范志远心理咨询师
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心理咨询师韩敏
随心
2023-04-18 01:41:52
抱抱TA
男,44岁,如何缓解胸闷气短,胡思乱想,失眠,恐惧之类的心里情况呢❓
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AI心
作为心理咨询师,我建议您可以采取以下措施缓解心理压力:1.规律生活,保持充足睡眠和饮食;2.适当运动和放松训练;3.找到自己的兴趣爱好,减少孤独感;4.寻求专业心理咨询师的帮助,进行心理疏导。
灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
随心
随心送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
心灵鸡汤
感觉和我一样焦虑症
心灵鸡汤
一失眠害怕猝死
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
梁燕
暂不支持播放语音
陈劲松
你好
知否✨
你好
小晴老师
恐惧什么呢?
张志强
张志强送了一个拥抱
摆渡•情感咨询
摆渡•情感咨询送了一个拥抱
张志强
你说的情况是心理问题已经发展到了躯体症状。一是建议根据身体情况锻炼,尤其是对抗性运动,例如乒乓球羽毛球等运动量不太大的,还可以跑步。这会缓解焦虑紧张状态。另外寻求家庭朋友支持,向他们诉说自己的痛苦感觉,得到支持帮助,心理有依靠,增加安全感。三是找心理咨询师把自己的情况进行分析处理,缓解内心压抑焦虑状态,修正自己的看法,解决面对的问题。
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
珠华心理
你好
心灵驿站
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李凤秋
早上好[玫瑰][玫瑰]这种不良状态出现多久了?发生了怎样对你有刺激性的事件了吗?
王宇
你好
晓静心理
晓静心理送了一个拥抱
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
文学家
需要多种方法,同时进行。运动锻炼提升身体情况。正常起睡,对于心理焦虑,要么找人倾诉,要么给自己未来做个计划,找个方向,照着做。还有就是找个兴趣爱好,缓解心理疲劳。也可以找我们具体聊聊,看看能不能给出具体方法。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,感恩在此相遇,如需帮助,我们预约时间详细沟通
董懂
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泓哥情感驿站
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暖暖
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