女 说实话，我也不是很确定自己到底哪里出了问题，就像并发症一样，很多地方都是问题。因为这些问题导致我的人际关系极为紧张，这还是在一群不错的同事的情况下，如果再换一种环境我可能，连个说话的人也没有，即便现在每天能够说的话也很少。 我觉得自己心里面缺少一杆秤，没有办法衡量好坏与对错。怕被人嘲笑，所以不敢与逃避，最讨厌那种愚昧的讨好的战战兢兢的人，可貌似我就是成为了那种人，而且变本加厉。 我有社恐，很严重的目光恐惧症，嘴又笨，别人看见我就不是很舒服。畏畏缩缩，贼眉鼠眼，眼神游移，就好像心虚，好像什么事情都在说谎一样。 每次跟人讲话，想要调用记忆的时候，我都不会看那个人，因为看着人，我什么都想不起来，我的记性很差，反应很慢，自己也不知道该怎么办。 我是一个很无趣的人，一个没有担当的人，直到昨天晚上，我们一个领导终于很直白地瞧不起我，我因为手头上的事情要加会班，他直接问我，你在这边他们（服务对象）来了怎么办，你又什么都不会（因为我语言不通，所以很多面对服务对象的事情我都不会去做，这就导致了很多事情我都不会）。也许你要说，那你就去学得有担当了，那你就学着去努力变得有趣呀，前者，其实我已经很多次的询问我们的领导，有没有我可以做的事情，他们都直接的很敷衍我，然后到这个时候又这么说我，我心里多多少少是有些怨言的，当然主要是埋怨自己不会说话，至于后者，一是坚持不下去，二是感觉总是不得其门而入。 我是一个极为敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的环境。嗯，也许很多人都会说，既然你知道自己的弱点，那你就去改正啊。有时候我总觉得基因是一个很重要的问题，我的精神很差，总有一种力不从心的感觉。 大学的时候，我因为，逃避，害怕，恐惧，焦虑，而长时间的不和其他人交流。导致有了抑郁症，当然，这是我自己判定的。我还记得有两周，最严重的两周，我躺在床上，什么力气都没有，看到爸妈就会哭，有时候自己也会哭起来，没有任何理由，连死这个事情都不想去想，那时候周围都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫绝望吧，一点点希望都看不到。 也是这次的状态让我了解到抑郁症的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序渐进的，很多思维已经形成，想要改善，谈何容易。 小的时候也是被爸妈捧在手心上的，长大后我也不愿意就这样过下去，我感觉我已经被恐惧，焦虑，自卑，懦弱讨好，责任，担当，以及残破不堪的人际关系折磨的完全失去了兴趣，有时候回想小时候，完全不是这个样子，对比的想了想，自己大概已经不能接纳生活了，已经不知道该怎么生活了。 我现在也算是大龄剩女了，光长年纪，没长经历，我一直想想着找一个工作一个环境去逼迫自己。比如说摆摊儿什么的，但是，到现在都没有实行，我想就算我去卖东西，也一定是一副讨好的面孔，要不就是你家欠我300万的面瘫脸。 也许有人会说，你在给自己贴标签，我只是想说，我不用给自己贴标签，我就是这种人。已经形成了这种思维，有了太多相关的经历，即便强迫自己催眠似的说我很优秀，我可以做到，刻在骨子里的东西也改不掉。 有人曾经说过我人格缺失，其实直到现在我都没有完全搞懂，我已经失去了自我，完全在为了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行为上却都放不开。 这样的我还有改正的可能吗？

