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本人拒绝私聊
2021-05-26 20:01:07
抱抱TA
女,57岁,《探索心理疗愈的最佳途径》 人有生物性,社会性和精神性三个层面。人有很多个自我,不同的自我应对不同层面的不同问题。 在很小的时候,养育者的严肃和凶狠,让没有生存自保能力的孩子惶恐不安。孩子只能努力保全其中一两个自我,放弃其他自我的利益,甚至压抑那些自我。 但“其他自我”还是有需求的,不想总是被压抑,所以会在认为很安全的时候探出头来,但没想到被养育育者否定和打压了。“其他自我”并没有轻易放弃,有努力争取过,然后才在不断受挫后收敛和压抑。 我觉得每一个自我都是生命本能与纯粹精神的结合,那些收敛和压抑掉的自我,占据了精神的一大部分,当它们不能正常表达,难以生长的时候,生命之泉就面临干涸,无法滋养人的心灵。心灵得不到滋养,人的心理能量就走低,心理免疫力就变差。 心理免疫力差,心灵就很容易受伤,心灵受伤了,得不到及时的疗愈,在反复经受相同刺激后,就有了不同程度的身心症状。 所以心理疾病就是心理免疫力差,但和身体疾病一样,免疫力是可以得到提高的。 如何提高免疫力,可以从如何失去免疫力的问题里找答案。 咱们往回溯一下,免疫力的失去,首先是在生物层面感受到威胁的时候,产生了恐惧后,限制了其他大部分自我的生长和发展,然后是精神层面被否定和打压的时候,产生了无力无望无价值感后,压抑和否定了一部分自我。 正是这被压抑的自我,导致了日后的不合理需求,正是这被否定的自我,导致了日后的一蹶不振和自我厌弃。 所以提升免疫力的方法就是,回到安全的环境里,让导致生病的那部分自我重新获得表达和生长的机会。 有了安全的环境,破碎的自我就能慢慢得到修复,不健全的自我就能得到健康生长。这和让人的生理机能逐步得到恢复的道理是相通的。 所以,具体一点的方法就是无条件的包容和接纳,且绝对不能是头脑层面的包容和接纳。 更具体的方法就不在这讨论了。
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王 宇
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龙凤
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静静老师
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席小华
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碧叶莲花
安全的环境我赞同,无条件的包容和接纳,我不赞同。违背伦理的,恶性杀人凶手,不接纳。反而要讨伐,讨杀。
本人拒绝私聊
是有它的道理的。以恶制恶不是最佳办法。生命同源,众生皆苦。
冯伟
在认真看你的分析,,,[玫瑰]生命同源,,,
王薇
你好
余文老师
重回心理发育受到阻碍的那个阶段,以健康良好的互动关系,让来访者重新成长“发育”一次。
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女,50岁,《用反抗的方式找回自我,治愈心理疾病》 抑郁症让我更清楚的懂得了自我的需求,并帮助我坚定了反抗的信念。为修复破碎的自我争取了时间。 抑郁(中轻度)两年中,我首先从通讯录拉黑了同学(不是攻击反抗,只是降低能量消耗),然后分批次得罪了更多的亲戚熟人,现在已经从通讯录拉黑了母亲(父亲从不联系)。 做完这几件事后,我是少有的轻松。虽然还没恢复到最好的状态,但已经很有希望了。 很容易被环境左右,很难坚定内心的选择,这是我们大多数人的困惑和导致心理疾病的原因。 我是因为神经衰弱和轻度抑郁,才敢于情绪失控,敢于“伤害”别人,然后变得敢于做自己了。现在想想,生病真的是一种生命智慧,它在用症状保护自己,给自己争取缓冲的时间,让受损的心灵得以慢慢修复。 人是社会性的,这样做也是迫不得已,但如果不这么做,不完善的自我将无法抵御来自环境的压力,将被浸泡在焦虑自责和恐惧当中,必将导致更严重的后果。做了,就给自己修了个缓坡,让我可以慢慢爬上去。 我想问:想要找回自我,真的只能反抗和向外攻击吗? 反正我是用这种反抗的方式让自我慢慢变坚定和强大的。 关于父母的爱,有句歌词描述得非常好: 你给我的那块糖(爱)啊,它从来就不是甜的。 ------这也是我内心最响亮的反抗声音! ------致所有不自觉迎合别人,深受心理疾病困扰的朋友们。
