁”的哲学问题》 1.科学的源头是哲学，哲学的尽头是神学。心理学是科学的分支，所以心理问题最终要追溯到哲学。哲学是对现象的思考，对灵魂的追问，关于“我是谁”的哲学问题的答案要到神学里去找。 2.《九型人格的智慧》告诉我，人可能达到的最高境界是什么样的，从破碎自我到完整自我，再到个人性本体，最后到真我的路程是什么，感受是什么。 3.《阿玛斯钻石途径系列》告诉我，人格是什么样子，人格和本体共存是什么感觉，如何识别本体、彰显本体、成为本体。 4.结合给力心理平台蜂涌般的“自杀和自残”帖，我似乎明白了他们的困惑和痛苦。他们是九型人格四号，他们是真善美的化身，他们冥冥中好像知道自己是谁，但又不确定自己是谁，他们特别想知道自己是谁，所以终其一生都在寻找那个“我”。 在与外界的不断碰撞下，他们知道了“我不是谁”，所以不服，所以反抗，反抗别人对他们的定义，但又没有能力证明自己不是别人眼中那个“我”，所以挣扎困苦，愤怒绝望。看不到希望，找不到出口，所以想用自残（或自杀）的方式缓解（或终结）让他们极其不安的情绪。 所以对他们的描述是:我不知道我是谁，但我知道我不是谁。他们可能从婴儿起就知道自己不是谁，不想做被别人定义的那个“谁”，他们一直在寻找在反抗，所以容易在青春期爆发。 5.一个月前，我因为“不得不面对父母”之事而悲伤而恼怒，我不想与父母和解，迫于现实，我想尝试和解，但每当想起面对与和解的情境，我就血往上涌，情绪激动难平。 借着情绪，我努力的剖析自己，我发现我不愿和解的重要原因是害怕，害怕那样会背叛“自我”，置“自我”的利益安危于不顾，让“自我”惶恐不安。那种感觉是让“自我”感到陌生和恐惧的，感觉就要从世界边缘掉下去一样。 那个“自我”就是我人格的身份意识，是通过父母塑造的，我害怕失去身份感，我害怕如果和解了就没了身份，没了“自我”。我不敢想象没了“自我”，我该如何继续。 6.当我明白我应该把注意力放在“我是谁”的问题上时，我就能跳出人格的框架，重新看待人事物了。这虽然很不容易，但也已经在路上了。 (匿名)

女,《自我的习惯》 人未被满足的需求会生成一个自我，由这个自我去寻找可以满足的机会，或寻找替代满足。 但是需求永远无法真正被满足，因为缺失的部分，需要长时间的无条件的爱来满足，在这个人人缺爱的社会里，你根本找不到一个这样的人来满足你。 因为需求不被满足，所以自我的使命还在，所以自我要为使命而使自己存在，所以一边努力保护自己，一边寻找与使命有关的机会。 所以慢慢的自我形成了一个习惯。我觉得习惯有四个层次: 原地不动，顺坡而下，轨道滑行，路径依赖。 这四个层次代表自我的意识程度。自我意识越强，越不可控。前两个层次代表自我是可控的，后两个层次代表自我是难以控制的。不管可控与否，它都是连续性的自我，都有被强化的可能。 想要不被强化，甚至弱化掉自我意识，需要切断自我的连续性，如果能够用自控的方式切断自我连续性，就能有效的缓解自我的压力，用他控的方式切断自我连续性，就能降低自我的破坏性(于已于人)。 一定要注意，是切断，不是阻断。切断是情境转换，阻断是强行阻止。 (匿名)

女,1岁,世俗犹如龙卷风，我们要多坚毅才能抵挡住它的全包围式侵袭？ 每个人都有自己的思想和主张，但我们却不能为自己做主，因为我们的主张会影响到相关人的利益和不相关人的情感体验，然后我们被别人强制“审判”和“教育”，然后我们要么妥协要么反抗，反抗当然有直接的代价，妥协也是有隐藏的代价的，不是甘心情愿，谁也别想轻松。 结婚后，我感受到了来自熟人社会的重重压力，而且是持续的。又因为被催生二胎，压力持续加大，到了崩溃的边缘。为了缓解焦虑和痛苦，我学吉他唱摇滚，坚持素食，还坚持中性和男性的着装，以此加强人格防御， 但逃避方式无法解决我的问题，虽然我用这些逃避行为避免了很多心理上的冲突，但冲突并不是没有发生，只是我没有觉察到。后来我持续噩梦(那时都害怕睡觉，不敢闭眼睛了），并有了感知上的扭曲。 我看自己身体上隐约可见的血管和骨头，感到阴森恐怖，觉得活着是一件很可怕的事情。不敢照镜子，晚上不敢看窗户玻璃，会有恐怖的幻象，我看玻璃中自己的眼神是诡异的，自己要被自己吓死的感觉。 这种恐惧活着的感觉，持续了半年不到的样子，我意识到了严重性，开始自救了。我在网络上不断的求助，从哲学里找答案，都没有见到真正的效果。但后来还是慢慢好起来了，可能哲学有帮助到我。也可能是触底反弹。 。。。。。 每个人都有自己的特点，通常优点即缺点，我最大的缺点就是自我意识太强了，让我深受其苦。 优点也是自我意识强，这让我不至于忍辱受屈，无原则退让，不容易被骗，也绝不会遇渣男(但渣男却从不缺女人，总有人愿意和渣男组家庭，并执迷不悔，奉献一生，此乃人性奇观啊）。 我的内心从来都是反叛的，我的余生都是“青春期”，回忆过往，酸甜苦辣，忍不住又bb了一下，让大家见笑了! (匿名)

