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匿名
2022-12-03 21:21:31
抱抱TA
我有一些强迫行为,比如:在宿舍里关门总好多摁几下,某些话听着不是很舒服就想多说上几句,有时拖把摆不齐要摆齐了,放拖鞋的时候要来回放上五六次,某些字看着不顺眼不舒服要重新写。想忍住,可忍不住。希望各位能给我出出办法
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匿名
池鱼送了一个拥抱
陈劲松
你好
匿名
您好
星光666
这个不容易,需要深入了解背景资料
陈明
您好,有没有发现,越是不接纳自己这些,往往越是严重。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
送你一个逗号
你好,请问你多大了呢,这种情况有多久了呀
匿名
14,应该两三个月了
黄霞
您能觉察一下当您重复同一行为的时候是怎样的感觉吗?
本来很好
完美主义性格基础高焦虑情绪,激活强迫行为。看你的描述强迫行为不是很严重。适度强迫行为不用太焦虑,心理暗示“可以了”、“可以了”、“我可以接受”……或者深呼吸、适度跑步,分泌内啡肽可以缓解焦虑。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
金刚无我
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金刚无我
私聊
董懂
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秋语
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天心分析
天心分析送了一个拥抱
天心分析
用平和与安乐的阳光来滋养自己,就能获得更多的能量来支持与你相连接的所有人和事物。这个你能给予自己最好的礼物,就是你自己的平和与安乐。❤️
渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
奇点咨询老师
你好,你要求完美,总觉得做的不够完美,强迫自己反复,时间久了,你就不自信了。所以调整心态,肯定自己做的可以,挺好的。如果您纠结,欢迎您咨询,疗愈梳理
渡心情感
可以逐步减少重复次数。方便可以具体聊聊
海伦❤️心理疏导
看来你是典型的完美主义,累吗?需要可以和我聊聊
可心聆听
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王老师(心理咨询师)
王老师(心理咨询师)送了一个拥抱
王老师(心理咨询师)
你好,如需咨询师帮助你的时候,可以找我预约时间详细沟通。
凤语
你好
凤语
积极暗示会有帮助,比如关门摁了几下,暗示自己已经摁了几下了,不用再摁了。比如听了不舒服的话,说了两句就暗示自己,已经说了两句了,说两句就行了
雷老师
雷老师送了一个拥抱
王宇
你好
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
子欣老师
子欣老师送了一个拥抱
匿名
我和你一样,我在宿舍关门也会总是摁门
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女,强迫症 有点影响我的生活,喜欢给东西按照我的规律摆放,比如晾个衣服从短到长空隙一定要一样。不喜欢别人动我的东西。一看见书角有折就会去弄平,别人的书本我不管但是只要借给我我就控制不住去弄平。去打暑假工的时候,东西放箱子里我就喜欢一边边的集在一起,不喜欢只有中间或者零零散散,但是根本没要求怎么放,我完全没必要做无用功,但就是控制不住自己。还有什么一时没想起来。。。
(匿名)
女 我有强迫症,我想改掉。我在锁门关灯关煤气放东西等方面比如:1我明明把作业写完了我还一个劲的想看看我一点都不想看但不看心理又难受。2我总是不短强迫断的问别人某些话或事对方已经答应或肯定但我还是想问3我给别人提意见提完就后悔想会不会因为我然后我就会特别害怕或后悔然后就会胡思乱想把问题想的很严重弄得心理很难受控制不住当然我都是多想结果并不是呢么严重4考试时我会不断的看考号5还有关冰箱门6更严重的是我现在放东西都要看看那地方有什么吗可什么都没有我还是盯着那地方看。等等还有很多我都快疯了!