女,18岁,如果可以的话，我想要知道陌生人在没有任何条件下对我的看法，可能会比较长，希望不会让你感到厌烦。 一。我似乎是从小时候就是那种犯过一次错后，同样的错就再也不想犯第二次，但是，似乎有些在我看来是同样情况下的问题在别人眼里看来却应该有着不同的对待方法，我却从来都无法把握到这个度。我尝试着用之前别人教我的方法来处理，但总是却会被别人说不懂变通，而有时候我自作主张的做了某些决定后却又要被人说我自做聪明，这让我很焦虑，使我在遇到这类事需要做决定的时候越发不知道该怎么办，不知道是该按照别人教我的方法，还是按照我自己觉得对的方法，因此越发害怕自己所做出的决定。因为每做出一个决定，那么之后因为这个决定所会出的事情的责任将全部由我一个人背负。所以我还有很严重的选择困难，极其害怕做出错误的选择，害怕走弯路，玩游戏也基本都是看过几乎全部的攻略，做好全部的规划后，才开始下载游戏玩，所以有时候会感觉玩游戏就像是做任务一样，让人感到煎熬。 二。我似乎有着很严重的社交恐惧。我害怕独自走在人多的地方，害怕被别人看到，害怕和别人对视，每次一个人出门去总是会出一身冷汗，不得不一直盯着手机看，虽然心里知道别人并不会在意我，但是，似乎只是和别人处在同一块空间里就会让我开始焦虑。可总是一个人待着有时候也会感觉好孤独，我的苦闷和喜乐无法对别人述说，只能憋在心里，十分渴望和别人述说。可是一但和别人相处却又很局促焦虑甚至开始焦躁不安。虽然也曾想过对着陌生人倾述，但是又不想这些负能量让别人感到不舒服。想一个人待着，但在某些时候却又感到无所适从的迷茫和孤独。 最后就是，我似乎对活着没有什么执念，所以遇到一些困境时，我常常只能想到死。从去前年开始父母为了让弟弟在城里读书，在城里贷了套房子，后来婆婆爷爷都去世后，我也离开了一直住着的老家，和父母一起生活，最开始是开心的，但是…我后来发现，我开始没有安全感，本想边上班边学习一些技能，但工作就需要和人打交道，经常遇到些烦闷的事，只能憋在心里，这让我开始焦躁，易怒，在空闲时不得不一直玩手机，只要一停下就会开始抑郁寡欢，陷入迷茫。我尝试着和父母交流，但是他们总是说我心理承受力太弱了，因此经常吵起来，他们让我滚出这个家，我不知道去哪，只能想到死，但是被拦下了，这种事一次又一次的重复，也不知道以后会有多少次，看不到希望和未来，似乎只有死亡才能最终的结束这一切 (匿名)

女 我不擅言辞，然后又不怎么会说话，我每次想跟别人倾诉，又不知道该从那里说起。我经常会发呆，会莫名其妙的悲伤，然后，就像什么事都没发生过一样。 我跟家里人不是必须要说的话，我基本不说话，我看到有不熟悉的人来到我家我就会闭门不出，尽量减少跟他们见面。包括亲戚也是一样。听到有关于父母的话题就会下意识的排斥，如果要跟父母互动，我的内心是抗拒的。我一直想逃离这里，想到一个没有任何人认识我的地方，自己一个人生活。讨厌人多的地方，一到人多的地方就觉得浑身不舒服，很难受，想自己一个人呆着。我家人总说我小时候蛮多话的，现在基本不说话了。每次回想到学校，或者小时候的事情，我都会觉得很尴尬，无地自容想S，一想到这些我都会睡不着，一闭上眼睛就是这些，我都睡不着，我讨厌被别人管着，即使那人是我的父母，一到晚上就很兴奋，白天就想把自己锁在房间，不出去。我总是觉得自己干什么都不行，觉得自己什么都干不了，就是一个废物。我总是在想，自己活在这个世界上究竟有什么意义。 我觉得我实在是有病，总是会去羡慕那些有朋友的成绩好的，自己想干什么就干什么的，我总是会去羡慕这些人，我觉得我疯了。一想到这些我就会失眠，头疼睡不着，我觉得身边的人没有一个是对我好的，对我好的大概就是短暂的新鲜感，都会走的，没有例外的。也有过几次想自残，我并不怕疼，但最后因为不想被父母看见，不想让父母失望，不想让他们知道他们的女儿是这样的一个人，所以我深深的忍住了。 我在想，如果可以的话，我想一辈子都不要出去，如果可以我想到一个没有任何人认识我的地方，自己一个人住。 讨厌社交。如果可以的话。我想静悄悄的没有任何人发现的离开世界。 （我觉得我能想通，可是想通了又怎么样？我还是做不到，所以我想找心理医生来开导我自己）。 (匿名)

女,内涵靠抑郁症，想象力靠妄想症，出色的社交能力靠的是人格分裂，优异的成绩得益于强迫症，而活着，靠的是拖延症。你以为我在说笑么？如果有一天治好我的拖延症，你就笑不出来了。每天都被各种情绪折磨，焦躁，易怒，敏感，多疑，绝望……大口大口的喘粗气，动不动就流眼泪，不愿意交流。哪里谈得上抗争，不过是死撑着罢了。毫无防备得发现自己不知不觉中多了很多坏毛病，却没有勇气去面对这种无助焦虑彷徨与不安，我想这种无助是对于勇气的重新认识吧，像超脱这类的词汇虽然深奥捉摸不透但是我想岁月的超脱它能让我的灵魂更清晰每一个真实人性都有价值。每一次刻意讨好都是堕落。有人害怕黑暗，有人害怕死亡，但对我来说，我生命中很大一部分是害怕我自己活着真累！活着活着就抑郁，而面临死亡 (匿名)