女,1岁,《穿越黑洞——人生哲学精华》摘录 在中国传统文化下的自我人格追求中，超越自我却常常被理解为达到一种“忘我”、“无我”的境界。为达到这种所谓的理想境界，每一个自我不得不强行的剥夺自我及其欲望。 在“存天理，灭人欲”中，超越自我走向了反面，变成了逃避自我、压抑自我、歼灭自我，这种传统的理想人格理论使得自我超越的一切激情、冲动、愤懑、幽怨，都在灭人欲的平静淡泊中消融了。 自我再也没有心灵世界中凄厉崇高的抗争，也没有严峻悲壮的搏击，这或许正是中华民族被黑格尔称之为“没有自我的民族”的一个传统文化根源。这无疑是我们传统文化中应该摈弃的一个悲剧性因素。 超越自我的真实含义永远只能是对自我的辩证否定(即扬弃）:肯定和弘扬自我的优点和长处，否定和弥补自我的缺点和短处。任何把超越自我理解为否定自我而达到“无我”的观念都不是科学的态度。 在孤独中可以感受自由意志。 孤独、忧郁、寂寞恰恰是自我反思的重要标志，是创造和超越自我前夜的一种心灵憩息时的沉寂。 正是在孤独缄默中，自我才得以有深沉的理性反省，以达到对自我使命的自觉，也正是在孤独的幽静中，自我得以摆脱世界所不可避免要存在的琐碎和庸俗，而找到一种纯洁的信念。 不仅如此，孤独对超越自我还具有另一层意义，就是孤独往往意味着是对外界诱惑的一种节制。世界充满着诱惑，如果我们毫无节制地把自己投掷在诸如功名利禄的海洋，那么，我们非但不能超越自我，甚至会毁灭自我。 日本哲学家三木清在《人生探幽》中甚至这样认为:“一切人间的罪恶都产生不能忍受孤独。” (匿名)

女,17岁,为什么要这么折磨我，明知我和你之间不可能，我却还是死心踏地的喜欢你，好累啊，为什么我喜欢一个人这么难，啊啊啊 (匿名)

女,25岁,回到校园，热热闹闹的集市上有个没人看管的摊位吸引到了注意力。 那里有天使数字的题板、有手套、书籍是我喜欢的类型。像小时候阅读饥渴看到课外书那种耳目一新、迫不及待坐下读一读的感觉。 旧的新的小物件，清洗干净的小铁片、老铜珠..干草绳，都是自己喜欢的。梦里柳树嫩芽，春风拂面，我笑得咯咯的，开心坏了。嗯，这样看来，这个摊位貌似是我的专属啊！~~~ 开心中，有位阿姨路过“我的店”卖钱包的那个摊位，问多少钱？ 我看了眼报价板“30元/个”。 想到自己穷的吃不起饭了，嘴上说着"这不是我的摊位"，心理疑惑着，这，就是我的摊位啊..谁帮我弄的呢.要不..赚个饭钱吧... 闹市的人摩肩接踵，熙熙攘攘...迅速瞄了眼她手里的钱包，几个关键词:“最简约且精致的那款、集市、高仿、语气敞亮坚定、后边的人群把她推到摊位前她却坚定地等着我报价”，虽不懂，这年纪在农村还能保留这等眼光，说明不会因为钱放弃。快速判定:这单生意肯定成了，且她会砍价且仅砍价一次！！ 我说80块钱！ 她说便宜点吧，然后我俩异口同声:50！相视一乐，我说:就这么着（zhao一声）吧！拿走吧！ 50块钱，绿色的人民币，饭钱有了。 内心有点愧疚。看着我的店，琳琅满目的商品都是自己喜欢的，谁啊，这么有心呢。不知从哪里得知，是正班长干的！（读书时，他给我很多保护和关注，解决我的窘迫） 哎呀，除了他谁还能这么细心，记得那么多呢？！我这可怎么答应才好呢哈哈！~~~继而继续摸摸小物件，左看看右看看，愉悦的坐等表白。 在摊位不远处，有个很黑的伪男文青出现了，他痴情的表白，嘚瑟，吆喝着，使唤着别人给我浮夸的关注。我一阵阵恶心，希望他赶紧离开，坏我心情。 他炫耀着自己的富有，几个好看的女的围着他转，谄媚着，好像他手里的钱、权、她们看上一眼或者和他说上句话就成了她们的一样。。又觉得痴情难得，布置了这么久，唉又觉得关注谁不好，为啥关注我啊，白开心一场，太让人难受了，又觉得为啥是他。不伤他面子为好，你们自己玩吧，找个借口离开了，我只想见班长。 下一个镜头回到了小学白色的教学楼里，但大家是初中年岁的样子，心情一阵落寞，看到同学们在上体育课，看到了带着小红帽清爽干净高高的班长。他看到我也很开心，我屁颠屁颠的跑过去了。 我问他:xx在集市你知道吗？他说不知道呀。我心里想，混蛋！看来真的是黑文青自己干的。正班长竟然都不知道 (匿名)