女 总想让别人关注自己，所有的事都要求做的太完美，总想以后的事，想太多，总觉得自己做什么都有人盯着自己，也觉得自己做什么都不对 (匿名)

男 完美主义，您真是把双刃刀。 您好，本人是一名马来西亚人，是个独生子，今年已经21岁。同时，我也是一名大专生。我可以说是个十足的完美主义者也是一个所谓的书呆子。老实说，我是一名焦虑症病患者，带有一些强迫思维。我很爱计划某样事情，也会很努力的实践自己的个人计划，更爱幻想那计划带给我的完美回忆。完美主义带给了我所期待的美好盼望，那感觉总是美滋滋的，可同时，完美主义您也带给了我无限的焦虑及痛苦。不美好的结果带给了我不安，内疚，自责，让我感到失败的罪恶感。失败是无耻的，可悲的。为了保证完美主义永远都站在幸运神的右手边，我时刻严谨，苛刻，不放弃，坚持到底地确保我的个人计划是完好无缺的，哪怕有一点瑕疵都不放过。可是,大学生活的改变，考试制度的变化，不确定等的因素让我极为懊恼和焦虑。我强迫选择性的完美主义，选择性的逃避。只愿意做我擅长做的东西，不喜欢的，一律不尝试。可这样的方式让我与朋友之间缺乏弹性，做事死板。渐渐地，与朋友的关系变得冷漠了。没关系吧，反正独生子与孤独相处早已习惯了。我也不碰任何的毒品，酒精之类的，那是非法的在我国。在此，任何善心，专业人士看了请麻烦回复我好吗？告诉我该如何改善。谢谢您了 (匿名)

女 你好，我是名高中生，但对自己要求太高，完美主义，小事影响了我做不成大事，越来越失败

女 我比较完美主义而且强迫症，事情一做不完做不好我就感到十分焦虑 (匿名)

女,犯了错误就像天塌下来了一样，不允许自己犯错，也不能接受别人不认错。恐惧黑暗和未知，对象对我一点点不好，就觉得很严重，做什么都觉得应该尽善尽美，要么就不做。不敢拒绝别人，不敢得罪人，经常觉得很厌倦周围的环境 (匿名)

女 太要求完美，太在乎别人对自己的评价，总想做的让每个人都满意，理想与现实的差距很大，天天心情不好，

女,我要求什么都做的最好我才开心，以前工作能力特别强，人也特别聪明，可是总是思想告诉自己我什么方方面面都很优秀总会有什么要没有，老是想鱼和熊掌不能兼得总得舍弃一样，心里有问题，我是个完美主义者，最求什么都好的人，我总觉得别的好些我的长相就会出问题，别的什么都不想总觉得自己会变的又丑又胖就是等于拿外貌去换别的东西...我整天没精神开始忧郁症了怎么办 (匿名)

我有完美主义怎么办。。。。。。。。。。。。？？？。

女,17岁,为什么对学习有些抵触，感觉自己的目标太难无法完成，越来越迷茫，之后得不到老师的青睐，和周围同学格格不入，想在15天后的考试之中大放溢彩，可以现在的状态感觉好难，每次都考的那么差，每一次考试后都不敢相信这是自己的成绩，不相信这是自己的实力，感觉自己没希望了，只希望有哪位老师可以帮一下我，调整一下当前的学习状态，这样学习真的很累 (匿名)

男,13岁,开学了，心情好多了。但还要天天做核酸。?