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与彤彤有约》加油
2021-12-28 00:01:42
抱抱TA
男,17岁,技师学院/个人觉得这条路已经是走不出多大成就,想做出改变,却没能力,甚至没有一丝动力?
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龙凤
龙凤送了一个拥抱
刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
乐恩【婚恋导师】
想选择游泳池,先要学会游泳。看看自己想要成为什么样的人,定向发展自己,提高能力。
程国凤
程国凤送了一个拥抱
寒风中冷静
想过,毫无头绪!
香风晓雾
设定目标,把目标细分成小目标。给自己设置奖惩措施,比如完成了、就奖励自己一顿大餐,完不成就没有。预设这个过程可能出现的状况,比如今天懒惰翘课了、那就给自己在固定周期设置一个“放纵日”,这个机会自己要珍惜。如果放纵日没派上用场,那么就奖励自己点什么(自己设定)。或者把放纵日叠加给下个周期,下次可以连续放纵两日;这个规则视自己的情况自己设定。。每次奖励自己时,要放情享受,会促进自己下次获得奖励的动力。在过程里,你会获得掌控自己生活和身体的感觉和快乐。每次不愿动的时候,想一想得到了那个结果美好的感受,若不去动的后悔感受与现在的懒惰感受做选择等。供亲参考
香风晓雾
关于自我控制,我自封是实操行家(●°u°●) 」
我想找个妈妈
@香风晓雾
我想找个妈妈
@香风晓雾出来啊,买可乐
乐恩【婚恋导师】
乐恩【婚恋导师】送了一个拥抱
我想找个妈妈
我想找个妈妈送了一个拥抱
香风晓雾
上面的步骤,在2016年,我正式工作不久,单位发了本书,叫《自控力》,据称是斯坦福大学最受欢迎的心理课程。当时为了交读后感,应付的翻了翻。在2017年我恢复阅读兴趣后,认真的翻了翻框架,发现内容竟然非常巧合的和我在2014--2017年,为了疗愈自己,训练自己自律的步骤,几乎完全吻合。。。。。。
香风晓雾
之后便不再对外求目标了,因为每个目标都达成了。而是问自己,我为什么这样做。开始不往前奔跑了。
梁欣旺
梁欣旺送了一个拥抱
香风晓雾
比如我曾减重近五十斤的动力,竟然不是一直以为的变成更好的自己,而是不好看不被爱,哭了一夜。。。读书时兼职时督促自己每天去的负面动力,不是缺钱,是为了向“内在爸爸”证明自己不懒惰,节俭持家,不依靠他,力气大等。。。
香风晓雾
再深层的动力,竟然是童年,我向坐在游戏机前的爸爸要钱,他忽略我时,我的自我攻击——我是被讨厌的,身体是不被爱的,要钱是羞耻的。。。。唉
香风晓雾
其实你看吧,万法归宗,管理里的奖惩措施等知识,也是自我控制的另一种表达方式
我想找个妈妈
@香风晓雾回应吧
铭励【倾听•疗愈】
铭励【倾听•疗愈】送了一个拥抱
倾心
倾心送了一个拥抱
心能量
心能量送了一个拥抱
心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
秋叶
您好,学习一门特长,养活自己。这已经很棒了。加油!
初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好!理解你的心情[抱抱]在困惑时,你需要真正地了解自己,才能做真正的自己。希望有机会能启发你[抱抱]
心途心理
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丽生姐姐
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黄老师
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王宇
你好
敏灵
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秋语
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宋老师❤
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馨月 -情感修复
可以和老师聊聊吗?
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晓松催眠
心疼你
火玫瑰【心灵热线】
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橙心为你❤️情绪
技师学什么专业呢,咱们聊聊
橙心为你❤️情绪
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有只鱼
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燕妮姐
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笑儿老师
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秋水伊人
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玉竹〔情感〕
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无思【情感救赎】
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随缘
随缘送了一个拥抱
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男 今年19是技校的一名学生,距离一个多月就毕业了,家里对我的期望很大,并且自己的理想远大想有自己一番事业,之前谈过一场两年的恋爱因为现实物质女友背叛了我,所以一直心里就想去努力让她后悔当初离开我,可是现在的我很迷茫,好像失去了方向,总是去想很多问题
男 自卑,想走出自卑,本人年芳19,性格多样性,现就读技校电子商务专业
(匿名)
男 25岁一事无成,自卑,自尊心也强把,普工,3到4千坚持也不想日负一日的过,学技术都没兴趣,有什么办法改变自我吗?或者说能让自己自尊心不要那么强的办法,我姐夫教我做包子在小学门口卖,他投资又教我,我都不想学,学校里还有我的一个初中女同学当教师,我就是感觉一个乡下还是个,,小学赚不到几个钱,一个大男人卖包子在小学门口憋屈,放不下该死的面子,换其他行业什么我都会做的
(匿名)
男,23岁,怎么做才能改变自己呢?我想重新开始可是过去已经把我拷的死死的,这已经是日常了...每次都想着不要结果还是就范了,有没有什么办法让我改变现状啊?不想这么下去了
(匿名)
男,20岁,别人家的孩子高中三年是越战越勇,而我却是愈考愈怯懦。 虽然早已经过去了,但是并没有随着时间消逝,我现在还是走不出来。再加上去年的疫情打卡,我刚开始步入高校的积极与热情又好像被浇上了冷水。现在的我几乎是三天打鱼两天晒网,不能重复和长期的坚持下去。现在仅有的学习动力,或许只是简简单单的为了我女朋友。我到底该怎么做,才能走出来?我真不想这样不甘心啊。
(匿名)
男 本人23了,由于以前家庭条件跟不上,辍学了,只读到高一就因为生病出来了,现在我哥已经读研究生了,马上就毕业了,但是我忽然觉得,我一无所有了,很迷茫,没有技术,没有特长,想学厨师,现在太晚了,要学好几年,出来了压力更大,想找个热门的行业学学,比如家居设计之类的,但是又怕学不好,好迷茫!不知道该怎么办了!
男 自从15岁不上学,没怎么工作。上班断断续续。找不到目标目的。有的时候很清楚自己为什么。但是懂的太多也不会去做,做一件事都需要很大的勇气才能执行,
男 走出来才有路,,,,,,,,疼我自己,动力应该在自己身上,找到动力思路必然可以打开
女,12岁,想让别人关注我,到希望他们别关心我了,不要在意我了,让我默默的消失行不行啊……真的,放不下的太多。没法撒手人寰
(匿名)
男,1岁,都说大家都会死可是有一种动物一种水母它们是长生不老的。
(匿名)
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男,17岁,技师学院/个人觉得这条路已经是走不出多大成就,想做出改变,却没能力,甚至没有一丝动力?
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