女,33岁,现在会经常心情烦躁，易怒，生活中一点小事不顺心就会想发脾气，情绪糟糕的时候很想缓解自己的情绪让自己的心静下来。越是想让自己静下心反而会起反作用，特别想发泄自己的情绪，会用饮料空瓶子握在手里用力的挤压觉得很解压。

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和风
不知道这种情况有多久了，一点小事只要不顺心就发脾气，这种状态不是很好，你很需要去调节一下。
云儿
云儿送了一个拥抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
陈劲松
你好
历博博
被压抑的情绪不会消失，反而会越积越多，最后总会爆发，或者以其他的形式呈现，比如躯体症状。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
暖暖
必须找到烦躁易怒的根源。私聊，帮你找。
大笨熊【治愈系】
大笨熊【治愈系】送了一个拥抱
熊铿
情绪失控之下，您有自己的调控方式，很不错。如果希望发脾气的时候少一点，程度降低一点，是不是更好?如果咨询师可以通过心理学专业技术帮您实现，您是否愿意呢?
黄霞
是啊！就像握在手心的沙。
兰❤医生
兰❤医生送了一个拥抱
越来越好
这也是一种发泄的方式，也可以到空旷安全的地方大喊，应该也会好一些，这种状态持续多久了呢，有发生什么特别的事吗？如果时间久就需要好好处理下，如果时间不长，依靠自己是否可以缓解呢，加油
雷老师
雷老师送了一个拥抱
安安情感
你好
李鑫海
你好！可以感受到你承受了很大的压力，愤怒、烦躁、不开心时，很想给情绪找个出口，让自己变得心平气和！希望能够帮到你！
格儿❤️
亲爱哒，你的情绪来源是事情还是某个人?我们说说话聊聊天，你可愿意？❤️
甘菊
自创解压法，可以！有什么烦心事吗
龙凤
你好
灵巧
灵巧送了一个拥抱
色彩斑斓的黑
色彩斑斓的黑送了一个拥抱
灵巧
要了解这个情绪来自什么？希望能帮到你
心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
心途解忧
你好
张芳莉
张芳莉送了一个拥抱
张芳莉
其实我建议你改变你看待问题的角度来改变你的情绪
任海涛
您好
心灵导师
缓解情绪，可以和我聊聊，也许能好点[玫瑰]
夏荷
遇上什么烦心事了
壹心情感
学着表达情绪疏导情绪不仅仅是发泄
壹心情感
壹心情感送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好！感觉你内心积压了许多的情绪，这可能与你的经历有关。建议你通过咨询，了解情绪的根源，从而缓解压力。
点亮心灯
一对一倾听咨询
王宇
你好
心阳老师❤【婚恋&情感】
心阳老师❤【婚恋&情感】送了一个拥抱
心阳老师❤【婚恋&情感】
愤怒背后有怎样的期望？是不是同一性质的事情发生，可以继续观察一下。无助？无力感？
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
您好
小川
你好，可以说说你遇到的麻烦事吗？你压抑了自己的愤怒或者说是遇到了对你不公正的事。
不负如来不负卿
为什么会觉得很糟糕呢？
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
张志强
情绪受到生活中的压抑，很难受，想释放出来。你感觉到了这个情绪，想让自己静下来，就压抑自己的情绪。这样情绪压抑更严重。
芝之（情感导师）
生活中的一点小事不顺心这句话很复杂哦，情绪不好的时候看到的东西本来容易不顺心，也许那不是一点小事那是一类触及内心深处的大事儿，愤怒被强行打断或者替代也是一件很痛苦的事情呀，我猜测愤怒的本能反应是喊是骂，如果挤压瓶子是你喊不出来的替代品，或者挤压瓶子治标不治本的话，或许你该试着喊出来，一起找找根源呢
衿蒙咨询
衿蒙咨询送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
田柠
田柠送了一个拥抱
田柠
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田柠
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田柠
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田柠
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田柠
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田柠
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田柠
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晶晶子身心灵疗愈
是什么阻碍了你去发泄情绪呢？情绪背后，这份对抗压抑的力量可能一直束缚着你，需要处理
心灵倾听
心灵倾听送了一个拥抱
董懂
董懂送了一个拥抱
聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
周美芳
你好
风影
压力太大了，看看是外部环境还是自己内部给自己的要求太高？
送你一个逗号
送你一个逗号送了一个拥抱
温安〈倾听分析〉
温安〈倾听分析〉送了一个拥抱
温安〈倾听分析〉
嗯，感觉到你有很大压力，内心莫名烦躁不安，需要一个外部的力量来转化这些情绪是吗？
宛晴咨询
这种情况多久了呢？主要是哪些事影响了你的情绪了呢，找到情绪的起源，然后一起看看我们该如何做，如果你愿意我们可以聊聊。
宛晴咨询
宛晴咨询送了一个拥抱
鱼.
