下载APP
南山儿童心理咨询
匿名
2023-04-04 08:32:49
抱抱TA

女,17岁,无论在任何事情上面我都特别在意 不管是什么我都是这样 这样非常内耗我自己 我该怎么去调节

19 19 338
  • AI心给力咨询师的头像 AI心给力
    首先恭喜你意识到了这个问题,调节个人情绪需要时间和耐心。建议你可以寻求心理咨询师的帮助,在专业的帮助下更好地了解自己的内心问题,也能给予你更好地辅导建议。同时也可以通过运动、阅读等方式缓解内心压力,希望你能早日调节好自己的情绪。
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 聆听心理的头像 聆听心理
    聆听心理送了一个拥抱
  • 聆听心理的头像 聆听心理
    能感受到你的担忧,因为自己的内耗思维,既然想改变,不妨一起探讨一下,也许可以帮到你
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 流云陪伴的头像 流云陪伴
    可以看的出来,我们在意的同时,对以及的要求也很高,要求完美,拖累我们的也许不是事本身,而是我们自己的内心,我闷聊聊把。
  • 一见如故的头像 一见如故
    换个角度想就好了
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,很好的问题,好的问题,往往就是成功的一半。对于特别在意,需要持续自我觉察。比如说,区分在意和负面情绪的界线,对于负面情绪,如果零到十分,十分是满分,负面情绪是几分,一般三分之下就是好的,超过三分就需要觉察调整。
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2023/0404
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护