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匿名
2023-05-07 22:14:45
抱抱TA
女,16岁,想知道为什么会发抖,而且发抖还会越来越厉害,越来越夸张,我知道是心态的问题,但是我好容易失控,没法控制,总是出洋相,虽然大家不会太在意只要我以后能正常一点,但我出了这样的事情还是会很难过
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获得公益心:
AI心
作为心理咨询师,建议你先规律作息,保证睡眠质量,适当运动,放松身心。同时可以寻求专业心理咨询师的帮助,一起探讨并解决你的问题。不要过分自责或羡慕他人,每个人都有自己的弱点和优点,关键是如何正确的应对和处理。祝你早日摆脱这一困扰。
匿名
我害怕以后还这样
陈劲松
你好
匿名
今天真的在讲台上紧张到抽搐,回头一看底下没有人看我,偶尔会有人抬头瞥到我,我其实自己都快不明白了,我不知道是不是紧张才发抖甚至抽搐
匿名
就连我知道没有人看我我也一直发抖
匿名
当然有可能就是因为站在讲台上随时都能被看到的原因
匿名
但是后面出了教室后我也用了很长时间才缓过来
匿名
我感觉我好像是害怕
匿名
那时候我感觉自己好像和他们是不一样的
✨知否✨
你好,可以交流一下
✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
匿名
发抖压抑抽搐恐慌,我其实站在讲台上的发抖得越来越厉害那一刻是可以随时离开教室的,但是我选择了留下,因为我也受够了自己这样的反应,我想知道为什么,我想知道到底怎样做怎样想才可以不发抖不害怕
匿名
你好
叙园
当你不害怕发抖这件事时,就好了
王宇
你好
灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!\\\\n\\\\n线上专业心理咨询师,线下实体个人咨询工作室!p
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
倾听心灵
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无忧心语
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天心分析
天心分析送了一个拥抱
慧心慧语
孩子,什么时候开始这种情况呢?发生了什么?你怎样做可以帮助你减缓一些?没有人看自己也会发抖,咱们紧张什么,怕什么?紧张里面有多少是我们自己加给自己而别人压根没有注意的?
慧心慧语
试着深呼吸。找一个没人的地方。闭眼感受那种紧张发抖,和自己对对话,看看怎样帮到自己。紧张有原因和理由的,尽管这个理由不一定成立,但是咱们潜意识就那样想,所以才焦虑紧张。
慧心慧语
把这个伪理由反驳掉,你看,也没有人看自己,尽管偶尔有人撇一眼,看你的人可能只是正常的抬头扫视,可能看到你的信息也没进入大脑。你若问她:也许她会说,是吗,我没注意,我只是抬头瞄了一下,大脑想事情呢
秋语
秋语送了一个拥抱
AI心
对于这位16岁的女孩,我理解你的情况很不容易。不过,我觉得你真的很棒,因为你敢于表达自己,并且寻求帮助。这比许多人都勇敢,你已经迈出了第一步。建议你首先找到一个可以倾诉的人,可以是家人、老师或者朋友,也可以是专业的心理咨询师,分享你的烦恼、担忧和恐惧。同时,你也可以通过深呼吸、放松技巧和其他身体反应的训练,来减轻你的紧张和发抖。最后,不要忘记给自己一些爱和耐心。即使你今天还无法摆脱紧张和发抖,但请相信自己将来一定会变得更好。
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
历博博
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泓哥情感驿站
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王老师
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王老师
你好
至简(情感陪伴)
你好
一生的依靠
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女,有什么伤心愤怒的事就容易气的发抖,一干什么自己特别在意的事就紧张,发抖是最大的问题,甚至于我平时倒个水,干点精细的小活,提重物后周边人也会突然冒出一句(你紧张啊!抖什么抖)我真的好想解决这个问题啊,我想问我是身体太弱了,还是心理太弱,我要怎么办啊!!这真的让我越来越在意了!我的信心都快被磨没了,我只感觉越来越害怕,克服这种心理,真的好难哦!!!
(匿名)
女,16岁,16,有时莫名其妙的抖,天热或者是天冷,怕冷,怕出门,害怕家人,怕出门碰到熟人,心里面有时不由自主的害怕,心跳加速,闷闷不乐不由自主的想哭,都不知道自己在悲什么,总是呆呆的,朋友跟我说话时我没听话清楚导致朋友生气,说我是故意的。
(匿名)
女,15岁,我是这样,就突然发抖,但是明明自己不冷。我有时候也会扇巴掌,我现在在尝试写日记,但好像不太行…我平常都十分正常,但是有时候会突然害怕,然后就想逃跑。
(匿名)
女,14岁,我真的好讨厌忽冷忽热啊,就是有时候晚上控制不住自己的情绪,会哭的时候。就会总是抖。害
(匿名)
女 今年21岁 未婚单身 每次情绪波动时嘴巴和手就不自觉的发抖 是怎么了
(匿名)
女 我有时候想起来一些事或者看到相似的经历是就会发抖,呼吸急促,心跳加快,感觉和要发疯似的,自残,然后过半个小时就又好了,总是会特别开心然后又会特别难过,和别人说活有时候也会害怕然后全身发抖,说特别快,条理不清晰,还特别容易生气,我是不是有点像急性焦虑症
女,16岁,三天前被我爸用皮带打的淤青还没下去,也不知道体育中考该怎么办
(匿名)
女,17岁,我和我的一个朋友说,我其实还喜欢他。他晚了些回,说他刚下游戏,他说他大概能感觉到我还在喜欢他,他这个人不适合谈恋爱。是为什么,他可能和我一样是喜欢了别人就会控制不住自己的人?
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女,16岁,想知道为什么会发抖,而且发抖还会越来越厉害,越来越夸张,我知道是心态的问题,但是我好容易失控,没法控制,总是出洋相,虽然大家不会太在意只要我以后能正常一点,但我出了这样的事情还是会很难过
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