鱼.送了一个拥抱
春润❤心灵驿站
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春润❤心灵驿站
您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
暖心倾听
[调皮]
雅馨情感
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秋语
秋语送了一个拥抱
开心老师
你好
心语❤️
你好
蕙兰
蕙兰送了一个拥抱
溃疡
一念清贫剑如冥，淡瓶如水华若交。若枫伴苏荷微东，世淌青汁旧为窗。恨姜如疚念孝心，伴祠伴勺鸽味清。海藤江海何为惧，道心惜缘逊色边。渡苗姜涛锋为音，辞去避心绝为忆。仰去恭诚迫耐荷，华泽一少麦年清。龙辰一跃精进难，虚伪一边倒微博。石薄脉贺强为尽，脉锋闭尽力微东。东去一程航迷芝，贺微芳龄叹味息。父虚母安焦为心，吾悲毅若岗木蚕。子心一意毅清呐，贺呐四家归燕鸿。精清一难无一处，焦宛躁狂火卫边。十年半经历微就，我道一心未难知。亲苦经尽芹若覃，椎名猪狗碰乃核？叔九又一浪年半，九百余尽无一用。权皇历憋呐怨家，恨姜涛尽快若毛。微尽旺却又不得，月月年年煮不知。瑯牙补缝芥蒂处，悲北年年旺年胜。心安徽尽近千年，居安思危称欲霜。惧心邓锋何为惧，汒家互棉姜宇芳。辞去心安叔为尽，门道鸿桥福为边。泣心经苦抑为人，安得鹰然孝为心。疾心同齐心威孝，施恩戴孝大过天。同心同难过往旧，旧心一去秒成功。功心吾悦芳知情，清清一往深若水。疾水若流心安静，精进若交福缘深。往事若风道作尘，每日斤金何为焦。孝子当先家若难，满腔热情愤无双。泽泽夜景核心隧，秒女成鹰必争先。万欲懒疾无微惧，心若止水浪卫康。孤心情安薄若何，恋心一动钱圩心。万欲邪淫疾若手，万痛聚身不得安。今宵夜景煮酒欣，旧念过往飞云烟。此举一行情吾霜，知难而上敢当当。他日大器微握手，此心孝云安当先。此怯一生空无物，脑清惜爽乐无边。惜爽乐渡劫为难，空鸣一景又一春。成家立业孝为霄，霄九年月安得家。渡苗一毅若焦宛，洗惜解尽威远生。此旧一去清若洗，世景界晟如重生。吾悦一生潇湘半，不酿酒心乐圩心。现微必现献欲年，当空一秒绝无双。吾心吾道空为逝，各尝鲜生磨疾刀。胜微飘花锋卫巅，必胜无撼迫耐霜。此心此得胜微尽，道尽人生勇挫兴。人巅之上讯鹰龙，观景四处必潇寒。
倾心
倾心送了一个拥抱
梁素素
理解你的心情，太批判否定自己价值了，在从精神上惩罚自己，需要疗愈转化清晰
沉羽
和老公房事不满足吧
沉羽
必要时可以放荡一次
艾安
你好
纳兰老师
纳兰老师送了一个拥抱
魏秋欣
魏秋欣送了一个拥抱
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