女 对自己失去信心，最近的例子就是，四级考了三次没过，这次无论如何也想报保过班，找了半小时，花钱了就放心了，舒服了。 自律可以做到，重点是缺计划啊和惩罚啊。每次一做计划就觉得特别复杂，乱糟糟的，心里就难受

女 我是一名大学生，我的成绩很差，不喜欢学习，英语四六级等等一系列考试很多都难以及格。我心里是想学习的，但是白天总是不愿意去看书，到了晚上才后悔地睡不着。我该怎么办π_π (匿名)

女 有的时候从晚上七点一直睡到第二天早上这个怎么办啊。然后就是很累，每天上课都打瞌睡，也不喜欢学习，一直在退步，现在就想快点毕业。。 (匿名)

女 我烦躁不安，我定不下心来好好学习，哪怕是一个很小的计划都完成不了我觉得我自己好没用，真的好失败，别人一个比一个优秀，而我……我四个月前大概每天晚上惊醒根本睡不好，前几天失眠，甚至失眠到四点，现在最近今天我开始嗜睡，根本睡不够什么都不想干

女 我最近好累都没有时间休息了 星期一到星期五每天早晨四点就起床 然后晚上一点多才能睡这段时间我一直在学校和家之间忙来忙去，晚上回家一大把作业都没时间复习，星期六上午九点到十二点补课下午洗校服收拾房间去奶奶家然后星期六也过去了， 到了星期天 上午九点到十二点补课，下午一点半去上课 五点下课 我现在时间都不够 (匿名)

女 怎样能让自己变得自律，面对这几天的考试，成绩并没有想象中的那么理想一些小细节让我错过了原本会的一些题，目前两科都没有优，感觉好难受，接下来更难的副科又被排在一天，间隙更本没有多少，复习不够，有时想有个人可以聊聊又感觉没有合适的，以我自己对自己对了解，应该是那种只要真心去做就能做好的那种，因为从前一次可以看出。可我还是疑惑，自己真的是如此吗？ (匿名)

女 我开学高三，高二下半学期最后一个月老是想事，就是闺蜜的事，老想着她怎样怎样。给我感觉课没怎么听，但又好像是我的心理作用，他们都说我挺好的，可我还是觉得有漏洞，就老想着解决，所以我每天走路特别快为了赶时间，可我总觉得没什么效率，有一天我晚上11点一回家就睡了，作业没完成，因为高中课程紧，所以感觉自己好差劲，我老师说是瓶颈期，有的是说我没自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去补课，老师说我不用补，可我还是觉得有些题做不来，老师说我对自己要求高，可我觉得要求高没什么不好。可他说我一点也不差，现在做题目静不下心，不是想别的，只是暗示自己别想了，觉得自己好可笑，半夜睡不着，总觉得别人在学习，而我再睡觉，别人给我提意见，我总觉得对我不好，我总是被多重情绪主导，老师说看秘密的那本书，要我增强自信，可我做不到，我总是否定自己，做每一件事，就像吃饭，我就觉得没必要，学的那么没效率为啥要吃饭，好像有些多虑，我刚才再打啥字的时候又犹豫不决了一下，怕您觉得我不够有水平，书上说犹豫不决的人都是读书少的人，所以我觉得我好差劲。我还有一年，老师说过你在学，别人也在学，所以没有机会，而且我前段时间又感觉自己没有好好听课，那段时间总是感觉人人都对我有意见。还有我前几天放假，我有2天晚上10点就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又觉得学的这么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周围的人，每天那么开心，我感觉我好像脱节了，我不愿意说话了，我好自卑，可又被说社交圈重要，我好无力，我又感觉是我自己不够勇敢，可我迈不出那一步，我不知道该如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那个没有努力的夜晚，也许是报应吧，我老想着超过别人，。希望您能帮帮我。 (匿名)

女 不知道为什么就突然觉得很累，只想躺在床上什么都不干，写作业拖拉，要到九点才开始写，会胡思乱想，想要好好学习，摆脱自卑，但是又不知道从哪里下手，制定的计划总是不会实行 (匿名)

女,你们都是从哪里找的对象，太难了，天天思考 (匿名)

男,15岁,我对学习强迫怎么办，钻牛角尖，老是怀疑自己没学会，上课都听不太明白，老师提了一句就想为什么，尽力说服自己相信，去解释，但是还是不太理解，跟不上老师节奏，记忆力下滑，背不过东西，我就是想搞懂而已，写作业效率低，一道题做完老想为什么，做不下去，好痛苦，可我完不成任务不行，天啊，我高中，今天如果课听不懂，作业写不完，明天咋办，这不恶性循环吗，每天睡不着觉吃不下饭，还很疲惫，连听老师说什么都勉强，老师在上面讲就问同学老师说了什么，我感觉自己不太正常，天啊，我学习不能落下啊，有一天我对函数起了怀疑，发现自己解释不了，怎么办，我任何一道题都有函数。崩溃了 (匿名)