从新冠感悟生命—— 情绪是病毒，父母把病毒传染给了我们(已感染)，一开始我们自身的心理免疫系统会强烈的反抗病毒(阳了)，但因为病毒太强大，我们没能完全清除病毒，只清除了一部分病毒(阳康)，让我们得以正常生活。 其他没被清除的病毒，依旧潜伏在我们身体内，在某个时候被撩活(复阳)，这个时候也比较危险，因为之前免疫系统和病毒的对抗已经对你造成了损伤，你正在恢复中，已经没有了之前的抵抗能力。当身体内未被清除的病毒再次活跃起来后，会加大身体内部的损伤，甚至殒命。 当复阳后，就是我们需要心理疏导和心理治疗的时候。然而遗憾的是见效很慢，甚至完全无效，只是在外力的辅助下，帮我们争取了一点时间，让我们的免疫力得以慢慢恢复，才有了对抗病毒的力量。 所以心理咨询就是帮我们恢复免疫力(当然只能部分的恢复)。 (匿名)

争取做到免疫，视而不见，和我没有任何关系。 (匿名)

女,57岁,《探索心理疗愈的最佳途径》 人有生物性，社会性和精神性三个层面。人有很多个自我，不同的自我应对不同层面的不同问题。 在很小的时候，养育者的严肃和凶狠，让没有生存自保能力的孩子惶恐不安。孩子只能努力保全其中一两个自我，放弃其他自我的利益，甚至压抑那些自我。 但“其他自我”还是有需求的，不想总是被压抑，所以会在认为很安全的时候探出头来，但没想到被养育育者否定和打压了。“其他自我”并没有轻易放弃，有努力争取过，然后才在不断受挫后收敛和压抑。 我觉得每一个自我都是生命本能与纯粹精神的结合，那些收敛和压抑掉的自我，占据了精神的一大部分，当它们不能正常表达，难以生长的时候，生命之泉就面临干涸，无法滋养人的心灵。心灵得不到滋养，人的心理能量就走低，心理免疫力就变差。 心理免疫力差，心灵就很容易受伤，心灵受伤了，得不到及时的疗愈，在反复经受相同刺激后，就有了不同程度的身心症状。 所以心理疾病就是心理免疫力差，但和身体疾病一样，免疫力是可以得到提高的。 如何提高免疫力，可以从如何失去免疫力的问题里找答案。 咱们往回溯一下，免疫力的失去，首先是在生物层面感受到威胁的时候，产生了恐惧后，限制了其他大部分自我的生长和发展，然后是精神层面被否定和打压的时候，产生了无力无望无价值感后，压抑和否定了一部分自我。 正是这被压抑的自我，导致了日后的不合理需求，正是这被否定的自我，导致了日后的一蹶不振和自我厌弃。 所以提升免疫力的方法就是，回到安全的环境里，让导致生病的那部分自我重新获得表达和生长的机会。 有了安全的环境，破碎的自我就能慢慢得到修复，不健全的自我就能得到健康生长。这和让人的生理机能逐步得到恢复的道理是相通的。 所以，具体一点的方法就是无条件的包容和接纳，且绝对不能是头脑层面的包容和接纳。 更具体的方法就不在这讨论了。

您好，老师，每天看着疫情确诊人数增多心里像在滴血一样，特别难受，不想接受这种现实，特别不想看着大家那样 (匿名)

因为疫情无数计划被搁浅每次出门前都会担心能不能好好的去好好的回来 可能几年后疫情可以平息但是这几年错过的这么多却无法弥补回来 这疫情什么时候能过去什么时候才能想去哪就去哪不用看需不需要核酸需不需要隔离

女 最近疫情期间别人都在说白衣天使我却对这个词语很反感，我意识不到这次疫情的严重性，同时对生命也没有什么概念，只有事情发生到我身上我才有感觉，对什么事情都是不认真不在乎，但心里的道理都懂，做时却心不在焉，考试时老师说这是一场很重要的考试，我却无法放在心上，错误百出，迟到，不写名字。我这个人是不是真的有病啊

女,疫情反反复复，没玩没了，受不了 (匿名)

二阳开始了，好难受 (匿名)

女,19岁,我现在的情况是，自残都觉得好累，感觉这个世界真的好没意思，想死却又焦虑，考虑一大堆。感觉都快精分了 (匿名)

女,17岁,小时候因为一些事吧，我爸离开了一段时间，后来再回来，我就喊不出爸了。在家一直他他他的叫，我爸说你找他去，经常催我叫声吧，但我叫不出，可能快十年来没叫了，有些尴尬，叫不出。我很难受，感觉很对不起我爸，我也想叫，但我真的迈不出这一步 (匿名)