女 如何提升自己？变得有价值？变得有吸引力？不被被人觉得无趣？

能推荐一些针对不自信的冥想嘛 (匿名)

女 老师们说的对，我是需要反思自己了，怎样让自己开心，怎样让自己变得强大起来，变得更好！变得更独立，所谓没有期待也就没有伤害

女 好想找到能激发自己的办法让自己可以变得越来越优秀。

如何提升自己的价值感？经常觉得自己没价值，害怕当众表达观点，害怕犯错误 (匿名)

女 自己感觉没有自信怎么提高学习生活也没有，高效率没有好成绩

女,自己知道自己的问题所在，一、不够自信 二、专业知识不够 (匿名)

女,30岁,对于如何实现我们的价值？我探索的结果是接纳自己，找到自己的兴趣和能力范围的事情做，同时再去提高自己。

女,19岁,从11岁前奶奶和妈妈经常吵架，关系不好。从11岁那年爸爸妈妈和我们就被爷爷奶奶赶了出来，我们就到外面租房子，而从那以后我就经常看到有钱人夫妻也经常吵架，他们关系很僵硬。我爸妈因为钱而发愁，虽然没有经常吵架，还挺相爱，但看到网络上有很多夫妻也不幸福什么的等等，包括现实中我也经常看到这些系列，我现在就是还没到谈婚论嫁的年纪，就经常想这些事情，因为我害怕。我害怕我以后也会这样等等，我现在渴望爱情但又害怕爱情，很恐惧，我甚至想着以后能不能不结婚什么的。明明我才19，就已经为这些事情感到害怕非常的害怕。 (匿名)

男,32岁,现在问题怎么解决？ ①因亲叔公司上班九年半亲叔给八年五百每个月工资一年半一千每个月工资亲叔干九年半 从2011年九月入职亲叔20岁到2021六月八辞职亲叔30岁再到现在2岁没技术没女朋友没工作没一分钱存款 ②毕业十二年半到现在做过兼职十几次做过日结39次做过全职十二份 ①现在欠花呗321.26欠父母五千二没还五千二包含父母非要给换新电动车三千多交物业费一千多在加乱七八糟给我发红包费用一起五千二 ③年后我也不知道是朝着学技术还是接着找厂上班去做 ①因为现在没还父母钱跟父母商量两次一次去年十月说还清二次是去年12月底说分两次还清 我自前年十月二十六辞职最后全职因受找工作反复横跳被几个工厂人事拉黑微信电话影响我前年辞职后到现在没找任何工厂全职上班 现在十块钱都拿不出来过年不知道怎么交代 你说我完了吗？怎么解决？