(匿名)
女 我觉得我很多的事都是多此一举,睡觉前必须把拖鞋整理好,洗手的时候要多洗几遍睡觉前要检查门窗,出门时会返回检查,什么东西都要摆好才行,然而我自己不想这么做,但是不做我会觉得总有什么东西不对。还有我很爱干净,深更半夜我会怕,对父母很不满意,因为他们认为玩手机都是错的,整天让我学习,有时候我听说食指连接心脏所以想放血,我觉得我的心理问题很大。
(匿名)
你好,我最近总是强迫自己去干一些自己不想做的事情,在加上学习压力也很大,脑袋晕晕的,有时候做事情注意力也不集中,经常一个人自言自语,面对同学我还是会笑着和他们玩,但是我心里还是不高兴,我有时候还会用刀划自己,希望他们看见能关心一下我,我感觉我对未来没有希望了
(匿名)
我晚上放拖鞋时总是放好多遍,关门的时候总是愿意摁门七八次,拿一个东西喜欢来回拿两三次,有时偶尔会自言自语,会一句话说上五六遍,放杯子总是来回放好多次。请问这算是强迫症吗?
(匿名)
女 我觉得自己有强迫症,洗脸,洗衣服都会默数数字,不能忍受4和8这俩数,所以干什么都会错开这两个次数。对于床上用品过于洁癖,被褥睡衣都不能让人碰,碰一下就得重新洗,还不敢让别人知道,觉得哪弄不好就怕晚上睡不着觉,越是怕越睡不好,心里总是纠结一个不需要在意的问题,总觉得心里不踏实会影响睡眠。每晚都要把东西全部检查一遍(只是再学校这样,在家不会精神这么紧张,不检查就会担心睡不好)。总是瞎担心一些事情,怕亲人出点什么事不告诉自己。我也很讨厌自己做一些明知道没用还反复做的事,就是控制不了自己。看谁都不顺眼,容易着急生气。想自己控制调节一下,因为我还是学生,没有时间和财力去看心理医生。每天晚上睡前都要祷告希望全家平安,有点别的声音或者干扰就要重新祷告,有时几句话就得反复说半小时,这个情况也只是在学校,在家就不会,总是担心在学校睡不好,反而越担心越不行,在家里所有的症状都会减轻,感觉很累。希望专家可以帮我解决一下
男 男 就是回到宿舍看见桌子上放着一颗螺丝钉,如果不马上拿去扔掉心理很难受,心理会一直想着这个事情,如果扔掉了心理就会很舒服,看见门缝里面卡了一个小东西,非得把它取出来扔掉,不然很难受,去洗手间看见冲水箱上面有一个衣扣,如果不马上把它扔掉一直放在那里心理很难受,一直都会想着这个事情,一直关注着这个事情,感觉身不由己,很痛苦,请问这是强迫思维还是强迫行为,怎样才能缓解
我是个稍微有这个强迫性思维和倾向的,我想问,尽管有这个强迫性,也可以当做没有,除了纠正强迫性思维这个点以外,就是还是可以尽力的尽自己所能去做好每件事情,大事小事,包括说话也是尽自己所能尽力的说能说,想说就说,不想说就不说,因为尽力做每件事情就是大部分人的生活状态,我就可以像大多数人一样活着,不需要刻意给自己放松和降低标准可以尽力做好每件事,对吗 上面这段思考有哪里有什么问题吗各位老师
(匿名)
他出轨半年后,突然说想我了,我该怎么回答,还没离婚已分居
女,14岁,,我现在坐公园长椅上听歌,感觉老朋友不在身边干什么都好没意思,狐朋狗友对于我来说只能找找乐子没法依赖。即便一整天很充实或者刺激好玩,停下来就会觉得好没意思好无聊。刚才抬眼看见附近有三只小狗经过哈哈,回忆起一些事儿,我貌似没以前那么偏执了,漫无目的的走着走着走着走着走着走着走着走着走
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我有一些强迫行为,比如:在宿舍里关门总好多摁几下,某些话听着不是很舒服就想多说上几句,有时拖把摆不齐要摆齐了,放拖鞋的时候要来回放上五六次,某些字看着不顺眼不舒服要重新写。想忍住,可忍不住。希望各位能给我出出办法
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