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问心理咨询与治疗的不同心理问题
匿名
2023-04-22 18:53:58
抱抱TA

女,16岁,明天下午的模拟考试我该怎么办，所有的实验我就差一个没有学，万一明天就考这个实验我该怎么办，万一考不好该怎么办，万一考试的时候晕场或者一紧张什么都忘了该怎么办

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    建议你先冷静下来，把所有学过的知识点复习一遍，对于没学过的实验可以看看相关资料先了解一下，考试当天可以提前到考场适应环境，考试过程中遇到紧张可以深呼吸放松一下，或者闭上眼睛静心几秒钟再重新开始。同时，也可以积极和老师同学交流学习经验，不要过度焦虑和压力过大，放松心态才能有更好的发挥。
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心理咨询与治疗的不同心理问题

女,16岁,明天下午的模拟考试我该怎么办，所有的实验我就差一个没有学，万一明天就考这个实验我该怎么办，万一考不好该怎么办，万一考试的时候晕场或者一紧张什么都忘了该怎么办
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