深心一心理咨询：我有两个案例想探讨，先发点内容作铺垫。 情感认知就是我们对这个世界的情感体验。比如，你想要变得优秀，啥事都想追求完美，想要让每个人都满意，是因为你的情感认知是“这个世界是苛刻的”。如果情感认知改变了，就觉得世界没那么苛刻了，就不再对自己要求那么高，不再努力追求完美，变得容易满足，变得不再较真，更好相处了。 如果你的情感认知是“这个世界是冷漠的”，你就会拒绝依赖，变得独立自强，害怕展现自己脆弱的一面，认为自己不再需要别人，让别人在你面前受挫。你也会在某些时候感觉到被别人拒绝，从而继续逃避，继续独立。 所以心理治疗中的“认知改变行为”，指的是改变思维认知。而情感认知的改变是一个更加漫长的过程。 我觉得情感认知是我们性格的底色，是我们戴的有色眼镜。 情感认知决定了在事件中的情感体验，情感体验决定了我们的感受和行为。我们所有的努力都是为了获得好的情感体验，避免糟糕的情感体验。 如果改变了情感认知，我们就不用那么努力，也能获得好的情感体验了。至少糟糕的体验会减少。 所以人人都渴望爱。只有足够多的爱才能修改记忆，抵抗累世创伤。当自己的创伤不再被激起，就能改写基因，让下一代少背负。 情感认知和自我认知不太一样。自我认知就是自我评价，它可以后天重塑。重塑自我认知，有点像正念疗法。

盐城情感心理咨询师：✔人格阴影是我们的另一面(次级人格)，是人格中被压抑的部分，具有生命力和自主性。如果阴影被自我意识和社会规范一直压抑而得不到良好的处理，最终会导致严重的后果。 “对个体而言，为了获得自我，必须接纳我们天性当中的那些低劣乖谬，甚至混沌无序的东西。我们需要用谅解与爱心来对待阴影才对，而不是去压抑与否认。” 阴影也不全是消极的，例如，个体更积极的一面被抑制，结果成为阴影。 只要有光明存在的地方就会有阴影。阴影人人都有，阴影是属于人类的本质。 ✔我们与人相处，总能发现别人的缺点和让自己讨厌的地方，这其实就是看到了自己的人格阴影，与人相处就是与自己的阴影相处。 ～“不合法的性行为”是集体和文化阴影的重叠。此阴影被激活会体验到害怕和羞耻。 ～“脆弱”是集体、文化和个体阴影的重叠，此阴影被激活会体验到无助感和无能感。 ～“死亡”是原型、集体、文化和个体阴影的重叠。此阴影被激活会体验到焦虑和恐惧。 动物之所以活得简单，是因为它们只有原型阴影和集体阴影，没有文化阴影和个体阴影。

心理咨询的中期目标：现象观察—— 从本论坛帖子回复情况看，回复内容可分为三种 正向反馈，负向反馈和无效反馈 给予正向反馈的是有同情心有爱心的人 给予负向反馈的是产生了反移情和没有边界感的人 给予无效反馈的是百年老店的掌柜们，永远只卖那一样（指在所有帖子里回复“你好”来推销的人），他们坚持不懈的做一件事，不止是做百年老店的掌柜，还有望成为千年妖精。 大家知道我说的是谁了吧。通过我几年观察，目前只有两位在坚持着，其他的貌似已经放弃了。 对于这种坚毅的精神，我万分佩服。我祝贺他们早日成精!

