女,32岁,减肥餐第十天第三餐！！！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)

女,科学减肥是可以瘦的。我今天称了体重，瘦了6斤。那种什么快速减肥法，搁我来认为都不太科学。我认为科学减肥是，你首先想的是为了健康。第二个，减肥是为了健康，健康是一件一辈子都要做的事，所以，减肥是一件一辈子的事。第三个，既然一辈子要做的事，那就慢慢来坚持，不着急。第四个，能坚持下来的才叫坚持，坚持什么很重要。第五个，好好吃饭就是能坚持下来的事。那些什么节食，生酮饮食，辟谷，搁我来讲，打死都不可能坚持到一辈子。所以，好好吃饭。第五个，好好吃饭的含义，并不是胡吃海喝，是科学吃饭。以我的理解，每顿饭营养均衡少碳水少重口味就可以，睡觉前那一顿尽量尽量尽量不吃碳水。第六个，一定一定一定坚持锻炼身体，身体的能量也必须有个消耗的地方呀。当然你本身体力劳动者，那就多做做放松身体的运动也好的。总之，一切是为了健康，健康是一件一辈子坚持下去的事。 只是我的经验，仁者见仁智者见智，祝大家都能健康美丽～ (匿名)

女,32岁,减脂餐吃了两天今天测量67.35公斤，刚开始68.8公斤，2.9斤目前瘦下来 (匿名)

女,32岁,第11天第一餐来了！！！！！！！！！附带体脂数据 (匿名)

女,32岁,空腹数据来了！！！！！！！！！！！！！！减脂餐瘦下来21斤左右了！采购了新的食材！ (匿名)

女,32岁,减脂餐的第二期第一餐来了！我要继续做两期！哈哈?今天是3月16，21天后结束。 (匿名)

女 你好，应该如何减肥谢谢了哈哈哈哈，8565565662594565 (匿名)

女,这俩月在科学减肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮肤没怎么松，这次减肥是下定决心做一个耐心的一辈子的健康的瘦。挺开心。预计再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那种健康的瘦，我这个年龄也不能100斤以下，带点脂肪才好，要不然皮肤就特别衰老的，十几二十几的姑娘才可以100斤以下。总结经验:减肥没捷径，凡是吃东西都是有热量的，改变饮食习惯，以前爱吃甜食主食，现在改成肉菜为主，主食少吃点，改变的饮食时间久了就习惯了，也不馋甜食了，想吃的话偶尔吃一下，就想着这是一生的事，吃了高热量也没事，平时坚持好的饮食就行。再多动动，无论什么运动都可以，最重要的是坚持坚持坚持。以后瘦下来也要坚持下去，再也不要回到以前的饮食了，要一辈子的哦。不要节食，因为不可能节食一辈子，就是要好的饮食习惯，少吃点，多动动，时间会回馈给你好的身体～ (匿名)

女,这么多年，在人际关系上常常有事与愿违的失落感。明明很想珍惜的人，但是总是因为不会和别人相处而让别人离开。也许是自己很混沌。 (匿名)

女,16岁,我家里人不让我读书也不让我打工去，还天天侮辱我诋毁我，打我，我现在都想死了 (匿名)