李律心理咨询师
45岁
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15
人
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好评
咨询
问
中小学心理咨询教室厂家
匿名
2022-12-03 21:21:31
抱抱TA
我有一些强迫行为,比如:在宿舍里关门总好多摁几下,某些话听着不是很舒服就想多说上几句,有时拖把摆不齐要摆齐了,放拖鞋的时候要来回放上五六次,某些字看着不顺眼不舒服要重新写。想忍住,可忍不住。希望各位能给我出出办法
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匿名
池鱼送了一个拥抱
陈劲松
你好
匿名
您好
星光666
这个不容易,需要深入了解背景资料
陈明
您好,有没有发现,越是不接纳自己这些,往往越是严重。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
送你一个逗号
你好,请问你多大了呢,这种情况有多久了呀
匿名
14,应该两三个月了
黄霞
您能觉察一下当您重复同一行为的时候是怎样的感觉吗?
本来很好
完美主义性格基础高焦虑情绪,激活强迫行为。看你的描述强迫行为不是很严重。适度强迫行为不用太焦虑,心理暗示“可以了”、“可以了”、“我可以接受”……或者深呼吸、适度跑步,分泌内啡肽可以缓解焦虑。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
金刚无我
金刚无我送了一个拥抱
金刚无我
私聊
董懂
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秋语
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天心分析
天心分析送了一个拥抱
天心分析
用平和与安乐的阳光来滋养自己,就能获得更多的能量来支持与你相连接的所有人和事物。这个你能给予自己最好的礼物,就是你自己的平和与安乐。❤️
渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
奇点咨询老师
你好,你要求完美,总觉得做的不够完美,强迫自己反复,时间久了,你就不自信了。所以调整心态,肯定自己做的可以,挺好的。如果您纠结,欢迎您咨询,疗愈梳理
渡心情感
可以逐步减少重复次数。方便可以具体聊聊
海伦❤️心理疏导
看来你是典型的完美主义,累吗?需要可以和我聊聊
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
王老师(心理咨询师)
王老师(心理咨询师)送了一个拥抱
王老师(心理咨询师)
你好,如需咨询师帮助你的时候,可以找我预约时间详细沟通。
凤语
你好
凤语
积极暗示会有帮助,比如关门摁了几下,暗示自己已经摁了几下了,不用再摁了。比如听了不舒服的话,说了两句就暗示自己,已经说了两句了,说两句就行了
雷老师
雷老师送了一个拥抱
王宇
你好
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
子欣老师
子欣老师送了一个拥抱
匿名
我和你一样,我在宿舍关门也会总是摁门
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中小学心理咨询教室厂家
我有一些强迫行为,比如:在宿舍里关门总好多摁几下,某些话听着不是很舒服就想多说上几句,有时拖把摆不齐要摆齐了,放拖鞋的时候要来回放上五六次,某些字看着不顺眼不舒服要重新写。想忍住,可忍不住。希望各位能给我出出办法
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