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五斯
2023-06-13 23:06:00
抱抱TA

女,很难缓解焦虑，专注地做事怎么办，感觉时间特别不够

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好，作为心理咨询师，我能理解你当前所面临的困扰。焦虑可能会影响我们的注意力和专注力。在缓解焦虑方面，你可以尝试多种方法，如深呼吸、瑜伽、并将注意力转移到你手头的任务上。除此以外，合适的时间管理和提醒自己不要拖延也有助于提高专注力。当然，不同的方法适合不同的人，建议你根据自己的需要逐一尝试，找到最适合你的解决方案。如果你发现自己的问题仍然存在，可以寻求专业心理咨询师的帮助，共同探讨更深入的心理问题。祝你好运！
  • 心声的头像 心声
    心声送了一个拥抱
  • 曾老师情感心理的头像 曾老师情感心理
    曾老师情感心理送了一个拥抱
  • 曾老师情感心理的头像 曾老师情感心理
    感觉到你很焦虑很不安
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 心声的头像 心声
    可以尝试勇敢的在心理接纳焦虑担心最差结果，再需要适当作一些心理调试。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 五斯的头像 五斯
    @心声 感谢!
  • 蓝帆的头像 蓝帆
    蓝帆送了一个拥抱
  • 蓝帆的头像 蓝帆
    无论是感情还是工作，都可以闲庭信步，泰然处之，该来的自然会来！
  • 五斯的头像 五斯
    @蓝帆 谢谢你!
  • 房·树·人·心理解读的头像 房·树·人·心理解读
    房·树·人·心理解读送了一个拥抱
  • 房·树·人·心理解读的头像 房·树·人·心理解读
    焦虑是对事情的过于而害怕不达预期，明白是正常的心理，我们不能控制我们不能控制的，但只要做到当下能控制的合理反应就可以了。
  • 房·树·人·心理解读的头像 房·树·人·心理解读
    过于关注。
  • 房·树·人·心理解读的头像 房·树·人·心理解读
    不好意思，少打字了。
  • 和虹利的头像 和虹利
    和虹利送了一个拥抱
  • 五斯的头像 五斯
    @房·树·人·心理解读 感谢您
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 迎心情感的头像 迎心情感
    迎心情感送了一个拥抱
  • 至简情感的头像 至简情感
    至简情感送了一个拥抱
  • 至简情感的头像 至简情感
    期待与你交流，帮你走出迷雾。
  • 超越的头像 超越
    私聊
  • 秀丽倾听的头像 秀丽倾听
    秀丽倾听送了一个拥抱
  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
    ✨知否✨送了一个拥抱
  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
    你好，可以交流沟通一下
  • 张延丰咨询师的头像 张延丰
    在有限的时间里，把想完成的事情按照自己的或他人的要求做完，会有紧迫感，而做的好不好，会担心带来的后果和评价。如果做了最坏的打算是可以接受的，会增加一些确定感。
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！线上专业咨询，线下实体咨询店
  • 清心的头像 清心
    缓解焦虑是情绪管理，专注做事是时间管理，你想先处理哪个呢
  • 天心分析的头像 天心分析
    有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
  • 瑚玥的头像 瑚玥
    焦虑一定是有起因的，找到焦虑的根本，逐渐解决，控制好个人情绪，缓解焦虑，把工作列出，不要慌，可以联系我，帮你分析具体解决方法
  • 一见如故的头像 一见如故
    因为什么焦虑啊？
  • 五斯的头像 五斯
    @瑚玥 好的
  • 五斯的头像 五斯
    @张延丰 谢谢你的建议!
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
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