女,12岁,一直很自卑，感觉自己很丑，甚至不敢出门见人，在人多的地方会心慌，紧张，想逃避，我怕我会晕倒或者出丑，一有点不舒服就很慌了，所以我很怕，在网上上网课也不敢露脸，真的很慌，因为要露脸所以一直不喜欢上这种课，也被家长说了好多次，也喜欢一个人在家里，感觉家里没人会很舒服，我喜欢一个人在家

女,14岁,很自卑每天都带口罩在学校里吃饭也带着只有回家了才摘下来，老是被别人说矮，1.52真的很矮吗？很不自信，怎么才能解决？ (匿名)

女 本人已经是大一学生，非常自卑，走在路上很容易就习惯低着头，不敢看别人的眼睛，总觉得别人很关注我，特别容易受别人看法的影响，自我调节不起作用，如果和别人发生争吵，总怀疑自己是错的，很苦恼， (匿名)

女,13岁,不喜欢露脸，上网课也带着口罩人多的时候都带着口罩我感觉我好丑..有一次还带着口罩睡

男 我很自卑，不敢出门，走路怪怪的，所以我很自卑，而且我上课也不敢抬头看黑板，同学们也不和我玩，希望有人帮帮我。 (匿名)

女 一位学生的求助在初三开始，我发现自己一直不敢抬头，只要一抬头，脖子就会颤抖，然后为了停止颤抖，我就低下头，因为害怕被他人发现这种奇怪的行为，我就不怎么敢抬头了。而且尤其是跟老师对视，因为我的成绩较好，老师讲课时有时会看学生的反应，后来我感觉老师也注意到了我，我就更加害怕被发现，害怕看到别人诧异的眼神，也就更有心理阴影了。我总是试着抬起头来，但却总会因颤抖而再低下头，我坐在第一排，后面的同学也发现并在议论起我了，我感觉到好无助无力…其实在之前，高一分班后，我也遇到了相似的问题，当时我一紧张起来就会不停地分泌唾液，而且吞时很大声，受到这个影响，我的成绩退了很多，后来经过自己不断的克服，探索（很辛苦很痛苦，甚至想到轻生），我总算是稍微克服了，应该是我不在意别人对我这方面的看法了，现在也还是会时不时地很大声吞咽口水，同学们也对此习以为常了。但是现在我又遇到了新的问题，我真的不想再用时间去克服了，而且它比之前的问题还严重棘手，我想再这样下去，我的未来真的要被毁了，我感觉我看不到希望，我真的很希望有人来帮助我。我有想过我为什么会变得这么不正常。①我太过敏感，关注自己了，总会想别人是怎么看自己的，结果越想做好一些，却做得越糟糕。②我无法做好自己，我总会想做好别人眼中的自己，但其实我没有那么优秀。③我不自信，每做完一件事我都会否定自己，认为自己做错了，不该这么做。而且我觉得自己不正常，跟普通人不一样。④我很消极，有时会很绝望，总是逃避现实。⑤而且我与同学们相处得并不是很熟很好，大多同学们都不太喜欢我，对我总是避而远之，我也没有敞开心扉跟人交流。但是我真的很想克服困难，摆脱心理障碍，做一个健康快乐的童鞋，一心一意地学习，工作，不让自己的人生留下遗憾。如果有可能，我想做回正常人… (匿名)

女 我是一名高中生，老是觉得做什么都尴尬，在学校里走路都是低头走的而且走的很快，不敢看别人的眼神，甚至觉得去食堂吃饭也很尴尬，从来不去食堂吃饭，每天窝在教室吃泡面，从来不会出去走走，每天就是玩手机，谈恋爱都不敢看男朋友，觉得自己长的很丑。也觉得很尴尬，还有我有很强的嫉妒心理，看见别人衣服穿的很漂亮我就受不了。会一直盯着她看，但是自己穿了漂亮衣服的时候又不敢看别人，怕别人说我，从来不敢看别人眼神。而且有时候还有点讨好别人，最讨厌自己这样了，可是又改不掉。真的是满是缺点的我。 (匿名)

女,31岁,这两天累不累不行了，从孩子出生带到现在，就记得休息了两次加起来不到15天。再没休息过，好累，这几天每天犯困睡觉。孩子一个人家里出门取菜也不放心。家里有电器，爬高取东西，摔下来一辈子就完了，安全是大事，前段时间是孩子感冒吃药，不断量体温，吓得我晚上不敢休息，把孩子奶奶叫来一起陪看孩子，好转了才回去，安全，健康是大事，其次才能谈规矩教育。感觉好累。我一个人精力有限，还要照顾孩子饮食起居。自己还想有所发展，不想一辈子做宝妈。我觉得自己好累啊！ (匿名)

女,32岁,今天给孩子讲了四五本书，孩子意犹未尽，我已经累的不行了，让他自主看了，我休息会儿。 (匿名)