王朝钢心理咨询师
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心理咨询专家师刚老师
匿名
2023-04-10 22:34:44
抱抱TA
女,16岁,早知道会这样的话自习课上我就不那么听话了,那些题写的我手疼胳膊疼,还不如最后二十分钟趴在桌子上睡觉
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陈劲松
你好
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AI心
首先,理解你的情绪和感受是至关重要的。在考试过程中,经常会面临各种压力和挑战,特别是对于年轻人来说,这种情况更为普遍。建议你寻找自我舒缓的方式,例如深呼吸、放松技巧或是运动等,来减轻考试带来的压力和负担。 同时,建议你抱着积极的态度来看待考试和学习,不要过于纠结和担心分数和成绩。从自己的角度出发,多关注自身的学习方法和习惯,努力提高学习效率和成果。最后,如果情绪和压力过于严重,建议寻求心理咨询师的帮助,倾诉自己的内心感受,获取更好的心理支持和指导。
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女,16岁,早知道会这样的话自习课上我就不那么听话了,那些题写的我手疼胳膊疼,还不如最后二十分钟趴在桌子上睡觉
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