(匿名)
争取做到免疫,视而不见,和我没有任何关系。
(匿名)
女,1岁,人格的防御机制崩溃,就无法忽视或减轻血淋淋的事实对自己内心的伤害了。 当我的防御机制崩溃过一次之后,防御效果越来越差,越来越容易被现实伤害了。 我明白,想解决问题不能幻想重建和修复防御机制,而是要自我成长。只有自我成长到足够好,才不需要防御机制,才不需要面对防御机制崩溃的后果。 我的防御机制在五年前严重的崩溃过一次,差点死掉。活过来之后,我寻求解释,遇到了九型人格,让我瞬间释然。之后就爱上了心理学。用心理学知识帮助自己觉察,觉察带来了反作用,让自己变得敏感,然后在现实环境压力下,我的防御机制第二次严重崩溃,抑郁了。 抑郁让我的承受力降低,变得更加敏感了。又通过不断的自我觉察,自我调整,告别了抑郁,找回了一些自我的力量。但还是有一些不想面对,无法解决的问题折磨着我。 我知道没有更好的办法,因为我没有资源,没有选择。我前无去路,后无退路,我无法逃避,只能去经历。 经历的过程中最难受的是条件反射引起的生理反应,目前我还我无法控制生理反应的产生,我只能有意识的忍受它。 生理反应它有很强的驱力,为了不让这股驱力对他人造成负面影响,我一直在抵制它,为了抵制它,消耗了我很多的能量,因此我感到虚弱无力,无助沮丧,甚至绝望。 虽然很难受,但我相信,这一切它必将使我更强大。事上练,心上磨,承受住了,也看得透了,就是成长。
(匿名)
女,41岁,《心理问题是对内在精神的维护》 为了自我成长,最近想学习处理“投射”的问题,但我发现,我的心灵很容易被别人的投射击中,被击中后身心能量走低,没有多余的能量去处理“投射”,只能选择退缩。然后我开始反思和琢磨。 心是思维的产物,是高级指挥系统,是为了节约能量,简化大脑运算过程,最后进化出来的虚拟器官。虽然是虚拟的器官,却给了我们无比真实(痛苦居多)的感受,因为心能指挥大脑调节生理反应,所以思维产生痛苦。 思维与灵魂(内在精神)汇合后产生心灵。我们的心灵特别容易受伤害,是因为心作为虚拟的器官,必须为灵魂充当保护。 头脑思维的功能主要是保护躯体(物理存在),心思维(心灵)的任务主要是保护灵魂(精神存在)。 为什么人类有这么多心理和精神问题,是因为人的内在精神在遭到否定和失存的威胁后,会拼尽一切的想要维护它保护它,身心症状就是我们用力抗争和过度抗争的过程和结果。 人的内在精神贯穿于自我意识之中,所以,自我意识越强的人,患心理疾病的可能性越大。 万物都有精神,没有精神,不可能那么有序而恒久。 但即使有再多再好的精神,依然无法改变宇宙演化的规律,只能去适应它,所以更加需要精神的支撑。 宇宙是由能量运转的,能量是由物质转化的,物理第二定律是熵,熵增让事物走向无序,而内在精神可以让无序走向有序。 我们无法阻止熵的出现,只能努力去做减小熵增的事情,所以要知道熵是在什么时候什么阶段开始增大的。我们无法改变规律,只能努力适应规律。 我们的行为很容易由情绪主导,认为情绪是心的产物,但其实情绪是身体反应,是生理性的。情绪它不是真正意义上的心。 我们被生理反应驱动,一直妄想着用主观意识来改变这个客观世界,极少能够尊重客观并顺应这个客观世界,这才是导致我们痛苦的真正原因。 “客观意识”是人的内在精神之一,因为缺少了这种精神,导致我们深陷痛苦,无力自拔。 所以,只用当人的客观意识产生并增强后,才能减弱主观意识对人的影响,人才能获得一些自由。 生理感受增强了我们的主观意识,主观意识增强就更加减弱了我们的客观意识,缺少客观意识就看不到真相,就无法理解自己所经历的一切,只剩下内在汹涌的感受,然后变得更加主观。如此循环,成为无法逃脱的命运!
