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匿名
2023-06-08 08:50:44
抱抱TA
女,17岁,从小到大父母经常因为一些小事就对我大吼大叫,不停的责骂。现在很完美主义,老是觉得自己做的不好,害怕犯错,做很多事都小心翼翼的,要不就彻底摆烂,请问如何改正?
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AI心
你好,很明显你的完美主义可能是因为你在成长过程中所面临的家庭环境和父母的教育方式所导致的。首先,你需要认识到人无完人,犯错是很正常的。想要改正这种心态,你可以尝试以下方法: 1. 了解并接受自己的优点和缺点,不断努力提升自己,但也给自己犯错的空间。 2. 学会放松,遇到问题时尝试换个角度去思考,给自己一个宽松的环境。 3. 当遇到自己害怕的事情时,可以尝试着勇敢去面对,只有这样你才能学会如何应对不同的问题。 4. 如果有可能,你可以寻求专业心理咨询的帮助,让专业导师来指导你如何去调整和改正这个问题。 希望这些建议能对你有所帮助,祝你早日摆脱完美主义的困扰!
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陈劲松
你好
✨知否✨
你好可以交流沟通一下
✨知否✨
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心缘
你好,我们可以进一步交流哈
灵鹿心理
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蓝帆
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天心分析
环境可以让人有所改善,比如学校。多结交一些志同道合的正向积极的同学老师以及朋友。只要你有坚定想改变的心,就可以遇到新的自己,加油!
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历博博
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房·树·人·心理解读
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房·树·人·心理解读
感觉自己有强迫的倾向吗?
王群
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王群
你的这种模式要突破需要找到专业咨询师帮你
吴永雷
摆烂是乖小孩仇恨的表现
秋语
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心园.心理
“完美”让人长时间处在高度的紧张与焦虑中,需要一个心理过程慢慢调整精神的紧张;太快的抽离人会空虚的承受不了,就像摆烂
和虹利
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姜波【情绪关系】
摆烂~~不是我做不好,而是我没有去做,所以你们无法指责到我。小心翼翼的做事~~千万别犯错,犯错就会受到指责。看起来您已经看到了这种性格的成因,您再仔细的感觉一下,改变的力量与方法其实您自己也能看到
静心♥️
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文学家
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泓哥情感驿站
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文学家
严于律己,宽以待人。尝试做一些需要长期坚持的事情,比如拼图,会经历一次次失败才有可能成功的事情。比如那些特别难拼的拼图,让自己经历一次次失败,一次次总结经验,提升成功可能。
文学家
需要不断失败磨练的事情,不会在乎是否一次成功的。
倾听心灵
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茉莉Jojo
脱离过往,活在当下
阳光姐姐
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瑶一瑶
