李风涛心理咨询师 51岁
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匿名
2023-02-12 09:42:00
抱抱TA
女,24岁,上学的时候总是担心考不好,一临近考试就紧张得学不下去,心里很难受,只能玩游戏放松逃避。现在上班了,休息天也总想着上班的事情,完全放松不下来,焦虑紧张。原本喜欢看直播放松,现在情绪很差紧张,放松不下来,看直播笑不出来了,心里堵得慌。也不知道自己在焦虑什么,工作的事情已经处理得很好了,不需要加班,可是就是紧张焦虑,放松不下来。反而想上班了,起码不会一直处于焦虑之中。想打游戏逃避,可是打得手都痛了还是缓解不了,还是堵得慌。我不知道如何处理这种情绪。
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