有种苦涩的快乐，是花力气让自己快乐。有种社会化的成功，是随大流。真实的不一定很快乐，但是很轻松。想要的不一定符合社会主流价值观，但能安定自己。不管是自我认识还是人际关系，都是依靠依恋这个需要发展而来的。不管你面对的是让人感觉自己处于可能丧失人性的环境或者他人不爱你，不要回避，发现情绪或者攻击性背后的自己和他人，承认内在的需要和外在的事实，探寻事实背后的原因，让自己再勇敢一次。