可以深入了解一下哦
心灵陪护
看到你希望疗愈成长,它需要勇气决心信任组成的动力,也就是修改自己大脑中的一部分不好的程序。需要方法技巧。没有捷径,也没有咒语。
王老师
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王老师
你好
王宇
你好
语过天晴
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15岁女生,我觉得不知从什么时候开始,我的家人好像不关心我了,我特别害怕我姐姐下班回家,因为她总是找我事,也会限制我的交友,经常看我和同学的聊天记录,也会把责任推给我,有的时候甚至因为我给她找不到东西她就骂我,有一次我冲她说我也找不到啊,她就扇了我一巴掌,弟弟呢,经常找我麻烦,我每次跟他说话,他都一副不耐烦的样子,有时也冲我大吼,我打了他,爸爸妈妈就会骂我。我觉得我好累好累,我觉得我还不如死了
(匿名)
女,12岁,我敢觉很烦躁,觉得我什么事都做不成,稍微一点点努力就敢觉很累,还很想摔东西,而且我的后妈对我一点都不好,因为前几天我没把钱借给她,因为我也没有钱了,然后这几天她每一次叫我都是那种我犯了多大的错误一样,后面还跟着贬低我的语句,她还和我爸说我吵了她,而且她还经常贬低我,来提高她,而且是她自己想去我爸爸那里,她和我爸说的是我很想去还耍小性子,所以我们才过去的,我做的努力她一点也没看到,还说我和电视上那些把自己关房间里面玩手机的人有什么区别,我一天就玩一个小时手机,其他时间都在学习,她和我爸吵架只会拿我撒气,好了这就是我想说的,后面的可以不管
(匿名)
女,16岁,从小到大父母在家就经常吵架,我让他们别吵了他们就说让我不要管,虽然说已经习惯了,现在也不想管他们到底吵不吵,但是他们每次吵架都大吼,导致我现在听到别人大声说话就胸闷呼吸不上来,脑子发蒙,,我妈天天特别容易大惊小怪,发疯。比如说我不小心把纸掉地上了她都能炸,只要我犯错,不管大小,她都会说“你把我逼死吧,我真是够了,要你有什么用,你们都想让我死是不是”之类的话,第一次听到的时候哭了好久,但说的次数多了就麻木了,她这样说我也不会难过,只会激的我情绪更糟糕,甚至还会忍不住说“你能不能别说了,我去死行不行,我现在就去死,我早晚死在你面前,咱们都去死 你以为我想活是吧”我每次说完这种话她就骂我白眼狼,然后开始哭,她一哭我就头晕,她每次都是这样,跟我吵完架就对着我哭,搞得我特别愧疚后悔,心理压力很大,现在看见她哭我就想拿菜刀把他们都砍了然后再自杀。我知道我妈是很爱我的,但现在她一跟我说话我就控制不住发火 急躁,,在学校待的也很痛苦,我初中成绩特别好,但是现在高中 课听不进去,一上课就控制不住自己发呆,我爸妈和我姐姐都特别看重我成绩,尤其是我姐姐,我感觉在她心中成绩>我,现在很焦虑,特别特别特别焦虑。课本和卷子很多,看不得它们乱成一团,基本上每个课间都要整一次,即使我朋友说我书是整理的最整齐的,但我还是觉得很乱,总感觉哪张夹在中间的卷子皱了/夹在中间的书折了,烦的我想哭,莫名委屈,一直掐自己,,心情一直阴晴不定的,有时候会突然特别激动,感觉干劲十足,然后又在下一秒泪就出来了,突然绝望,像神经病一样。很莫名胃疼,什么都不想做,腿抖,动不了。怀疑自己有问题就求着我妈带我去看了心理医生,但是见到心理医生我就忍不住哭,然后不自觉撒谎,说能控制自己情绪,最后心理医生告诉我妈“我没事”,回去之后看到我妈跟她朋友说“就是太惯着我了”,,我这是什么问题,谢谢大家
(匿名)
女 我15岁了,与家人相处不好,家境也不好,父亲都是要母亲吵着他才去挣钱,我们家小孩有4个我又是老大,母亲经常向我诉苦,妹妹弟弟也不听话,我经常爱发脾气,母亲也是。我已经尽量在克制自己了。我每次给母亲提出她犯的错误时,她就说“我供你吃供你穿,你就这样吗?”然后再说我一大堆.
(匿名)
