刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
问
报考心理咨询有什么要求
你头发乱了喔
2022-06-08 18:32:31
抱抱TA
想知道大人们是怎么处理情绪的
23
20
452
获得公益心:
焱莹
找人倾诉或自己消化
大笨熊
找根源,再使用适宜的方法
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
冬日暖阳
冬日暖阳送了一个拥抱
冬日暖阳
识别情绪,学会和情绪对话。
心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
安达老师
多想想好的方面
这样的我情感修复
面对情绪是最快速的解决方法
毛慧颖
你好,处理情绪的方式很多,每个人都不相同。
雷老师
雷老师送了一个拥抱
龙凤
你好
安安情感
你好
灵巧
灵巧送了一个拥抱
甘菊
甘菊送了一个拥抱
甘菊
你有情绪要处理?来聊聊吧。教你方法
苍耳子
苍耳子送了一个拥抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
国云霞
有的人是克制,压抑,有的人是宣泄,面对和处理,你遇到情绪方面的困惑了吗?
馥华心理
[握手][握手][握手]
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
天心【倾听】
冷静,换位思考,宽容,压抑
心语❤️
你好
海宁陪伴
海宁陪伴送了一个拥抱
海宁陪伴
通事明理,心明眼亮
王宇
你好
LM
LM送了一个拥抱
安安老师
安安老师送了一个拥抱
赵璐
蚊虫叮咬皮肤瘙痒是最舒服的感觉,那你一定要喜欢上蚊虫叮咬皮肤瘙痒,知道了吗?
张志强
张志强送了一个拥抱
风雪夜
有的大人处理问题是比较成熟的,比如通过运动、倾诉、听音乐等方式将不良情绪消化掉。但也有些大人是不成熟地发泄情绪,比如那些下雨天打小孩的。
张志强
处理情绪的方法有很多,一般来说是有向人倾诉,向朋友亲人倾诉。唱歌运动;找咨询师处理。
情感修复/大米老师
嗨,你好!我是大米老师,有什么困惑我可以帮到你,我愿意陪你度过低谷期。
善行
善行送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
春润❤心理
春润❤心理送了一个拥抱
春润❤心理
您好@我是倾听疗愈师春润:为你一对一保密服务,聆听你的心事和烦恼,传递爱的温暖和能量;希望陪伴您走过人生中的低潮,实现心中的夙愿!
董懂
董懂送了一个拥抱
桓岛
怎么说呢...其实我不喜欢用『处理』这个词。情绪有它自己的规律,对我来说,情绪就像是一个自主运转的系统,这个系统有时候会亮不同颜色的灯,每一个人都有不同的含义,我看到哪个灯亮了,我就知道自己需要对应做出一些什么事情。我是没有办法控制它亮哪盏灯的。只能说是,有了一些情绪,如果我愿意沉浸在这个情绪里,我就不去管它;如果我希望逃离/舒缓/减少这份情绪带来的感受,我就使用一些方式,让自己可能暂时看不到这个灯,或者对这个亮灯的系统做一些工作,让系统自发地把灯给暗下去。比如感觉无助的时候,就找能支持到我的朋友去说一说,无助感就会没那么强;此时系统亮了个『无助』的灯,而系统的规则之一是“在无助的时候感受到被支持能缓解无助”,所以当我找了朋友,这个灯就暗下去了。
桓岛
但是,每个人的系统的『规则』是不一样的。有的人在低落的时候更愿意走进人群,有的人更愿意自己待着。所以对于我来说,理解自己这个情绪系统运转的方式尤为重要;如果盲目地按照别人的说法进行操作,我可能会感觉越来越糟糕。
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