从新冠感悟生命02—— 免疫系统是把双刃剑，重症不是病毒导致的，而是源于免疫过激。 同理，心理症状也是免疫过激。心理咨询的作用就是缓解过激。 (匿名)

男 我不是来问问题的，我只是作为一个普通人来说一句话 你对身体投入越多的觉知，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢跃一样。你的身体喜欢你的注意力，它同样也是一个很强的自我治疗体系。当你不进驻你的身体里时，大部分疾病就会乘虚而入。如果主人长期不在，各种角色将会入住。当你进驻你的身体时，一些不受欢迎的“客人”就会很难入侵。 不仅你的身体免疫系统会得到加强，你的精神免疫系统也会得到提升。

不管是谁。。。,你可以不优秀，那与我无关。,但是你不优秀，还来祸害我，那就是你的问题。 (匿名)

女,57岁,《探索心理疗愈的最佳途径》 人有生物性，社会性和精神性三个层面。人有很多个自我，不同的自我应对不同层面的不同问题。 在很小的时候，养育者的严肃和凶狠，让没有生存自保能力的孩子惶恐不安。孩子只能努力保全其中一两个自我，放弃其他自我的利益，甚至压抑那些自我。 但“其他自我”还是有需求的，不想总是被压抑，所以会在认为很安全的时候探出头来，但没想到被养育育者否定和打压了。“其他自我”并没有轻易放弃，有努力争取过，然后才在不断受挫后收敛和压抑。 我觉得每一个自我都是生命本能与纯粹精神的结合，那些收敛和压抑掉的自我，占据了精神的一大部分，当它们不能正常表达，难以生长的时候，生命之泉就面临干涸，无法滋养人的心灵。心灵得不到滋养，人的心理能量就走低，心理免疫力就变差。 心理免疫力差，心灵就很容易受伤，心灵受伤了，得不到及时的疗愈，在反复经受相同刺激后，就有了不同程度的身心症状。 所以心理疾病就是心理免疫力差，但和身体疾病一样，免疫力是可以得到提高的。 如何提高免疫力，可以从如何失去免疫力的问题里找答案。 咱们往回溯一下，免疫力的失去，首先是在生物层面感受到威胁的时候，产生了恐惧后，限制了其他大部分自我的生长和发展，然后是精神层面被否定和打压的时候，产生了无力无望无价值感后，压抑和否定了一部分自我。 正是这被压抑的自我，导致了日后的不合理需求，正是这被否定的自我，导致了日后的一蹶不振和自我厌弃。 所以提升免疫力的方法就是，回到安全的环境里，让导致生病的那部分自我重新获得表达和生长的机会。 有了安全的环境，破碎的自我就能慢慢得到修复，不健全的自我就能得到健康生长。这和让人的生理机能逐步得到恢复的道理是相通的。 所以，具体一点的方法就是无条件的包容和接纳，且绝对不能是头脑层面的包容和接纳。 更具体的方法就不在这讨论了。

哪些无视你的人明明有却说没有是不是故意的，，，，，因为我看到别人感觉态度不一样 (匿名)

我没有生气的权利，一生气换来的就是你的不理不睬。你的抗拒，让我心凉。你说你有焦虑抑郁，但现在我感觉我也快了。 (匿名)

女 很不理解同学为什么不照顾自己，还想自己生病 表面关心内心我骂她们** 等着以后吧，天天毛本事没有病了谁伺候你 碰上渣男家暴你都打不过他 当身体是别人的呢，白痴

有没有可能我没病？我什么都知道，就是自我陷入一个牢笼，走不出去，把自己锁住了，有些事明明意识到了这样做不对，还是做了，或者可以说是一个身体有两个我，互相排斥，无法做到统一 (匿名)

女,好烦，本来被封在项目住就心烦。我那领导在家里办公一天恨不得给我打十八遍电话，什么破事都要问都要管。然后再给我唠叨一下她在家里干了啥，做了啥饭，无聊至极。我说你在家安心享受家庭的温暖吧，她不，二十四小时盯着手机发生了什么事，然后打过来电话问来问去，再给我唠叨下她的日常琐事。我心里烦的很。不接她电话也不可能，不是打座机就是打我手机，昨晚半夜十二点还在打。看其他同事也在不停地收到她发语音，指挥这指挥那，叽叽喳喳个不停。我真是理解她的孤独，好多事给她留着尊严，不说啥。真的用不到她指挥，我都给她留着面子。我是心里很烦天天封着不让出门，没有娱乐，我还有很多要办的事没机会去办。住的不好，吃的也不咋地，更没有什么开心，还无聊空虚。唉，时间久了会不会抑郁。 (匿名)

女,你不开心吗，抱抱，被人欺负了吗，还是家长对你不好。家暴？校园欺凌？语言暴力？网暴？和我说说吧。如果你愿意，加我的vx，后续我会建一个群，大家一起加油打气，互相倾诉，互相帮助，大家都会好起来的。 (匿名)