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QQ少年
2023-04-19 02:37:27
抱抱TA

男,15岁,还有人没有睡吗！好难受…睡不着…怎么克服这些？

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    建议您试着放松心情，可以喝杯温牛奶或者听一些轻柔的音乐帮助睡眠，同时可以尝试一些深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧。如果长时间失眠情况持续，可以考虑咨询专业心理医生。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    早上好
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 灵鹿姐姐的头像 灵鹿姐姐
    倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 知否✨的头像 知否✨
    你好
  • 茉莉Jojo的头像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一个拥抱
  • 茉莉Jojo的头像 茉莉Jojo
    在想什么呢？
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 泓哥情感驿站的头像 泓哥情感驿站
    泓哥情感驿站送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    在这个年龄段，睡眠问题很常见。可能是因为压力过大，或者生活习惯不良。我建议你可以尝试进行放松活动，例如听轻音乐或者冥想放松。此外，保持良好的睡眠习惯也很重要，例如固定作息时间和放置手机等电子产品。总之，不要过度焦虑，也许放松身心才是最重要的。
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
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男,15岁,还有人没有睡吗！好难受…睡不着…怎么克服这些？
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