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匿名
2021-05-28 23:42:20
抱抱TA
女,科学减肥是可以瘦的。我今天称了体重,瘦了6斤。那种什么快速减肥法,搁我来认为都不太科学。我认为科学减肥是,你首先想的是为了健康。第二个,减肥是为了健康,健康是一件一辈子都要做的事,所以,减肥是一件一辈子的事。第三个,既然一辈子要做的事,那就慢慢来坚持,不着急。第四个,能坚持下来的才叫坚持,坚持什么很重要。第五个,好好吃饭就是能坚持下来的事。那些什么节食,生酮饮食,辟谷,搁我来讲,打死都不可能坚持到一辈子。所以,好好吃饭。第五个,好好吃饭的含义,并不是胡吃海喝,是科学吃饭。以我的理解,每顿饭营养均衡少碳水少重口味就可以,睡觉前那一顿尽量尽量尽量不吃碳水。第六个,一定一定一定坚持锻炼身体,身体的能量也必须有个消耗的地方呀。当然你本身体力劳动者,那就多做做放松身体的运动也好的。总之,一切是为了健康,健康是一件一辈子坚持下去的事。 只是我的经验,仁者见仁智者见智,祝大家都能健康美丽~
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获得公益心:
007✨使者
健康美丽
纯粹理性
合理[强]
老李
你说的非常好,减肥是个本能做斗争,坚持到底就是胜利
燕妮姐
你好,我怎么减不掉啊
简爱情感
你好!可以找老师具体聊聊你的情况!希望可以帮到你哦
紫约【两性•情感】
谢谢你提供的科学的方法,我准备以身试“法”
王 宇
你好
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
龙凤
你好
紫薏老师
谢谢你的分享
情绪捕手
答案在百度,咨询要掏心掏腹,百度来的笼统答案,也没啥作用,可行的方案是需要根据你真实的情况制定的,也就是都需要交流的,只有带你一起找的答案,才更科学、高效,才更有力量和信心,你也才能做的到❤️
张志强
张志强送了一个拥抱
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女,这俩月在科学减肥,瘦了八斤了,健康的瘦,身上的肉和皮肤没怎么松,这次减肥是下定决心做一个耐心的一辈子的健康的瘦。挺开心。预计再瘦五斤就好了,不要求太瘦,要那种健康的瘦,我这个年龄也不能100斤以下,带点脂肪才好,要不然皮肤就特别衰老的,十几二十几的姑娘才可以100斤以下。总结经验:减肥没捷径,凡是吃东西都是有热量的,改变饮食习惯,以前爱吃甜食主食,现在改成肉菜为主,主食少吃点,改变的饮食时间久了就习惯了,也不馋甜食了,想吃的话偶尔吃一下,就想着这是一生的事,吃了高热量也没事,平时坚持好的饮食就行。再多动动,无论什么运动都可以,最重要的是坚持坚持坚持。以后瘦下来也要坚持下去,再也不要回到以前的饮食了,要一辈子的哦。不要节食,因为不可能节食一辈子,就是要好的饮食习惯,少吃点,多动动,时间会回馈给你好的身体~
(匿名)
女 你好,应该如何减肥谢谢了哈哈哈哈,8565565662594565
(匿名)
女,分享一下减肥心得。第一次减肥的时候,我为了追求极速减肥,然后就节食啊,生酮饮食等等,倒也减了十几斤,然后后面坚持不下去,主要是饿,肠胃也生病,不减之后就反弹,幸好自己还算控制了下,反弹了七八斤吧。 后来身体素质不行,生了一次感觉挺厉害的病,觉得身体不行呀。决定以后不想着减肥的事了。不过开始注意提高身体素质了,每天要营养均衡,打死不节食,调理肠胃,每天出门散步,由最开始只散步十几分钟加到现在一般可以两三个小时。发现反而又瘦下来了,精神很好,身体也有力量。最近开始加点力量的训练,也准备由少到多,比如今天只做十个推墙俯卧撑,之后再慢慢加吧。反正现在心里有点惊喜,只想提高身体素质顺带就瘦了。千万千万不要节食哦,饿着绝对很难健康瘦的,吃饱才更有活力。千万不要相信“少吃多动”,“健康科学吃多动”才是健康的。减肥是一件长久慢慢坚持的事,哦,应该说锻炼身体。你把它当做一辈的事来做就好了,慢慢来,不着急,好好吃,好好动,好好睡。
(匿名)
女,26岁,有没有知道,怎样快速减肥,健康的方式,不是户外运动那种,就是在家室内可以运动,?有什么方法?
