女,25岁,我总是很紧张，很焦虑也很自卑，不敢多和人交流，感觉很痛苦 (匿名)

男 我不善于跟女孩子沟通交流，有时间还会很紧张，请问这种情况应该怎么办。。 (匿名)

女 总觉得自己长的不好看声音不好听学习不如别人，总之就是什么都不如别人，自己什么都做不好，跟别人说话或者在很多人面前说话会很紧张，有时候跟家人待在一起都会感到紧张

女 老是紧张，看到朋友邻居老师亲戚也会紧张，怎么办呢 (匿名)

女 经常会紧张，只要有人看着手就会发抖，有很严重的自卑心理，很少自信，对人很敏感，恨不的逃避人群中，说话会不好意思，会脸红，做事也做不好，，

女 为什么总是紧张，因为紧张很多时候都不能正常与人交流更有甚至这种紧张已经严重影响到了我的生活 (匿名)

女 经常紧张，总怕别人说自已的不是，惧怕别人的阳光

女 害怕和人交流，只要和别人一交流就紧张， (匿名)

为什么一个人无情地嘲笑，讥讽我？！仿佛笑出了猪叫声，并没有真的笑出声，但是我能感觉到一阵一连串的讥讽的嘲笑回荡在空气里，她的微表情里，她的鼻子和上唇之间，左边还是右边唇角，微微翘起来，充满了无情的鄙夷，但是当时我说出的那些自己的往事，确实蠢到了家，堪称天底下第一蠢人。可是我以为她会同情我的愚蠢，但是套用一部叫做《阿甘正传》的电影里的一句台词:“别人并不会因为你是个傻子就同情你，反而会因此嘲笑你”。这是阿甘在形容自己，也同样的，也可以套用到我的身上，有的时候，我做出来的事，确实幼稚，愚蠢无比，真的是1000个蠢人的愚蠢加起来，都不如我那么愚蠢，很笨很笨，真的是笨到什么都不知道了！完全没有一丝丝判断力，愚蠢到简直好像连一只虫子的智商都不如，可是有的时候我的言谈举止还是能够称得上普通人的智商的，虽然没那么高智商，但是属于人群中的中等吧，但是有的时候，为什么很蠢很蠢很蠢？ (匿名)

自我修复的人心会变得温暖。记忆，主动记忆，是一种努力，是调动，是激活那种感觉。有的只有感觉，一直强迫，那种我以语言说出来实在吃力，以自我感觉为主。有的只有认知，没有感觉，难以沉入去体验，以人际关系的感觉为主。如果深一点，首先是死亡恐惧，来自于真实的创伤，就是夸大真实世界的危险。然后是偏执，把他人想成绝对的坏。再有就是把他人攻击性想法与行为不能分开；自我被侵入带来的愤怒。因为自己会攻击，所以母亲会丧失，这里就是想象中的，想象的攻击带来的后果，当然有真实的丧失经历。所有一切不被自己体验的自我感觉会具体化，不被爱和鼓励会具体化自己有病了，不被保护的恐惧具体化对他人的仰视，影单影只的感觉被具体化为异类感。这涉及到父母这种客体带来的所有感觉，久久不被满足，没能力，有能力没兴趣，满足与不满足变化过快，丧失，不能达到。 (匿名)