女 如何才能让自己不在意别人的目光，让自己不紧张

男 自己给自己造成了压力，，和焦虑这都是不自信的表现，没有人可以困住自己，就是一个心结，跨过去就好了，，，既然不自信，，，我们首先要做的是帮助自己建立自信，，哎，原来这样也行⊙▽⊙，，你会恍然大悟，自信心就可以建立，，，，原来这样说也可以，，原来这样做也可以，，，你会发现另外一个景色，，，而不会一直纠结这也不行，那也不能做，，，，你会发现自己会做的你自己都无法想象

没有自信，不敢看着别人说话怎么客克服啊，和别人说话都紧绷着 (匿名)

女 怎么让自己在别人面前不顾虑别人看法展现出自我呢我总是在意别人看法不敢大声说话粗鲁举动我太在意别人眼光了这是不是病呀我想做我自己我该怎么改变自己呢怎么开始呢 (匿名)

女 心里莫名焦虑，有什么方法让自己变自信吗 (匿名)

女,感觉自己很不自信，比如公司搞生日会大家在那里拿吃的，我会很不好意思，必须找个伴才心安，还有就是怕一个人，在意别人看法，玩的好的朋友不理我心里会很急躁

女,我跟没有自信，与人相处很紧张，怎么改变现在的状况

女 我感觉自己最近心里烦闷，不知道怎么说话，不知道怎么与别人聊天，跟别人说话我也都是支支吾吾，尽是尴尬，我想与他们好好聊天，可总是与其相反，我越来越害怕，内心堵的慌，心理暗示什么的我也都试过，可效果不怎么显著，，希望各位大神们能帮我想想办法，能让我从容淡定的面对周边的事， 不生赐教 如何能让自己更自信 (匿名)

我有一个很喜欢很喜欢的男孩子，也在一起过，但是他好像不喜欢，后来我又遇见一个男孩子也在一起了，我好像喜欢了两个男孩子我该怎么办

女,1岁,不知道为啥，看到那个老师和别的女生说话，我心里就特别难受，很想上去打那个女生一顿 (匿名)