(匿名)
女,40岁,健康快乐的活着,外向活泼的性格,有自己的想法,有自己的家。天天打扮的像大明星一样,就会减肥。躺着也能减肥,坐着、站着、走着、笑着、吃着、喝着、玩着、学着都能减肥。减肥的方法有很多,一个一个的尝试吧。为了我的减肥梦我还在努力,希望再瘦70斤。好当漂亮美女,好过幸福的一生。我在减肥,151斤多,太胖了,会得病的,还是瘦下来好,健康的生活理念,最美的幸福女孩。
女,38岁,我这次减肥减的很慢,不着急了。快一个月了也才瘦了几斤。这次减肥我没有搞饥饿,每天三顿饭,除了把量减少了,该吃的米饭,青菜,肉,都没少,肠胃好舒服。然后每天做运动,练肌肉。刚开始只每天练一个部位的肌肉,没有做其他的,这两天开始有力量了又加了一些有氧的。慢慢来吧,这次就是觉得不着急,身体紧实健康,以后余生就这样保持就行了。而且这次运动我是慢慢加量,感受到了那种力量感特别好,也没有很疲劳反而精神好,喜欢这种感觉。以后余生就这样吧。至于体重我都不太在意了,享受身体的那种力量感。
(匿名)
女,32岁,瘦了7.4斤,还是比较正常的减肥速度!!!!!!!!!!!
(匿名)
女,32岁,越瘦,新成代谢越快,减脂越快,我估计这期瘦18斤,上次只有13斤。下次瘦18斤,标准体重很容易达到。
(匿名)
我这次半期考试看了我们班的第二名,这学期才转到现在这个班,现在这个班比以前那个班好些。我最近的作业都会犯很多错误,老师说我是骄傲,我也这样觉得,听课觉得累,效果不好,不想听,可我不想做一个骄傲的人,我知道,只要我加倍努力,我还有提升空间的,我该怎么办?
ID为21062887的咨询师在接我单的同时还接别的平台的单子,指出来了以后,就骂人拉黑,都什么人啊唉
(匿名)
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女,科学减肥是可以瘦的。我今天称了体重,瘦了6斤。那种什么快速减肥法,搁我来认为都不太科学。我认为科学减肥是,你首先想的是为了健康。第二个,减肥是为了健康,健康是一件一辈子都要做的事,所以,减肥是一件一辈子的事。第三个,既然一辈子要做的事,那就慢慢来坚持,不着急。第四个,能坚持下来的才叫坚持,坚持什么很重要。第五个,好好吃饭就是能坚持下来的事。那些什么节食,生酮饮食,辟谷,搁我来讲,打死都不可能坚持到一辈子。所以,好好吃饭。第五个,好好吃饭的含义,并不是胡吃海喝,是科学吃饭。以我的理解,每顿饭营养均衡少碳水少重口味就可以,睡觉前那一顿尽量尽量尽量不吃碳水。第六个,一定一定一定坚持锻炼身体,身体的能量也必须有个消耗的地方呀。当然你本身体力劳动者,那就多做做放松身体的运动也好的。总之,一切是为了健康,健康是一件一辈子坚持下去的事。 只是我的经验,仁者见仁智者见智,祝大家都能健康美丽~
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