从新冠感悟生命02—— 免疫系统是把双刃剑，重症不是病毒导致的，而是源于免疫过激。 同理，心理症状也是免疫过激。心理咨询的作用就是缓解过激。 (匿名)

二阳开始了，好难受 (匿名)

女,30岁,新冠全过阳了好多人了吗，我老公家三口人还没阳，哈哈，快轮到我们了哈哈 (匿名)

女,20岁,疫情政策放开之下，或许大多数人都逃不掉变阳，就当这是一场对身心的考验，至少生病时，我在努力地照顾自己，关注自己，与自己同在。至于何时会痊愈，不是我想控制就能控制的事。人生中或许会经历很多次只有自己和自己同在的时刻，熬过这段时间，我想我会更加爱自己。 (匿名)

因为疫情无数计划被搁浅每次出门前都会担心能不能好好的去好好的回来 可能几年后疫情可以平息但是这几年错过的这么多却无法弥补回来 这疫情什么时候能过去什么时候才能想去哪就去哪不用看需不需要核酸需不需要隔离

女 如果以前得过一段时间病，后来完全正常了，但心理上还是过不去，总是会担心再得，始终迈不过心里的这道坎，如何克服？

女,57岁,《探索心理疗愈的最佳途径》 人有生物性，社会性和精神性三个层面。人有很多个自我，不同的自我应对不同层面的不同问题。 在很小的时候，养育者的严肃和凶狠，让没有生存自保能力的孩子惶恐不安。孩子只能努力保全其中一两个自我，放弃其他自我的利益，甚至压抑那些自我。 但“其他自我”还是有需求的，不想总是被压抑，所以会在认为很安全的时候探出头来，但没想到被养育育者否定和打压了。“其他自我”并没有轻易放弃，有努力争取过，然后才在不断受挫后收敛和压抑。 我觉得每一个自我都是生命本能与纯粹精神的结合，那些收敛和压抑掉的自我，占据了精神的一大部分，当它们不能正常表达，难以生长的时候，生命之泉就面临干涸，无法滋养人的心灵。心灵得不到滋养，人的心理能量就走低，心理免疫力就变差。 心理免疫力差，心灵就很容易受伤，心灵受伤了，得不到及时的疗愈，在反复经受相同刺激后，就有了不同程度的身心症状。 所以心理疾病就是心理免疫力差，但和身体疾病一样，免疫力是可以得到提高的。 如何提高免疫力，可以从如何失去免疫力的问题里找答案。 咱们往回溯一下，免疫力的失去，首先是在生物层面感受到威胁的时候，产生了恐惧后，限制了其他大部分自我的生长和发展，然后是精神层面被否定和打压的时候，产生了无力无望无价值感后，压抑和否定了一部分自我。 正是这被压抑的自我，导致了日后的不合理需求，正是这被否定的自我，导致了日后的一蹶不振和自我厌弃。 所以提升免疫力的方法就是，回到安全的环境里，让导致生病的那部分自我重新获得表达和生长的机会。 有了安全的环境，破碎的自我就能慢慢得到修复，不健全的自我就能得到健康生长。这和让人的生理机能逐步得到恢复的道理是相通的。 所以，具体一点的方法就是无条件的包容和接纳，且绝对不能是头脑层面的包容和接纳。 更具体的方法就不在这讨论了。

新冠病毒什麽時候沒有了，，， 好煩，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， (匿名)

女,1岁,好累，还要熬多久 (匿名)

女,19岁,我现在的情况是，自残都觉得好累，感觉这个世界真的好没意思，想死却又焦虑，考虑一大堆。感觉都快精分了 (匿名)