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李律心理咨询师 45岁
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问小学心理咨询计算课时
匿名
2022-07-28 13:54:37
抱抱TA

女,33岁,现在会经常心情烦躁，易怒，生活中一点小事不顺心就会想发脾气，情绪糟糕的时候很想缓解自己的情绪让自己的心静下来。越是想让自己静下心反而会起反作用，特别想发泄自己的情绪，会用饮料空瓶子握在手里用力的挤压觉得很解压。

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  • 和风的头像 和风
    不知道这种情况有多久了，一点小事只要不顺心就发脾气，这种状态不是很好，你很需要去调节一下。
  • 云儿的头像 云儿
    云儿送了一个拥抱
  • 虹姐懂你的头像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    被压抑的情绪不会消失，反而会越积越多，最后总会爆发，或者以其他的形式呈现，比如躯体症状。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    必须找到烦躁易怒的根源。私聊，帮你找。
  • 大笨熊【治愈系】的头像 大笨熊【治愈系】
    大笨熊【治愈系】送了一个拥抱
  • 熊铿咨询师的头像 熊铿
    情绪失控之下，您有自己的调控方式，很不错。如果希望发脾气的时候少一点，程度降低一点，是不是更好?如果咨询师可以通过心理学专业技术帮您实现，您是否愿意呢?
  • 黄霞的头像 黄霞
    是啊！就像握在手心的沙。
  • 兰❤医生的头像 兰❤医生
    兰❤医生送了一个拥抱
  • 越来越好的头像 越来越好
    这也是一种发泄的方式，也可以到空旷安全的地方大喊，应该也会好一些，这种状态持续多久了呢，有发生什么特别的事吗？如果时间久就需要好好处理下，如果时间不长，依靠自己是否可以缓解呢，加油
  • 雷老师的头像 雷老师
    雷老师送了一个拥抱
  • 安安情感的头像 安安情感
    你好
  • 李鑫海的头像 李鑫海
    你好！可以感受到你承受了很大的压力，愤怒、烦躁、不开心时，很想给情绪找个出口，让自己变得心平气和！希望能够帮到你！
  • 格儿❤️的头像 格儿❤️
    亲爱哒，你的情绪来源是事情还是某个人?我们说说话聊聊天，你可愿意？❤️
  • 甘菊的头像 甘菊
    自创解压法，可以！有什么烦心事吗
  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
    你好
  • 灵巧的头像 灵巧
    灵巧送了一个拥抱
  • 色彩斑斓的黑的头像 色彩斑斓的黑
    色彩斑斓的黑送了一个拥抱
  • 灵巧的头像 灵巧
    要了解这个情绪来自什么？希望能帮到你
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    心途解忧送了一个拥抱
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    你好
  • 张芳莉咨询师的头像 张芳莉
    张芳莉送了一个拥抱
  • 张芳莉咨询师的头像 张芳莉
    其实我建议你改变你看待问题的角度来改变你的情绪
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
  • 心灵导师的头像 心灵导师
    缓解情绪，可以和我聊聊，也许能好点[玫瑰]
  • 夏荷的头像 夏荷
    遇上什么烦心事了
  • 壹心情感的头像 壹心情感
    学着表达情绪疏导情绪不仅仅是发泄
  • 壹心情感的头像 壹心情感
    壹心情感送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你好！感觉你内心积压了许多的情绪，这可能与你的经历有关。建议你通过咨询，了解情绪的根源，从而缓解压力。
  • 点亮心灯的头像 点亮心灯
    一对一倾听咨询
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心阳老师❤【婚恋&情感】的头像 心阳老师❤【婚恋&情感】
    心阳老师❤【婚恋&情感】送了一个拥抱
  • 心阳老师❤【婚恋&情感】的头像 心阳老师❤【婚恋&情感】
    愤怒背后有怎样的期望？是不是同一性质的事情发生，可以继续观察一下。 无助？无力感？
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    您好
  • 小川的头像 小川
    你好，可以说说你遇到的麻烦事吗？你压抑了自己的愤怒或者说是遇到了对你不公正的事。
  • 不负如来不负卿的头像 不负如来不负卿
    为什么会觉得很糟糕呢？
  • 郑丽华咨询师的头像 郑丽华
    郑丽华送了一个拥抱
  • 张志强咨询师的头像 张志强
    张志强送了一个拥抱
  • 张志强咨询师的头像 张志强
    情绪受到生活中的压抑，很难受，想释放出来。你感觉到了这个情绪，想让自己静下来，就压抑自己的情绪。这样情绪压抑更严重。
  • 芝之（情感导师）的头像 芝之（情感导师）
    生活中的一点小事不顺心这句话很复杂哦，情绪不好的时候看到的东西本来容易不顺心，也许那不是一点小事那是一类触及内心深处的大事儿，愤怒被强行打断或者替代也是一件很痛苦的事情呀，我猜测愤怒的本能反应是喊是骂，如果挤压瓶子是你喊不出来的替代品，或者挤压瓶子治标不治本的话，或许你该试着喊出来，一起找找根源呢
  • 衿蒙咨询的头像 衿蒙咨询
    衿蒙咨询送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 田柠的头像 田柠
    田柠送了一个拥抱
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  • 晶晶子身心灵疗愈的头像 晶晶子身心灵疗愈
    是什么阻碍了你去发泄情绪呢？情绪背后，这份对抗压抑的力量可能一直束缚着你，需要处理
  • 心灵倾听的头像 心灵倾听
    心灵倾听送了一个拥抱
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 聆听心理的头像 聆听心理
    聆听心理送了一个拥抱
  • 周美芳咨询师的头像 周美芳
    你好
  • 风影的头像 风影
    压力太大了，看看是外部环境还是自己内部给自己的要求太高？
  • 送你一个逗号的头像 送你一个逗号
    送你一个逗号送了一个拥抱
  • 温安〈倾听分析〉的头像 温安〈倾听分析〉
    温安〈倾听分析〉送了一个拥抱
  • 温安〈倾听分析〉的头像 温安〈倾听分析〉
    嗯，感觉到你有很大压力，内心莫名烦躁不安，需要一个外部的力量来转化这些情绪是吗？
  • 宛晴咨询的头像 宛晴咨询
    这种情况多久了呢？主要是哪些事影响了你的情绪了呢，找到情绪的起源，然后一起看看我们该如何做，如果你愿意我们可以聊聊。
  • 宛晴咨询的头像 宛晴咨询
    宛晴咨询送了一个拥抱
  • 鱼.的头像 鱼.
    鱼.送了一个拥抱
  • 春润❤心灵驿站的头像 春润❤心灵驿站
    春润❤心灵驿站送了一个拥抱
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    您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
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    你好
  • 心语❤️的头像 心语❤️
    你好
  • 蕙兰的头像 蕙兰
    蕙兰送了一个拥抱
  • 倾心的头像 倾心
    倾心送了一个拥抱
  • 梁素素的头像 梁素素
    理解你的心情，太批判否定自己价值了，在从精神上惩罚自己，需要疗愈转化清晰
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    必要时可以放荡一次
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    纳兰老师送了一个拥抱
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    魏秋欣送了一个拥抱
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小学心理咨询计算课时

女,33岁,现在会经常心情烦躁，易怒，生活中一点小事不顺心就会想发脾气，情绪糟糕的时候很想缓解自己的情绪让自己的心静下来。越是想让自己静下心反而会起反作用，特别想发泄自己的情绪，会用饮料空瓶子握在手里用力的挤压觉得很解压。
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