女,1岁,《心理救援地图——初稿》 部分的满足本我需求和欲望,可以恢复一部分精神能量,就可以改变生活的现状或提高对现实生活的适应性。然后通过认知升级,就有可能看到人格的真相,逐步摆脱人格的幻觉,超越自我,走向解脱。 其实,这一切都是能量的问题。能量特别低的时候是不可能改变现状的,更加不可能超越自我的。 能量有外部输入的能量和内在升起的能量。外部输入的能量产生的效果是较短暂的。内在升起的能量才是更持久的。 从外部输入能量,有两种实现的可能。1.别人的关爱,温暖,体贴,赞美,鼓励等符合人性需求的言语行为。2.一些实际需求得到及时满足,比如吃,穿,住,性。。。等。 从内在升起能量,有三种实现的可能。1.用情绪释放的方式清除一部分心灵垃圾,给心灵减负。2.用部分的满足本我的方式恢复一部分被压制的精神能量。3.在实践中积累经验,磨炼意志,获得正反馈,建立自信。 人会产生心理痛苦,有几种可能性。1.在自我不满足的时候,追加投入,挑战未知,结果失败了或造成了无比糟糕的结果,接受不了那样的结果,产生心理痛苦。 2.在自我感觉不太好的时候,用替代满足的方式补偿自己,结果事与愿违,并造成了恶性循环,无法承担后果,心灵不堪重负,极度痛苦。 ——以上两种纯属折腾、自讨苦吃,但又似乎是难以避免的行为和结果,要预防它的出现,只在理论上可行。 3.与自己相关的人事物发生变化的时候,撼动了自已的支持系统,自我感觉变得糟糕,产生心理痛苦。 4.自己的能力难以应对环境的需求(社会期待、家庭责任等)的时候,产生无能感和无助感,自我感觉非常糟糕,经常处于崩溃的边缘。
(匿名)
自我是如何形成的? 因为前年我的帐号在某平台被冻结过一次,去年登的时候才发现,然后换帐号又被封,直接封了ip,后来回到出厂设置,换手机号才登上。 昨天在另一平台发帖涉5M,被冻结,没有通知提示警告,直接封了。 这两件事让我联想到和他的相处,都是一种受限的感觉,让我能量受阻,沮丧乏力。(能量受阻导致负面感受,可能是恐惧,愤怒,沮丧,无助和绝望。) 从这些体验中,我似乎明白了自我是如何产生的了。明白自我是如何产生的,也许就知道如何突破自我的局限了。 本我要的是空间。受限让能量受阻,精神受损。自我要的是良性反馈。没有反馈感知不到存在,负反馈产生自我怀疑或自我憎恨。 本我为了保存精神能量(避免能量继续耗损),采取不同的处理方式(进攻,顺从,退缩),就生成了自我。然后自我也有了需求,然后继续分化,产生不同的自我和不同的防御方式。 那些看上去能量很高的人,不是统合的精神能量,是扭曲的、病态的精神的表达,比如自恋狂,杀人狂等。 不要轻易去与人连接并产生期待,因为每个人都是受限的产物,所以也会让你感到受限,受限的感觉会让让你精神能量受损,需要调用很多身体能量来帮助恢复精神能量(不一定能恢复成功),导致身心阶段性的 衰败。
(匿名)
从新冠感悟生命02—— 免疫系统是把双刃剑,重症不是病毒导致的,而是源于免疫过激。 同理,心理症状也是免疫过激。心理咨询的作用就是缓解过激。
(匿名)
