女,能用自己的亲身经历帮助别人，曾经的痛苦也值得了，下面是我给一位处于抑郁症的姐姐写的一段话，有点长，希望大家耐心看下去，希望对你有帮助,姐姐，今天看到你朋友圈，你应该是抑郁症吧，其实，挺心疼你的，从高中开始，不仅要自己挣学费，还要补贴家用，而你父亲好像并不理解你，也不知足，一直在向你索取，这中间的委屈，压抑，心酸只有你自己知道,我记得，你之前发过抖音，好像并不接受自己得抑郁症这个病。不知道你是否在网上看到有些关于抑郁症的科普，近一年，很多精神科医生都说，得抑郁症并不是一件坏事情，之所以会得抑郁症，是因为你太善良了，总是在为别人着想，却忽略了自己，得抑郁症是在提醒你，应该要好好爱自己了,其实，前几年，家庭矛盾，本就让我比较压抑，再加上奶奶告诉我，她有轻生的想法，奶奶是我感情最好的人，而我除了常陪她。其他的却无能为力，不能减轻她的痛苦，后面离开家乡求学，陪伴她的时间少了，更加担心，焦虑，二十岁的年龄，白发已经爬上额头。还有我出生时缺氧，导致轻度脑瘫，家人认为脑瘫就是智力受到了影响，总是区别对待我和弟弟（我弟弟是健康的），我一直容忍，从不反抗。每次我的成绩不如某些人时，她们的说词就是出生缺氧，大脑受到了刺激，当然，我是很不认同他们的看法，好强的我只想用成绩向他们证明我的大脑没受到刺激，那时的我，很在乎成绩，用父亲的话说，就是想把别人踩在脚下，对，我当时就想当第一，超过所有人，那时我的压力极大，直到后面出了幻想，总感觉板凳上有脏东西，逼着自己站着上两节课，才肯坐下,后面，我去看了医生，诊断为抑郁症和强迫症，吃了一些药，也看了一些关于心理学的书籍，慢慢走出了抑郁和强迫，我发现，我比以前活得更加快乐，通透。我不再太在意所谓的成绩，别人成绩再好，再优秀，那又能怎么样，难道那些成绩不好的人，也是智力有问题吗？家人说的就一定是对的吗？我始终相信，只要我在努力的路上，也不会差别人太远。现在家人区别对待我和弟弟，我也学会了反抗，他们是长辈，该孝敬我还是孝敬他们，但他们也不能打着是长辈的旗帜随意说我……,姐姐，和你说这些，并不是想向你诉苦，只是想告诉你，接受自己现在的状态，好好爱一下自己，所谓爱人先爱己，只有你学会了爱自己，对自己好，让自己开心，快乐，你才能有更多的精力去好好爱你想爱的人，实现自己的目标 (匿名)

女 好痛苦，感觉自己要抑郁了。现在明明有很多事知道是那样子做才是正确的。才是对大家好的。可是怎么也说服不了走出来，就算出来也就是一会，过一会又沉迷入去。可以倾诉的都体谅不了我的心情。没有办法给我一点意见。我又总害怕面对现在事情的结果。好无奈。好痛苦。

女 我确诊抑郁症到现在已经有一年了，我几乎都在煎熬吧，我想好起来，现在大概就是，突如其来的坏情绪让我感到不适，眼泪莫名其妙的流，不敢在现实生活中与人社交，害怕交朋友觉得没有人可以相信，也没有人会理解我，整天抱着手机打游戏，不想吃药，不想让别人觉得我有病，对有病这个词很敏感，觉得有病就会遭到冷眼，会没有朋友，我渴望别人能认可我，能喜欢我，但是又觉得没有人喜欢我，就会产生那种莫名其妙的恨，我真的想好起来，我不能再这样下去了

女,33岁,很累知道自己抑郁症很严重但是不想去面对今天哭了一天打了自己几十个巴掌我以为可以缓和我的症状但是我错了我冷静不下来我觉得全世界都在嘲笑我我觉得我活着好窝囊。 (匿名)

女 我已经连续5个月每天心情不好，自残过，自s过，一次性吃十几片药，看过心理医生，医生说我有抑郁症，我妈一直说没有，她不想接受，我一直都好苦恼，为什么家人就是一点都不理解我呢？我这样就是被他们逼的。我以后到底要怎么办，我很难快乐起来了，我前途没有光明了。。。 (匿名)

女 20岁 敏感，脆弱，自卑，被诊断出中度或重度抑郁，可是我自己也没有什么太大的感觉，感觉我只是不开心而已。家人不重视这种情况，算家道中落吧，提不起劲来，自信被一次次的磨掉。其他也没什么想说的，我就想变得好起来。成为更好的我。 (匿名)

女,人抑郁后，往往因为别人一句话就不想活了……可是，没人知道，压死骆驼的最后一根稻草，有多轻，所有人都以为是我不懂事，矫情，奇怪，难以理解，可是没人去关注，这世界是怎样一点一点让我失望的，是怎样一点一点改变我的乐观开朗，幼年父母吵架，小学遭遇校园暴力，初中被全班孤立，他们都以为啊，是我不懂事，每次我一抑郁，他们都说，她老是这样，让她自己静静就好了，什么抑郁，看她平时多正常啊，呵呵，老是不想活了，还记得上课老师举例青春期抑郁自杀，全班都笑了说这人真傻，就我一个人沉默了，好羡慕啊，所有人都这么开心，为什么只有我会这样…… (匿名)

女 我觉得怀疑自己得了抑郁症，只要以犯错我的心就很难受焦虑难堪。我好想把自己缺点藏起来，让别人看到我好的一面。好多方面我都觉得自己又问题，胜利了优越感很好什么事都没有，只要犯了不必要的错我真的心理真的很难受。我也不了解我的身体是怎么了。还有老健忘 有时候总是把自己气到

女,21岁,我这种情况需不需要看心理医生。 经常感到自己要得绝症了（身体还行），在家的时候总觉得有人在看自己。最近总是失眠，然后喜欢想点无关紧要的小事，然后把后果无限放大。跟家人说了，他们都说是我太闲了，给自己找点事儿做就没事了。 (匿名)

女,34岁,今天是感恩节，，，我特意发帖子，感谢我的咨询师，许倩倩老师，，自从2017年1月2号认识了你，第一次和你做咨询，一直到现在。。依然不变，，是你，帮我从人生低谷中，解救出来，还帮我一一打开，曾经压在我心里的一些心结。是你的分析和开导，让我从往事看成现实中的回忆，这些年，我也学到了很多认知，改变了我的不好的性格。千言万语，尽在不言中，感谢有你，一直鼓励，支持和陪伴。。。。