女,17岁,得失心太重怎么办！本人女，在学校最好的理科尖子班，之前考过几次倒数，还有过倒数第一。现在过于焦虑导致不想过了，经常打自己，感觉自己天天焦虑但是行动力总是跟不上。可是，又的确很累很累，假期非常短，学校留了90套卷子。。离开学还有不到一周，我都快疯了。。因为理化对于我来说确实不容易，更不能和我们班一群理科大佬比。。我觉得我把考试结果.老师和同学对我的看法等这些看得太重。怎么放下这些呢？怎么让自己能只关注自己当下的学习任务呢？(我知道我未来的高考成绩和大学与别人对我的看法都无关，但是有的时候考试结果出来真的会很伤心，毕竟在那个环境里，有很大的压迫感。我也会告诉自己，努力学习超过他们让他们刮目相看，但是他们一个比一个卷一个比一个学习习惯好，我又经常容易累，学一会就累了，又很难保持一个良好的状态)。。怎么办啊