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1 年
2024-01-03 07:14:22
抱抱TA

男,18岁,晚上突然醒了,睡不着了,,好难受怎么办啊啊啊啊

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看起来你可能在经历失眠症状。这可能是由于压力、焦虑、饮食习惯等多种因素引起的。建议你首先尝试通过听轻音乐、瑜伽拉伸、热水浴等方式放松自己来改善睡眠质量。其中,保持规律的作息和健康的饮食,如避免过于油腻或刺激的食物,也对改善睡眠有一定效果。如果这些方法都尝试过,但无法改善你的睡眠问题,最好寻求专业的医师或心理咨询师的帮助,以避免更严重的健康问题。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 快乐的头像 快乐
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    出现这种现象一定有原因的,针对原因找对策才是上策。
  • 东方心语的头像 东方心语
    这么长时间睡不着,一定很难受吧?[抱抱][抱抱]需要探讨一下再遇到这种情况怎么做吗?!
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 蕙心的头像 蕙心
    睡不着确实很难受
  • 蕙心的头像 蕙心
    蕙心送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 风雪夜的头像 风雪夜
    可以聊聊
  • 心学家的头像 心学家
    玩手机呗,要不然就做题,
  • 美七的头像 美七
    美七送了一个拥抱
  • 缓行倾听陪伴的头像 缓行倾听陪伴
    缓行倾听陪伴送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 通达心理的头像 通达心理
    可以把你的烦恼找个人倾诉一下!排解出去了,没有烦恼了,就很容易睡着了!还可以听着自己喜欢的轻音乐,会逐渐伴你入眠的!
  • 莫啊莫啊好紧!的头像 莫啊莫啊好紧!
    去x
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    你好
  • 于哥的头像 于哥
    是学习或工作压力太大导致的吗
  • 晓彤姐的头像 晓彤姐
    最近压力太大了。
  • 晓彤姐的头像 晓彤姐
    晓彤姐送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    你这个是半夜惊醒睡不着了吗?你是不是有什么事情在想呢?如果想倾诉的话可以联系我
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    你好!我很理解你的困扰,可以具体的聊聊吗?或可做一些认知转变和睡眠控制,会有所转变。
  • 郝海英的头像 郝海英
    睡不着就起来做事情
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