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匿名
2021-05-28 23:42:20
抱抱TA

女,科学减肥是可以瘦的。我今天称了体重,瘦了6斤。那种什么快速减肥法,搁我来认为都不太科学。我认为科学减肥是,你首先想的是为了健康。第二个,减肥是为了健康,健康是一件一辈子都要做的事,所以,减肥是一件一辈子的事。第三个,既然一辈子要做的事,那就慢慢来坚持,不着急。第四个,能坚持下来的才叫坚持,坚持什么很重要。第五个,好好吃饭就是能坚持下来的事。那些什么节食,生酮饮食,辟谷,搁我来讲,打死都不可能坚持到一辈子。所以,好好吃饭。第五个,好好吃饭的含义,并不是胡吃海喝,是科学吃饭。以我的理解,每顿饭营养均衡少碳水少重口味就可以,睡觉前那一顿尽量尽量尽量不吃碳水。第六个,一定一定一定坚持锻炼身体,身体的能量也必须有个消耗的地方呀。当然你本身体力劳动者,那就多做做放松身体的运动也好的。总之,一切是为了健康,健康是一件一辈子坚持下去的事。 只是我的经验,仁者见仁智者见智,祝大家都能健康美丽~

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获得公益心:
  • 007✨使者的头像 007✨使者
    健康美丽
  • 纯粹理性的头像 纯粹理性
    合理[强]
  • 老李的头像 老李
    你说的非常好,减肥是个本能做斗争,坚持到底就是胜利
  • 燕妮姐的头像 燕妮姐
    你好,我怎么减不掉啊
  • 简爱情感的头像 简爱情感
    你好!可以找老师具体聊聊你的情况!希望可以帮到你哦
  • 紫约【两性•情感】的头像 紫约【两性•情感】
    谢谢你提供的科学的方法,我准备以身试“法”
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 紫薏老师的头像 紫薏老师
    谢谢你的分享
  • 情绪捕手的头像 情绪捕手
    答案在百度,咨询要掏心掏腹,百度来的笼统答案,也没啥作用,可行的方案是需要根据你真实的情况制定的,也就是都需要交流的,只有带你一起找的答案,才更科学、高效,才更有力量和信心,你也才能做的到❤️
  • 张志强咨询师的头像 张志强
    张志强送了一个拥抱
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