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问心理咨询对大学生成长的意义
默.
2023-05-30 04:05:57
抱抱TA

女,无法停止的心慌，恨不得将心剖开。没有办法控制，不是我想控制就可以控制的

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，根据你的描述，你可能正在经历焦虑或者其它心理压力，这导致你难以控制自己的情绪。首先，我建议你让自己平静下来，尝试进行深呼吸和正念冥想等方法。其次，尝试分享你的感受和想法，与信任的朋友或家人交流。最后，如果这种心慌持续加重，建议寻求专业心理医生的帮助，以便得到正确的诊断和治疗。记住，照顾好自己的心理健康与身体健康同样重要。祝好运！
  • 杜严咨询师的头像 杜严
    杜严送了一个拥抱
  • 杜严咨询师的头像 杜严
    尝试做几次深呼吸，或是身体的放松训练，看看能不能有帮助[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 咨心冰姐的头像 咨心冰姐
    咨心冰姐送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 阡陌的头像 阡陌
    建议去医院检查一下是不是器质性改变，如果不是再考虑心理方面
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好，首先，不能控制，越控制会越强烈。其次，建议可以通过心理咨询做一下疏导和调整，找到心慌的根源加以调整。再次，如果想在心慌时加以缓解，可以通过转移注意力的方式，例如，深呼吸等，尽量让自己放松下来。
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
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心理咨询对大学生成长的意义

女,无法停止的心慌，恨不得将心剖开。没有办法控制，不是我想控制就可以控制的
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