女,25岁,情绪本身是流动的能量，任何阻碍它顺着本身节奏自然流动的行为，都会造成情绪的淤积和堵塞。

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此心
是的啊
简爱情感
你好！欢迎倾诉和咨询
匿名
每一次负面情绪的暴露，不是控制不住情绪，是情绪在流动，渴望被看到。情绪不需要控制，需要看到。
冰欣
情绪可以被转化，不能被压抑
与心同行
不是谁看到都有意义！而是重要他人的看到才有意义！
光明疗愈
你说的对，愿意彼此聊聊吗方便语音的
匿名
“我恨不得杀了父母，如果可以，我要杀了他们！”。这是情绪，不是事实，“恨”——“爱而不得，得非所愿”——都需要被看到
易
是的，你境界很高
倾听心灵
你好，我们的一些情绪都需要被理解，有的时候都需要被接纳，然后尽量的做好身边的事情，很多时候需要顺其自然，珍惜眼前，做好自己的事。。。
毛慧颖
你好
冰欣
宽恕他人，是为了自己可以获得自由
笑儿老师
是的，你认知非常高，当然还可以再提高
匿名
因为如果是事实，ta已经、正在、即将（做计划且实施行动）直接去做了。为什么想去做？因为情绪没被疏导。为什么没有做？因为每个人的内在智慧自然取舍知道不能做。为什么还要对另一个人说出来？因为信任关系已经建立，迫切需要被看到缓解痛苦。怎么缓解？真实的痛苦需要被看到。何为“看到”？——你说出来，我感受你的感受，我人在，没有我的评判，我所感受到的你的感受，也说出来，你听到了，你感受到了自己——被看到已经发生。——我看到了你有多想杀了他们，你就承受了多少攻击，此刻究竟多痛苦。这个时候，如果听者看不到真实的对方，同频共振没有发生，活在头脑的世界里，被倾诉者的语言吓到，或者被攻击性戳到自恋，理解不了“表达情绪的方式而非事实”识别不了情绪或事实:“你不会的/杀了她们你也得死/你要疯吗？/你不能这么想。。”想到于才露尖尖角的能量，被再次压死
梦回心境
是啊
葛老师
你的自我觉察力很敏锐，已经在自我疗愈的路上了，加油！对的事天天做，多去感受大自然，相信自己一切都会好起来的。
风吹花儿开
学习了，谢谢
匿名
@与心同行、是的，人需要被重要的人在乎的人看到，更为疗愈。有真实的“看到”能力的人，语言用词和“术”未必运用得精准完美，对方也定能感受到能量。术是实的方法，不是目的。方法是死的，可以学的，最终还是以人为本
匿名
@冰欣、[握手]情绪的转化为了情绪的表达，任何情绪的表现，都是在表达情绪。我这两年“任性“活着。情绪的表达包括:压抑。
匿名
@冰欣、是的。情绪的角度，如果当下还处于所谓的负面情绪中，宽恕是流动完结后的结果。负面情绪的存在，是已经走在“宽恕这条自由的路”了。
冰欣
您的境界很高哦
冰欣
也许对待情绪我们只有一个办法，舍去它，也就是佛教中讲的“非我”
匿名
哦哦，情绪的角度、内驱力为目标的角度:情绪也是我。。。。。。一切都是存在。非我，是真我存在，所以投射为一切存在的结果。非我不是方法，是结果。。。。压抑的时候，自我攻击严重，躺在床上不能动，背后有个内耗“我要起床、我这样太懒了、我怎么会变成这样、起床锻炼才是对自己好”。脱离了当下。躺够了就不躺了。去年七八月份，能享受室外和人群了
龙凤
你好
心灵港湾
你说的非常正确！
罗怡萱
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
陈国民
完全赞同：情绪不需要控制，需要被看到！
王金霞
您好
情绪捕手
状态都可以快速调节的❤️
张志强
张志强送了一个拥抱
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