女,16岁,喜欢安静的环境,只要发出一点声音我就觉得不舒服,甚至想伤害别人或者自己,暴躁,易怒,经常失眠,浑身疼,但是去医院检查身体却没有毛病,经常做噩梦,有过自杀行为和想法,明明很想哭却哭不出来,但是面对家人的关心和不理解我总是会忍不住偷偷的哭,但只是哭了一下子就不哭了,还觉得他们的关心是假的,他们经常不理解责骂我现在我会觉得无所谓甚至麻木,喜欢胡思乱想,觉得世界上没有人是真的喜欢我,觉得他们都讨厌我,家人的争吵总是让我觉得都是我的错,有时候他们的行为让我觉得他们把我排斥在外,让我觉得我不是家里面的一员,甚至让我觉得我是不是做错了什么事,我一直都在付出,但是他们老是骂我,小学六年级遭到校园暴力,我也向他们求助了,妈妈说我,如果不是我的错,他们会骂我吗,老师也不相信我的话,反正都是我的错,小学毕业了我就把毕业照烧了,妈妈说我有什么不能放下的,可是他们根本不懂,妈妈不知道我那时候有多吗绝望,我也不知道什么时候起,无论是不是我做错的我也会觉得是自己的错,去年去看医生,中度,但是回来的时候妈妈说我是装的,那一晚和她吵了一架,吵完的时候,妈妈在隔壁睡得很香,我坐在床上割腕了,没成功死掉,救回来的时候他们一直在我身边吵,一直吵,他们一直在责怪我,我也觉得是自己的错,我那时候很乖,没有吵,没有伤害自己,他们觉得我好了,他们就开始欺负我,说我怎么不去死,说我不应该待在这里,说我是怪胎,我快要疯了,现在他们骂我或者是做出一些对我不好的行为,我很麻木,有时候还会打他们,甚至想拿刀弄死他们,他们的争吵会让我头疼,呼吸困难,讨厌太亮的地方,喜欢把房间弄的没有一点光透进来,只要他们在我的房间拉开窗帘,我就会发狂
女 我感觉我负能量多,追求完美,一点不完美都能引起我的心情不好,现在是对于孩子的教育,都10岁了,他怕我,做的一点不好,就能引起我的怒火,我控制不住自己,他老爱拖拉,慢悠悠,我看了很急,多说无效,就揍他,揍完看他可怜,不揍他不听说,不长记性,我就会暴力教育,他不爱写字,老逃避写字,我不看着,就玩,我看着有时也慢的,把我看的急的,我还感觉他写字浪费了我的时间,干嘛不自己好好写,非要我陪着,不陪就偷偷玩,他说他管不住自己,我有时也挺理解娃的,但控制不住自己的脾气,感觉他不争气,不想让他走我们的老路,不想他当农民,我是不是心里有病啊,我不知道怎么了,反正我心里不健康,9岁父亲去世了,妈妈带我们改嫁,然后在继父家成天看他们打架,妈妈挨了不少打,我们都小,为了我们上学,妈妈忍下来了,我现在都觉得低人一等,现在我已为人母,很要强,希望孩子出色点,我的严厉是希望孩子以后有出息,过的好,我不得方法,我又敏感,自卑,我不知道怎么改变自己。
女,10岁,我的父母一点也不理解我。有的时候我考好了,他们不屑一顾,有的时候我考砸了,他们就借着这个理由批评我,大骂我一通,还说我不好好学习。每次是他们在做什么事,我在旁边看,如果不小心做错了,他们还批评我,说是我弄的,但我就看了看,什么都没做。每次妹妹先打我,我还手打她,她就哭,然后父母和奶奶就都批评我,说我大了,应该让着她点儿,她不懂事,但是妹妹已经3岁多了啊。每次我跟他们说话的时候,不管是不是重要的事情,他们都一副无所谓的样子,偶尔我也像他们一样,在他们说话的时候一副无所谓的样子,但他们说完就批评我,有一次还使劲打了我一巴掌,我现在特别讨厌父母,他们还说我心里有问题,我真的受不了了。
女 我明天就18岁了。 这段时间在家,跟父母弟弟也是经常吵架,我总是为了一点事情,要跟家人争个对错,事情过后我经常觉得这样不好,但是每次一遇到事情就忍不住自己的脾气,父母说了我什么,一不高兴就对父母发脾气,声音也放的特别大。我感觉我活着没有什么意思了,总觉得我自己是在折磨他们。包括交朋友,时间长了就会觉得她们很烦,她们做什么事情都看着不顺眼。还有前段刚跟男朋友分了,他对我真的特别特别的好,所有人都说,没有见过哪个男朋友可以对他的女朋友做到这么好。但是我总是不满意,总是挑他的各种毛病。 我真的觉得我是在折磨所有人,所有爱我的人。
40岁,哲学家苏格拉底说:“尽一切办法结婚吧:如果你娶到一位好妻子,你将会幸福;如果你娶到一个坏妻子,你将成为哲学家。结婚或独身,让男人照自己的意愿去做吧,反正他肯定都会后悔。”
(匿名)
女,20岁,跟男朋友聊不下去,他太忙了,陪我时间太少,还要压抑我自己让他不要压力他自己,我受不了了。一晚上失眠
(匿名)
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女,17岁,从小到大父母经常因为一些小事就对我大吼大叫,不停的责骂。现在很完美主义,老是觉得自己做的不好,害怕犯错,做很多事都小心翼翼的,要不就彻底摆烂,请问如何改正?
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