王朝钢心理咨询师
42岁
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246
人
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99%
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咨询
问
上海心理咨询中心周天骍
1 年
2024-01-03 07:14:22
抱抱TA
男,18岁,晚上突然醒了,睡不着了,,好难受怎么办啊啊啊啊
18
12
275
AI心
你好,看起来你可能在经历失眠症状。这可能是由于压力、焦虑、饮食习惯等多种因素引起的。建议你首先尝试通过听轻音乐、瑜伽拉伸、热水浴等方式放松自己来改善睡眠质量。其中,保持规律的作息和健康的饮食,如避免过于油腻或刺激的食物,也对改善睡眠有一定效果。如果这些方法都尝试过,但无法改善你的睡眠问题,最好寻求专业的医师或心理咨询师的帮助,以避免更严重的健康问题。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
快乐
私
张金玲
你好
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
娟子心理
出现这种现象一定有原因的,针对原因找对策才是上策。
东方心语
这么长时间睡不着,一定很难受吧?[抱抱][抱抱]需要探讨一下再遇到这种情况怎么做吗?!
王宇
你好
蕙心
睡不着确实很难受
蕙心
蕙心送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
风雪夜
可以聊聊
心学家
玩手机呗,要不然就做题,
美七
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缓行倾听陪伴
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语过天晴
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王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
通达心理
可以把你的烦恼找个人倾诉一下!排解出去了,没有烦恼了,就很容易睡着了!还可以听着自己喜欢的轻音乐,会逐渐伴你入眠的!
莫啊莫啊好紧!
去x
珠华心理
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珠华心理
你好
于哥
是学习或工作压力太大导致的吗
晓彤姐
最近压力太大了。
晓彤姐
晓彤姐送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
灵犀心理
你这个是半夜惊醒睡不着了吗?你是不是有什么事情在想呢?如果想倾诉的话可以联系我
共享暖阳
你好!我很理解你的困扰,可以具体的聊聊吗?或可做一些认知转变和睡眠控制,会有所转变。
郝海英
睡不着就起来做事情
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