男,21岁,最近遇到一个这样的问题，一个伴随了我差不多10年的初中心结，有一天有个初中同学跟我聊了聊，后来感觉不纠结了，但是这个人后来对我很不好，这里就不详细说了，反正想起他就很不舒服，但是仿佛他说的一些话成为了解决我心结的钥匙，存在了我心里，这个心结对我很重要，但是我想起这个人我就很难受。我就陷入了一个矛盾。想起心结就想起他的人和话，导致他在我脑海里挥之不去。很不好受。有没有老师有解决办法？