女,讨厌现在的自己，感觉在工作上，跟自己预期差距很大，但又焦虑，不知道如何去行动，日复一日，年复一年，已经2年了没啥起色，现在每天都很痛苦，没有成就感！ (匿名)

女,今年24岁，工作两年期间，换了五份工作。由于热爱两个行业，所以一直在尝试哪个行业适合我，现在已经确定了一个行业。心里有明确的目标和对未来的规划，可总是事与愿违。就像老天爷总跟我开玩笑一样，天不遂人愿。两年来印象深刻的就是找工作 焦虑和特别焦虑。现在又因为公司原因待业在家，特别烦躁。不知道怎么办才好。还有了抑郁症倾向。 (匿名)

女 之前找工作，找了好几个，然后都做两天没做了，其实是太怕了，感觉做什么都不行，感觉自己没能力，都是自卑的原因吧，也对未来很迷茫。我真不知道我喜欢做什么，能做什么。很压抑。可是我受外界影响，看到别人都有工作，就我没有，我感觉我被刺激了，也想想工作，虽然还是怕自己不行，但我努力去找，然后这几天都没找到工作，现在这个时间段感觉工作难找，，，我很压抑！！！感觉被社会抛弃了，，，怎么办，想哭了

女,25岁,学历不高，找不到工作，在家看父母脸色过日子。躺平摆烂 (匿名)

女 我今年毕业，还没找到工作，我感觉什么都做不好，我很害怕，我社交不好，认识的人也不多，也没有谈恋爱，什么也不会 (匿名)

女,最近经常觉得自己是个废人了，干了一份比较有挑战性的工作，无从下手，觉得干不下去了。之前干过比较轻松的工作，又不甘愿一辈子就这样。大学专业没学好，工作中遇到问题有时候解决不了，就产生紧张和逃避情绪。想换个职业，又不知道方向在哪，静不下心来学习，踏踏实实地积累和准备。每天惶惶不安，心慌意乱，很讨厌自己这样得过且过。 (匿名)

女,23岁,23岁，女性，从事低层销售员工，工作更换频繁，从而进入有一个怪圈，找工作，迷茫，换工作，周而复始，然后越来越没自信，渐渐的不知道自能做什么。龟缩在被子里可能是现在能做且愿意去做的事情，自卑，抑郁。 (匿名)

男,31岁,家里有个很自私的父亲该怎么办？父亲每天只知道打牌，打得昏天黑地，家里事情不想管，让他做点事情就嚷嚷烦死了。母亲得病需要陪护，他也不管，即使去了也在病房里发脾气，说影响他打牌，还跟医生发脾气，后来只能我请假去陪母亲治疗。母亲得病也是被父亲气出来的。遇上这样的父亲，该怎么调节心情。 (匿名)

女,15岁,一个抑郁症患者的自述: 我是二哈，一名重度抑郁症患者。我的世界，或许和你们不一样。 我的世界，像是一个牢笼。 从小，我在亲戚眼中，就是“别人家的孩子”，成绩优异，多才多艺（至少在他们眼中是这样）。我有着严格的父母和严格的老师，在他们那里，我听不到一句鼓励，反之是一次次的吹毛求疵。我习惯了别人对我的缺点指指点点，却忽略了我的优点。所以我习惯将自己封闭在一个充斥着自己缺点的牢笼里。父母的责怪，渐渐地让我无法表达出自己的真实想法。 由于我的身材欠佳，所以在小学四年级前受尽了校园欺凌。小到普普通通的扇耳光，大到偷窃侮辱，这些我已经受够了。我也曾试着去减肥，可能是因为体质原因，我多次失败了。我也不知道是不是这样的事情太多了，所以我渐渐的将自己封闭在人际交往的牢笼里。我不想去交往，更不知道该如何交往。 我渐渐将我的情绪隐瞒，整天挂着微笑的面具。很累，但是必须这样做。为了维持正常的人际关系，我必须得这样做。当时我是这样告诉自己的:撑下去，一定要撑下去。 父母经常出差，所以我小时候一般都是一个人玩。不愿意交往的我通常一个人下五子棋，一个人看电视看电影。偶尔有几个朋友陪伴，便是莫大的幸福。可是久而久之，我觉得我还是更习惯自己独处。真好，没有喧嚣，死亡一般的宁静。我喜欢这种不被打扰的感觉。 初三的，老师诱发了我的抑郁症。可能是时间太久远了，我也记不清楚了。总之所有的情绪在那一刻爆发。虽然开始还不是那么严重，但是已经很难受了。其实也怪我没有引起重视，才会发展到现在这个地步。 从那时候起，幻听，幻觉已是生活中的家常便饭。割腕自杀未遂也是经常的事。发病到一定程度，还有强烈的躯体症状，手抖冒汗。我也不是因为想不开，是因为特别难受而会莫名其妙做出这些举动，请你不要劝我，因为我也控制不住。整天吃着抗抑郁的药物，非常难受，感觉自己就是一个坑钱的药罐子。我真的很想把痛苦分给你们一半。可是我不愿意这么做，也不可能这么做。 现在的病情是有好转，不过每天依然很难受。所以你们想真正理解一个抑郁症患者是不可能的，除非你是患者本人。但是抗抑的路上有你们在，还是想说一声谢谢！