女,33岁,怎么学会让自己不觉得自己孤独？,我今年34岁，没有什么朋友，也没有男朋友，没有亲兄弟姐妹，除了上班下班回来，没有其他的事情了，每天都觉得自己很孤独，没有一种后盾，就算是上班在也很孤独，就是那种如影随形的孤独感，很落寞凄凉的感觉，很崩溃的感觉，心里烦很烦，到底烦模糊了，无人能懂，也没人可说。心里就是很难过，不管做什么内心都这样觉得，每天就是过一天算一天的状态，没有任何生活的意义和乐趣，也找不到生活的希望，不知道怎么改善了，也学不会孤独，但是又不得不被迫孤独着，该怎么办？