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匿名
2023-03-16 18:36:40
抱抱TA
女,如何避免自己吃饭吃很多,然后到撑?我发现我压力很大的时候喜欢用吃的发泄,怎样能让自己吃适量?
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倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
陈劲松
你好
一见如故
多喝汤,喝饱了就不吃了
心灵陪护
把吃当成缓解压力的方式,是在逃避压力,压力没放下还在。压力是负面情绪,负面情绪用获得的方式可以暂时止痛减压,吃只是止痛药,越吃需要的量越大。每次吃的时候集中注意力感受这种感觉,不要加工,不要评判这个感觉,看着这股力量散去,慢慢就好了。
情感
你好
奇点情感咨询师
压力大时确实吃东西可以缓解压力,你可以做其他事,让自己生活忙起来,让自己开心起来。欢迎咨询,本人是心灵疗愈师
付强
泄压有很多种方式,可你偏偏选择吃
吴永雷
你好,这是一种应对方式,也许我们可以找到更多办法
玉见美好
缓解压力有很多的方式。吃东西在当时可以带给你快乐,暂时忘却压力带来的焦虑。但是它会带给你后续的烦恼,形成恶性循环。去做自己喜欢的事情,比如旅游,比如爬山,比如读书,比如交友,这些都是能持续带给你快乐和收益的事情!
秋语
秋语送了一个拥抱
送了一个拥抱
李慧溪✨
李慧溪✨送了一个拥抱
李慧溪✨
你好!
你好
善行
善行送了一个拥抱
灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
天心分析
天心分析送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
sfnozrjx
很简单,慢慢的吃,因为大脑反应慢,吃的快的话你肚子其实已经饱了,大脑还没反应过来而已,所以要慢慢吃。但你根本原因是因为压力,想办法把让自己有压力的事情解决掉
了凡✨情感心理成长
您好!我是了凡,专业心理咨询师,咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感;抑郁焦虑愤怒情绪调节;人际关系身心症状压力管理;亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗?
王宇
你好
送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
djebkfmn
降低压力,精神压力小了身体的反馈会更明显,饱了会很自然停下来
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
solitude
solitude送了一个拥抱
张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
董懂
董懂送了一个拥抱
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女 压力大的时候就想吃东西,该怎么解决?
(匿名)
女,我不想整天吃大餐买零食靠吃东西发泄了!家境不好,还花那么多钱,很对不起父母,吃东西又肥又丑心情持续差烦躁,恶性循环不要!
(匿名)
女,我即使吃饱了还是很想吃,吃的很撑还是吃,是不是有什么问题,怎么办?
(匿名)
吃饭吃撑了怎么办,想吐掉,可是太浪费
女 心情不好会用吃很多东西来发泄情绪,很难按制
(匿名)
女,31岁,任何时候,都得吃饱,别难为自己。。。。。。
(匿名)
女 自己一个人的时候,明明已经吃得很饱了,可还是不停的想要找东西吃,就连自己平时不是很喜欢吃的东西也想吃,吃完就感觉很撑,又很后悔。这是怎么回事?
(匿名)
女,25岁,每天都控制不住自己想吃东西,即使不饿也想吃东西。每天吃不停。从小就胖,现在更是体重飙升。
(匿名)
女,32岁,本人女32岁,最近认识一个30岁的男生,在追求我,他说他大学毕业之后,就没有谈过对象,我是他的初恋。 每天他都接我下班,带我去吃晚饭。刚开始,他都来我单位接我,还给我的同事都买了一杯奶茶,和我一起逛街,总喜欢搂着我的肩膀。 他是外地人,一直想让我和他去外地,说我这里工资低。外地工资高。我生病,慢性病,他说养我一辈子。我不能生小孩,他说可以领养一个。 他是骗子吗? 最近来接我,都只在车上等我,不下车,是冷淡了吗?
(匿名)
爱逃避怎么办?我总是极度抗拒世界改变自己,说不上是恐惧,还是倔强?我的逃避和对世界的愤怒连累了很多人为我受伤
(匿名)
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女,如何避免自己吃饭吃很多,然后到撑?我发现我压力很大的时候喜欢用吃的发泄,怎样能让自己吃适量?
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