从新冠感悟生命—— 情绪是病毒,父母把病毒传染给了我们(已感染),一开始我们自身的心理免疫系统会强烈的反抗病毒(阳了),但因为病毒太强大,我们没能完全清除病毒,只清除了一部分病毒(阳康),让我们得以正常生活。 其他没被清除的病毒,依旧潜伏在我们身体内,在某个时候被撩活(复阳),这个时候也比较危险,因为之前免疫系统和病毒的对抗已经对你造成了损伤,你正在恢复中,已经没有了之前的抵抗能力。当身体内未被清除的病毒再次活跃起来后,会加大身体内部的损伤,甚至殒命。 当复阳后,就是我们需要心理疏导和心理治疗的时候。然而遗憾的是见效很慢,甚至完全无效,只是在外力的辅助下,帮我们争取了一点时间,让我们的免疫力得以慢慢恢复,才有了对抗病毒的力量。 所以心理咨询就是帮我们恢复免疫力(当然只能部分的恢复)。
(匿名)
女,35岁,布布!布布!希望你能看到!我是wei,我原来号被丰了,因为有人说过嘉v,然后直接被丰了,谢谢您的陪伴,我不能陪伴你了,希望你找到适合你的老师!还有感谢这里支持过我的客户!谢谢!
女,149岁,遇到什么事都很极端,比如说上一次跟老师表白被拒绝了,心里很难受,想去死,下辈子再来。以前不这样,现在不知道为什么这个想法越来越多
(匿名)
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女,57岁,《探索心理疗愈的最佳途径》 人有生物性,社会性和精神性三个层面。人有很多个自我,不同的自我应对不同层面的不同问题。 在很小的时候,养育者的严肃和凶狠,让没有生存自保能力的孩子惶恐不安。孩子只能努力保全其中一两个自我,放弃其他自我的利益,甚至压抑那些自我。 但“其他自我”还是有需求的,不想总是被压抑,所以会在认为很安全的时候探出头来,但没想到被养育育者否定和打压了。“其他自我”并没有轻易放弃,有努力争取过,然后才在不断受挫后收敛和压抑。 我觉得每一个自我都是生命本能与纯粹精神的结合,那些收敛和压抑掉的自我,占据了精神的一大部分,当它们不能正常表达,难以生长的时候,生命之泉就面临干涸,无法滋养人的心灵。心灵得不到滋养,人的心理能量就走低,心理免疫力就变差。 心理免疫力差,心灵就很容易受伤,心灵受伤了,得不到及时的疗愈,在反复经受相同刺激后,就有了不同程度的身心症状。 所以心理疾病就是心理免疫力差,但和身体疾病一样,免疫力是可以得到提高的。 如何提高免疫力,可以从如何失去免疫力的问题里找答案。 咱们往回溯一下,免疫力的失去,首先是在生物层面感受到威胁的时候,产生了恐惧后,限制了其他大部分自我的生长和发展,然后是精神层面被否定和打压的时候,产生了无力无望无价值感后,压抑和否定了一部分自我。 正是这被压抑的自我,导致了日后的不合理需求,正是这被否定的自我,导致了日后的一蹶不振和自我厌弃。 所以提升免疫力的方法就是,回到安全的环境里,让导致生病的那部分自我重新获得表达和生长的机会。 有了安全的环境,破碎的自我就能慢慢得到修复,不健全的自我就能得到健康生长。这和让人的生理机能逐步得到恢复的道理是相通的。 所以,具体一点的方法就是无条件的包容和接纳,且绝对不能是头脑层面的包容和接纳。 更具体的方法就不在这讨论了。
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