男,20岁,焦虑症应该怎么缓解，晚上老睡不好它无缘无故就会感觉害怕也不知道害怕什么心慌意乱

小学心理咨询室值班工作制度_心理论坛

心理咨询师的国家职业标准：我今年17岁，男的，我很健康（没有大病），但我感觉自己是个残疾人，心理和身体上的残疾，从小到大一直都这么认为，我的右胸比左半边突出，又有些靠下，但穿上衣服根本看不出来。我有个双胞胎哥哥，我俩都是少白头，他没有我上面说的身体上的症状，他的胸前很对称。接下来我讲述一下我的经历，我记得我很小的时候，很调皮，父母都是教师，我成绩也不好，小学前跟爷爷奶奶住，跟他俩顶嘴，辱骂他们，捉弄哥哥，我还记得我曾经把拖鞋丢到哥哥脸上，跟爷爷吵架，然后假装离家出走，实际是跑到楼上……总之很淘气，上学比别人晚一年，现在听妈妈说是我和哥哥总是哭，就让我们晚上学，上小学后跟父母住在学校，一年级也是不听话，父母也打过我俩，可他们也总是吵架，我记得妈妈最凶，她连我爷爷奶奶都没问候过，没叫过爸妈，我爸总爱晚上出去喝酒，我妈就和她吵架，但我害怕晚上，爸爸不在家，我和哥哥还有妈妈在一个屋里，那是我童年的阴影，我那时和哥哥都觉得她很坏，现在也是，他总是工作太累了就找人发火，有天晚上又是那样不知道怎么就生气了，就使唤我俩，我俩都想杀了她，非常恨她。现在也没有那么恨了，她也克制了许多，但我现在还是非常讨厌她。从二年级起，我的成绩进步了许多，到高中前差不多都是年级第二，因为在农村人少嘛，哥哥第一，我从那时起也懂事了许多，像个女孩子一样，我恨我哥哥，我不明白为什么兄弟之间不能好好说话，他总是因为一点小事对我说一些非常难听的话，还总喜欢打我，每次争吵都是他先打的我，我从不会主动打他，他还打的特别疼，然后跑掉，或者求助父母，我记得我高中之前都是那样，心已经被伤透了。说实话我也很讨厌父亲，他学历很低，所以教的是计算机，虽然他不像母亲一样那么恶心，但是我恨他为什么晚上回去，把我和哥哥留在家，受母亲的气，而且他喝了酒之后很吓人。我还清楚的记得小时候哥哥又因为一点小事打我，然后怕我打他就跑到父母那里告状，父亲挡着许多人的面给我了一脚，我永远也不会忘记这件事。我感觉他们仨死了跟我没一点关系，我也不会伤心，除了物质缺乏了才会想起他们仨。我从没有主动打过哥哥，我也没有主动打过别人，也没骂过，我总是不忍心，朋友捉弄我我也不会大力反击，我感觉我玻璃心，我到现在一直不停的喜欢其他女孩，从三年级开始，非常痛苦。我一共有超过二十次以上想自杀，四次自杀未遂，我很痛苦，我感觉我就这么死后对不起爷爷奶奶。还有我想杀人，脑海里“砍死你”、

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