宝安婚姻心理咨询：女,20岁,哪些食物是没有碳水而且不长胖的？

中国心理咨询行业发展研究报告：女,今天反思到了重要内容，就是很难找到互相都上心的人。

兰州报考心理咨询师：想妻子交换呢心理有问题吗

焦作市心理咨询机构：《人格阴影》补充重发—— 人格阴影是我们的另一面(次级人格)，是人格中被压抑的部分，具有生命力和自主性。如果阴影被自我意识和社会规范一直压抑而得不到良好的处理，最终会导致严重的后果。 “对个体而言，为了获得自我，必须接纳我们天性当中的那些低劣乖谬，甚至混沌无序的东西。我们需要用谅解与爱心来对待阴影才对，而不是去压抑与否认。” 阴影也不全是消极的，例如，个体更积极的一面被抑制，结果成为阴影。 只要有光明存在的地方就会有阴影。阴影人人都有，阴影是属于人类的本质。 ✔我们与人相处，总能发现别人的缺点和让自己讨厌的地方，这其实就是看到了自己的人格阴影，与人相处就是与自己的阴影相处。 荣格认为人格阴影有四种。包括原型阴影，集体阴影，文化阴影和个体阴影。 原型阴影是指一切不好的东西。体验到原型阴影的感觉可能是焦虑和惊恐。 集体阴影是人类本能和经验的遗存，是“人人都有份”的阴影。体验到集体阴影的感觉可能是紧张和害怕。 文化阴影是被社会排斥和不承认的东西。体验到文化阴影的感觉可能是内疚、自责和羞耻。 个体阴影是被自我意识拒绝的东西。体验到个体阴影的感觉可能是无助感，无力感，无能感，无价值感。 ～“不被认可”是个体阴影，此阴影被激活会体验到低价值感，“不被爱”也是个体阴影，此阴影被激活会体验到低价值感或无价值感。两个阴影(阴影群)同时被激活会体验到负价值感，觉得自己不配活着，有自杀冲动。 ～“不合法的性行为”是集体和文化阴影的重叠。此阴影被激活会体验到害怕和羞耻。 ～“脆弱”是集体、文化和个体阴影的重叠，此阴影被激活会体验到无助感和无能感。 ～“死亡”是原型、集体、文化和个体阴影的重叠。此阴影被激活会体验到焦虑和恐惧。 动物之所以活得简单，是因为它们只有原型阴影和集体阴影，没有文化阴影和个体阴影。

情感心理咨询师如何收费：男,19岁,头发翘角………………..

心理咨询师济南2019：累死了怎么都开心不起来

新手心理咨询师入驻：跟对象在一起两年，他32.刚认识之前我工作原因身体垮了一直在调养，所以恋爱这两年一直没有工作。他家里条件不好，疫情工资也少，外面也欠了很多钱，每个月房贷生活都把他压垮了，有时吃饭都成了问题，我呢偶尔会帮衬一下他，因为自己家里有些钱所以自己不缺零花钱，也从来没让他养过，他也没能力养我，过年过节也都会给他买衣服，自己把钱省下来跟他一起花，护肤品也不敢买贵了的，都一两百的用现在。但是他总说我不工作就分手，说了一年半了我还没去工作中间分了好几次，私下我发现他也找了很多女人，甚至有一次带前女友回家伤我心，说她前女友来看病用下他的房子，并且没有跟我商量，是通知我。后来我还把房子都收拾干净让她前任住我回自己家，不让他觉得我不是一个小气的人，可是他好像并没有因为我这样做对我好点，反而又分手拉黑，后来他前任走了，我们才和好。后半年他认了，说我不工作就不工作了，我也想着等着疫情过后好点了自己开个小店，或者身体好点去外地家里公司继续工作。现在不说分手了，但是每天还是因为没钱跟我吵架生活过的一地鸡毛，喝酒了打我，动不动说一起去死，变成魔鬼了一样。清醒的时候动不动骂我，给他所有朋友说我不工作，都看不起我，最后搞得他没钱穷都是因为我不工作造成的。我说我自己没什么本事赚大钱，最大的就是能不去花你的钱为你省一些事一些,他觉得我很幼稚…这两年我觉得自己身体越来越不好心理上也不阳光出现了问题，并且觉得自己过的越来越糟糕没有了朝气，他动不动在兄弟面前说他兄弟老婆穿的衣服好看，说我穿的啥….想离开又怕他一个人孤单，他又自残和暴力倾向，真离开我又下不了那个决心，他稍微对我好点晚上盖个被子我都能把所有的不愉快都忘了。可是今年开始，也就是第二年，我突然觉得这一切不是我想要的，我想去带他看心理医生，我觉得成年人应该学会控制情绪。可是他不去。我们同居了也没有性生活，他说他看见我就没兴趣。说习惯我了，平时我们在一起正常生活的时候也对我好，但是我总觉得自己病了，不健康了。我该怎么办呢，分也分不掉，所有人都说我们有夫妻像，缘份很深。希望大家能给我一个好的意见吧。不想这样下去了，有的时候吵架，他说我没有公主命还公主病，我说两个人在一起要感恩，以前他说他一个有工作的人为什么要去感恩一个没工作的人。有的时候喝多他会哭，说爱我，有的时候就会打我让我滚，说看见我就烦不想和我在一起。我需要看心理医生吗，我有问题吗？