女 我不知怎么了，我真的好害怕见到人，我不想说话不想跟任何人接触，我心里很抵触很压抑，我现在整个人都是灰暗的消极的，逢头垢面披头散发，脑子一片混沌什么都想不到，什么都不想做，整天整月把自己关在房间，有人进来心里就很抗拒很讨厌，心里碎念：不要理我不要理我不要跟我说话快走……我真的好压抑，我好难受。 妈妈也被我伤害了，妈妈那天哭了， 我在心里也千万次询问：为什么要生下我，我真的活不了了，而今天是我的生日。 妈妈对我很好，可是我不想说话我不想强颜欢笑，我想一个人呆着，可是妈妈总是对我嘘寒问暖，跟我说话。我不想说话，我就一直避开她，不敢看她，每天都把自己关在房间里，然后妈妈那天哭了，我真的很内疚，我不是不爱妈妈，我只是不想说话，我只是想一个人静静地呆着，我不想伤害她，我觉得很压抑，她越对我好，我越压抑，我想逃…… 然后住在这里，看到哥哥嫂嫂我也会自动躲起来，在这里住了一个月，我没有跟哥哥说过话，然后他们以为我有什么意见，可是并没有，我就是整个人都很抗拒，我不想这样，可是我控制不了自己，我就是很怕看到他们，当然包括所有亲人陌生人。 很快就要复工了，我不知道出去后怎样面对人，我内心真的很抗拒，工作需要交流，我讨厌跟他们说话，去年工作一直都不顺，也是因为自闭不说话抗拒人，领导对我很不满意。 工作时有人在旁边我会很不自在很压抑，心里一直碎碎念那人快点走，可是那些人越不走我越难受，我这是完全在自我折磨，明明什么事都没有 我不知怎么去摆脱放下这种抗拒抵触，这种心理很折磨人，表面看没有什么事，可是内心已经绝望了，我经常都会想到死。 反正现在就是丈夫这边孩子这边父母这边亲人这边还是工作这边，全部都因为我的心理问题全部都很糟糕，然后越是这样，心里越是难过，越是愧疚，越是焦虑，越是自责，越是压抑，自闭就越来越严重，一直恶性循环。 你该怎么办，我现在就像一个活死人，救救我！ 社交恐惧症，抑郁症，自闭症，孤僻症？！

女 感觉自己就快要自杀了。 我是女孩子，16岁高一学生。学习不错，在重点高中就读（所以学费也很高），性格也很好，长相也算清秀，在周围人眼里是被羡慕的类型。 关于情绪压抑的情况虽然也持续了两三年，但最近的状况一直在恶化，让我开始恐惧，很可能哪天会真的选择从世界上消失。自残经历也屡屡都有，因为痛觉和鲜血会让我觉得我还活着，同时某些情绪好像也能从伤口中发泄出去。 当我情绪压抑的时候就好像在解剖自己的人格，割到最深的地方、把我自认为是“本质”的那些东西血淋淋地拎出来，摆在表面上，反复给自己洗脑，告诉我自己，我就是这样的。我用了漫长的时间反复进行这个过程，它已经变成了我惯有的思维方式，所以诸如“我是个烂人”之类的认知在我脑子里早就变得根深蒂固不可拔。由此我的负罪感会愈来愈重，我会愈发觉得我的存在是罪孽，少了我会好很多。这个认知是洗不掉的，因为我用了几年的时间一直在把它们往脑子里灌。我甚至不知道这个过程是什么时候开始的，除了用另外一些东西来麻痹自己，我找不到任何的解决方式，我还是会无数次无数次无数次反反复复陷入这个轮回一样的状态，直到我哪一天真的彻底崩溃，而最近我感觉这条崩溃线离我越来越近。 最近我的状态连我自己都感觉可怕，所有的想法都好像不是在情绪偏激的情况下做出的选择，而是我在冷静地思考，心态毫无波澜，将一切事情都想清楚的那种，想要冷静地结束。 因为长时间的自我洗脑与自我麻痹，我对自己的认知几乎是根深蒂固、根本不可能改变的，包括别人和我讲的那些道理，我能理解，完全能够理解那些道理的意思，但我无法把那些道理运用在自己身上。所以尽管我在别人眼里是她们羡慕的存在，我也会下意识的认为，她们喜欢的只是我强迫自己给自己塑造的“人设”，我一定要自己成为这个人设，因为她们只会喜欢这种完美的人设。 我也不是没有总结过我成为现在这种情况的原因，但原因实在太多，我根本不知道先解决哪一个：家庭（重组家庭/幼时面对家暴的心理阴影/和后妈相处并不是特别融洽），社交关系，甚至情感方面。 两三年下来，我没有找到一丝一毫可以救自己的方式。 求求你们，救救我。

