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匿名
2021-07-26 13:36:08
抱抱TA

女,17岁,您好!是这样的从四年前开始就一直开始做噩梦,一开始没留意,但是慢慢发现噩梦越来越频繁,内容也从简单的被恐怖的东西追变成了每一晚做梦都要直视死亡。印象最深的一个梦是在一个阶梯,一队孩子在排队在上阶梯,到了顶点就会掉下去,最恐怖的是我排在这条队伍里,而且梦里的我和其它孩子一样麻木,没有任何目的地想要跳下去。类似这样的梦还有很多,记得严重的时候,每晚都是严重影响到了我的正常生活,我也因此有做过一些不理智的行动,每天晚上都不敢睡觉。后来我变得有点敏感,我在梦里也开始有意识,而且会意识到是否对劲,慢慢的还会发现知道自己在梦里!觉察到有危险时我就会逼迫自己醒来(就是让自己的大脑翻身,让身体发生动作让自己醒来,但每次这样也很痛苦,困到不行是一方面,另一方面头会非常痛),知道了这个方法的我十分高兴,虽然不舒服但至少找到办法避免噩梦了。后面也一直这样,再久点每次逼迫自己醒来都十分困难且痛。我也一直在寻找办法想要自救,可惜信我的人很少而且他们也没有办法。我开始适合寻找心灵寄托,睡觉前抱着玉催眠自己它有用,连拖鞋床上的物品摆放位置我都要放好,以免自己做噩梦。后面我发现睡觉放纯音乐睡觉不做噩梦!!知道这个的我简直太高兴了,终于享受到睡眠的快乐。这样坚持了一段时间后,纯音乐有时候也不灵了。我也就靠着纯音乐睡觉,做了噩梦逼迫自己醒来这种方式,过了很久很久。慢慢的,逼迫自己醒来的方式用多了,也出现了后果:逼迫自己醒来后,又到了另一个梦里,这个梦还是我睡觉前的场景,我又会在这个环境感到不安,又想逼迫自己醒来,就这样无限循环.......说实话真的要疯了,醒来又很困眼皮不受控制,但是我知道一旦重新进入梦境就会继续无限循环,醒来后的我脑子更痛,且不敢睡觉了。但没办法,觉还得睡,日子还是得过。后面过了考试,压力没这么大了吧,噩梦频率也越来越少了,甚至快没有了。我以为我要开始变好了,没想到又来了,时不时的,无限循环也越来越严重了......可能是每晚都纯音乐睡觉,最近纯音乐也完全没用了。我真的不知道怎么办才好,明明不是要好了吗。

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  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 王月行的头像 王月行
    你好
  • 王月行的头像 王月行
    我和你的症状一样
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 宋老师❤的头像 宋老师❤
    你好
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    您好
  • 方伍多咨询师的头像 方伍多
    你好
  • 方伍多咨询师的头像 方伍多
    连连噩梦听上去就是煎熬,与之抗衡更让你无法掌控又就变成了噩梦。试着跟梦去和解。
  • 晶晶子的头像 晶晶子
    梦境是我们的潜意识在发声,我们人心理有意识层(这个区域内,可以说认知理解的),还有潜意识,往往是一些长期被压抑的需求,感受,情绪,或者是童年早期儿童内化的一些无法言语的感受,还有一种是集体潜意识在传递讯息,你可以试着以接纳开放的心,带着好奇探索看看你的梦在传递什么样的启示给你?我初一梦到我杀人,砍了我太爷爷,但是他已经死了十几年了,醒来发现我第一次来大姨妈,所以有些梦是启示梦、替我传递成长的重大变化或者一些危险,和人际关系,也会学习很多
  • 仟寻的头像 仟寻
    聊聊
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 的头像
    我也是以前一直做噩梦,反复梦到被人追杀,甚至还梦到自己出车祸死了,而且连续梦到好几次出车祸
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
  • 20小妹的头像 20小妹
    你这是治标不治本,我可以帮你想办法
  • mk9男的头像 mk9男
    拥抱你
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