女,19岁,在小事上过度自责 刚才我去宿舍的一楼大厅热牛奶 我生活常识比较匮乏 家里没有微波炉，所以也没怎么用过 我直接把袋装的牛奶放进微波炉里 听到滋啦滋啦的响声 我还在想怎么回事，还有微微的火光 对面是宿管的房间，可能是因为熬夜的原因吧 脑子转得特别慢，我把微波炉关了 然后宿管走过来了，问我“你看到这火了吗啊你看到了吗” 我想提问，她打断我的提问“你就说你看见没，这火光” 机关枪一样重复了三四遍，训得我脑仁发木， 我说”我看到了” “看到了你还热” 然后才把问题用语言组织起来我说“纸的包装不能用微波炉热是吗？” 她说“你看这火光，你这热的啥” “牛奶” “牛奶用碗装” 然后我是怎么离开的想不起来了 好像直接走了？一点印象也没了 回去之后我就把牛奶倒进碗里，然后开始百度 我真的做错了，确实是我的问题 我一直觉得微波炉加热牛奶很正常，原来不能直接加热啊 牛奶包装纸里面有一层什么铝，所以容易烧起来 本来想算了，不热了，直接喝吧 然后又想再回去看一下，万一微波炉坏了，其它同学不知道就完了 我就再回去热了一遍，用饭盒热的 发现没问题，微波炉正常工作，没有滋拉声也没有火光 我又买了个肠来热，还是没问题，然后我想我刚才都没有说“对不起，不好意思”啥的 毕竟万一微波炉报废了，还是很危险的，刚才我真的思绪慢了半拍，现在要去找宿管道歉吗，我犹豫了一下，但是在那里徘徊真的很傻，犹豫半天也没想好怎么说，说不来，好尴尬（玻璃窗里可以看见宿管在房间里看手机） 不能太磨蹭了，于是我就回去了 真的好焦虑，焦虑了一会，牛奶都温凉了 喝了之后开始写作业，还是很焦虑 啊，不知道怎么办了