男,23岁,最近遇到一个这样的问题，一个伴随了我差不多10年的初中心结，有一天有个初中同学跟我聊了聊，后来感觉不纠结了，但是这个人后来对我很不好，这里就不详细说了，反正想起他就很不舒服，但是仿佛他说的一些话成为了解决我心结的钥匙，存在了我心里，这个心结对我很重要，但是我想起这个人我就很难受。我就陷入了一个矛盾。想起心结就想起他的人和话，导致他在我脑海里挥之不去。很不好受。有没有彻底解决办法

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娜娜家园
你好
匿名
一点都不好
语嫣情感
人与话分开
周美芳
好的吸收，坏的推走
诚信
转移注意力，换个积极乐观的心态，做些对自己有意义的事情，给自己寻找快乐的职业。
匿名
@语嫣情感我觉得好难办到
匿名
@周美芳恩，我怎么感觉这个方法是一种很理想化。我却做不到。
匿名
@诚信是一种办法～不过我现在感觉很不好受。
谭念【情感家庭咨询】
您好！感觉到了您的纠结。首先我们需要确定，您想到他的时候，是一份什么样的情绪？不同的情绪可以通过不同的方法来处理
匿名
@谭念【情感家庭咨询】很不爽
龙凤
你好
匿名
@龙凤不是很好
谭念【情感家庭咨询】
不爽是指什么？愤怒?委屈?伤心难过?
匿名
@谭念【情感家庭咨询】愤怒而又难过
匿名
@谭念【情感家庭咨询】失望
匿名
@谭念【情感家庭咨询】伤心
张庆仪
您好
匿名
@张庆仪不好
张庆仪
似乎您很在意这个同学说的话
谭念【情感家庭咨询】
假如您现在处在比较安静的环境，可以拨通我的电话，我帮您处理一下情绪
匿名
@张庆仪确实很在意，我感觉成为了心结的钥匙
匿名
@谭念【情感家庭咨询】哎，我真的需要帮助。
谭念【情感家庭咨询】
是的，感觉您确实需要，我才这么说的，相信了，我们才可以继续，您说对吧
可心倾听
现在感觉也不好吗？可以聊聊
匿名
@谭念【情感家庭咨询】我也是湖南长沙的。这个问题困扰我2月了。能走出来我花多少钱都愿意
匿名
我的问题就是有些同学跟我说了初中的心结，成为了解决我的心结的钥匙。但是后来有些同学的行为让我感到不愉快，于是乎我想把他们忘记。但是他们跟我说的心结钥匙我却忘不了，于是乎我就陷入情绪和矛盾。@谭念【情感家庭咨询】
匿名
@可心倾听可
罗怡萱
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
谭念【情感家庭咨询】
线上比线下便宜很多了，当您决定了，您拨通我的电话
匿名
@谭念【情感家庭咨询】从哪方面着手？
此心
找个人代替这个人的内心角色，最终还是要解开自己的心结
谭念【情感家庭咨询】
先为您处理当下情绪，假如您配合，也就10多分钟可以了
匿名
@此心有道理不过过程真得很困难。
谭念【情感家庭咨询】
是的，有效果比有道理更重要
匿名
@谭念【情感家庭咨询】现在并不是在独处。
匿名
求救啊
涵
我也是，我现在是第五年了
小单
你好
玫瑰女人
放过自己
幽梦
你好
王宇
你好
送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
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男,23岁,最近遇到一个这样的问题，一个伴随了我差不多10年的初中心结，有一天有个初中同学跟我聊了聊，后来感觉不纠结了，但是这个人后来对我很不好，这里就不详细说了，反正想起他就很不舒服，但是仿佛他说的一些话成为了解决我心结的钥匙，存在了我心里，这个心结对我很重要，但是我想起这个人我就很难受。我就陷入了一个矛盾。想起心结就想起他的人和话，导致他在我脑海里挥之不去。很不好受。有没有彻底解决办法

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