女 是从进大学开始的，特别不适合自己性格的专业，持续快两年的心理压抑，一开始很轻，后来变得严重。 感觉自己有严重的社恐，越来越害怕人群和讨厌人群，接电话也觉得害怕，遇到认识的人打招呼也会害怕；害怕聚会，会特拘束紧张，一个字也说不出来；和不熟的人或陌生人也觉得可怕，导致不知道该怎么办，不知道该说什么，惊慌失措。 这几年努力改，努力和别人交流说话，也会参加聚会，可是症状没减轻反而严重。不是不想出门，可是出门会觉得难受。 朋友少，现在有时和朋友说话，哪怕是用聊天软件，也会把一句话反复斟酌，生怕哪个字意思表达不好，让对方不开心。导致自己很累，明知道这样不对，还是拼命担心害怕，草木皆兵。用百分百的真心对待每个人，也喜欢朋友们，但觉得人际关系本身特别可怕，想要一个人与世隔绝待着，却又害怕不联系朋友会失去唯一的她们，所以特别矛盾。可还是觉得一个人死宅轻松，但现实不允许。 现在变得感觉未来特别无望，讨厌和厌倦明天你的。到来，连惊喜都会讨厌和害怕。觉得自己特别差劲，说什么都不对，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也没进步。别告诉我加油努力就好的，因为朋友鼓励我帮我，我就算前两年考的证书都考出来了或成绩还好，可我知道我本身还是很糟糕。 有时会突然哭出来，有一次在地铁上就哭得停不下来，现在写这些内容之前也突然哭了。 觉得自己很失败，太差劲很可能不能顺利毕业，很可能辜负家人的期望，觉得特别厌倦，特别疲惫，特别绝望。别说找朋友家人倾诉，因为如果有用，我就不会在这里说了。在平时表面上我一直是乐观笑着的人，但实际上我会神经质地突然哭出来，长期焦虑不舒服，最近开始有时会哭，会感觉喘不过气，会掉头发这样。最近也开始因为情绪低谷，有时会饭量减少很多。 其实，一开始情绪不好，时间不会持续很久，也不会特严重。现在慢慢变得比以前严重了。我怕未来会更加糟糕。 现在告诉自己，既然不会去死，那就继续走下去，撑下去。也确实，两年我做到了，可是心里特别莫名其妙地觉得特别难受疲惫。因为害怕，所以厌倦，所以讨厌，所以绝望。 不是任何人任何事的不对，是我心里莫名其妙的神经质和难过绝望。觉得语言组织很糟糕，也不知道有没有人能看懂。 谢谢。 (匿名)

女 我很讨厌自己，也很瞧不起自己，但我不愿让别人知道，每天藏在心里，我觉得活着对我来说是一种无奈，我想过无数的方法想摆脱这种状况，但是只能缓解的时间很短，用句简单的话来说就是片刻的欢乐过后还是悲伤。我这个人很差，我一直都是个懦弱的孩子，我也知道自己很可悲，我希望自己还有救，我不希望我是一个窝囊废，自己什么都不行，我每天看见我都是一种痛苦，我无法面对我自己，曾经我去看过心理医生，也服用过药，但是我知道那些都没有用，我始终无法面对生活，面对自己，我也不希望我父母总看见我一脸颓废的样子，我也不想再这样下去，我知道我这样持续下去，等待我的会是一个更失败的自己，我每天会有无数种莫名其妙的想法，会充斥在我的脑子里，我很痛苦，我也不想说多年以后我还得让父母照顾我，那我真的是太无能了，也太可悲了，我这种恐惧，痛苦，从我的初22到现在是将近3年的时间，在这几年里，我一直用睡觉??麻痹我自己，可能是我知道我还不会死，可能是我想死，我不知道如果当死亡来临的时候我会怎样，我现在对我也是一种不理解，所以我想知道您对我的这种情况怎样理解，我知道没有一个人长久的这种状况持有耐心，我也知道没有人会和你感同身受，我希望您能谈谈对我这种情况的看法，有时候看微博会有些明星因为抑郁症死亡，很多人会感到惋惜，我知道其实那样对他们是一种解脱，即使他们相对我们这种普通人拥有好多，但是内心的痛苦是真的...... (匿名)

女,毕业了几个月，还是对老师有那种好感，还是会幻想，是真的喜欢上老师吗 (匿名)

女,怎么办？痛苦中，想死却又不敢，怎么自救，如何自救？一定要坚强的活下去我知道，可是这么难熬，一切都是那么的悲催……我也不知道自己怎么了，能不能有个人一直陪我啊？直到世界的末了 (匿名)