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匿名
2023-02-08 01:36:46
抱抱TA

女,15岁,前期常常觉得有人在监视自己,常常觉得别人在议论自己,爱在说自己长得丑,总是注重自己的衣着如何。很讨厌任何人在其他人面前指责自己,尤其是长辈,这像是当众审判一样。现在控制不住的去想象没法生的事情,前几天同母亲吵架,我能想到她拿起菜刀砍向我的肩膀和背部,我捂住伤口坐着公交车去诊所包扎。下楼梯的时候想到下一秒从楼梯上摔下,头或者脸部着地。洗澡的时候会想镜子里出现第二个人的脸,晚上一个人走在空旷的马路旁,经过货车时会想到它下一秒向自己这边倾倒,经过树会想到它倒下来砸到自己,这种多想和疑神疑鬼已经伴随了我最少三年,我可能是想太多了,但这确实困扰到我了,影响到我的心情了。

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  • 冰指的头像 冰指
    冰指送了一个拥抱
  • 冰指的头像 冰指
    放松一下嘛,好好睡一觉,如果别的眼光伤到了自己,别太在意就好,如果真在议论你,能怼回去就怼回去,不能的话也别放在心上,别自我内耗哦,也别想太多,做一些自己开心的事,转移一下注意,加油,你很棒的[害羞]
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我内耗确实有些严重,但乱想这种东西根本控制不住地开始想,经常被自己想的东西吓到,尤其是在晚上,稍微较大的噪音都会让我觉得有个东西要把我杀了。脑子里控制不住地想象出鬼怪,只敢把头蒙在被子里抑制不住!太烦了
  • 冰指的头像 冰指
    晚上可以不关灯,黑暗确实很容易制造恐惧,或者找一个你觉得可靠的人陪你,也可以看小说,打游戏,画画啊,分散下注意力,晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶助眠,放一点好听的音乐,环境别太安静,尽可能创造一个你所认为很舒适的环境
  • 匿名 匿名
    好,确实是该转移注意力,一个人的时候总是控制不住瞎想,脑补着种种未曾发生过的离奇恐怖的事,好讨厌黑夜,太让人害怕了
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 向阳花的头像 向阳花
    幻想,幻视困找你三年,父母知道吗?
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 数语见心的头像 数语见心
    职业规划~情感咨询~小众性心理~青少年心理曲线
  • ❀随风而去的头像 ❀随风而去
    我感觉你有点被害妄想,说真的
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    彪哥情感驿站送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,您能觉察自己的“胡思乱想”,往往是内心没有足够的安全感。缺乏父母的足够的爱与被爱。解决办法,有意识提醒自己,自己真正爱自己,自己做自己最好的父母。比如,经常接纳自己。包容自己,鼓励肯定欣赏赞美自己
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    李凤秋送了一个拥抱
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    早上好[玫瑰][玫瑰]
  • 苏菊花咨询师的头像 苏菊花
    苏菊花送了一个拥抱
  • 苏菊花咨询师的头像 苏菊花
    你好,建议正规医院临床心理科看看医学心理专家
  • 李丽咨询师的头像 李丽
    你好,这些想法给你的生活具体带来了哪些影响呢,看描述这种情况已经伴随你3年了,去医院看过吗
  • 灵鹿姐姐的头像 灵鹿姐姐
    倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    没有去看过心理医生,我父母压根就不稀罕这些说法,他们觉得十几岁个娃娃不缺吃不缺穿哪来那么毛病。我尽量把问题归咎于自身,每次我都跟自己说自己想太多了,自己一闲就开始乱想。确实,除非是注意力很专注时,其他时间不自觉的就开始幻想了。
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 温柔可爱的头像 温柔可爱
    温柔可爱送了一个拥抱
  • 王老师(心理咨询师)的头像 王老师(心理咨询师)
    王老师(心理咨询师)送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
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