刘彦庆心理咨询师 54岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务700|99%好评
咨询
邵阳市中心医院心理咨询
匿名
2022-05-04 21:33:15
抱抱TA
女,这俩月在科学减肥,瘦了八斤了,健康的瘦,身上的肉和皮肤没怎么松,这次减肥是下定决心做一个耐心的一辈子的健康的瘦。挺开心。预计再瘦五斤就好了,不要求太瘦,要那种健康的瘦,我这个年龄也不能100斤以下,带点脂肪才好,要不然皮肤就特别衰老的,十几二十几的姑娘才可以100斤以下。总结经验:减肥没捷径,凡是吃东西都是有热量的,改变饮食习惯,以前爱吃甜食主食,现在改成肉菜为主,主食少吃点,改变的饮食时间久了就习惯了,也不馋甜食了,想吃的话偶尔吃一下,就想着这是一生的事,吃了高热量也没事,平时坚持好的饮食就行。再多动动,无论什么运动都可以,最重要的是坚持坚持坚持。以后瘦下来也要坚持下去,再也不要回到以前的饮食了,要一辈子的哦。不要节食,因为不可能节食一辈子,就是要好的饮食习惯,少吃点,多动动,时间会回馈给你好的身体~
16 28 295
当前所在位置:首页/问题列表/2022/0504
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3