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下辈子不画画
2023-06-21 11:03:20
抱抱TA
女,15岁,我喜欢乱丢乱塞东西,然后乱了我就会烦,一烦就脑子一团浆糊不知道该从哪里开始收拾,然后我就发火了。我控制不住自己。我在学校发火就会扔书撕书泄愤(当然是我自己的书)在家我总是撕扯自己的头发扇自己巴掌掐自己来泄愤。怎么改掉啊
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下辈子不画画
完了我要是男的结婚后要变成家暴男了[流泪]
AI心
您好,首先要明确的是,您所表现出的情绪失控和自我伤害行为确实需要改变。这里给您一些建议: 1. 当您开始感觉到烦躁时,尽量让自己保持冷静,可以尝试深呼吸、闭上眼睛想象一个宁静的场景或者进行几分钟的冥想来帮助自己冷静下来。 2. 关于如何收拾东西,可以尝试制定一个计划或者分区整理,先从一个区域或一个类别的物品开始收拾,逐步展开,这样可以让整理的过程变得更有条理。 3. 当您感到情绪激动时,可以设法转移注意力,例如散步、听音乐或者进行一些锻炼。这些都有助于缓解紧张情绪并帮助您冷静下来。 4. 如果您发现自己无法控制情绪,可以尝试寻求专业的心理咨询师进行心理咨询和治疗,以帮助您更好地认识和调整自己的情绪。 最后,请记住,改变习惯和行为需要时间和耐心,要相信自己能够逐步克服这些问题。祝您健康快乐!
陈劲松
你好
萧舒东
萧舒东送了一个拥抱
✨知否✨
你好,可以交流沟通一下
✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
萧舒东
你内心深处的安全感不够强烈 会希望通过四处放东西来保证周围都是你熟悉的事物 但是这反而起了反作用 如果有一个你信任的人陪在你身边 这些应该就会好转
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!线上专业咨询,线下实体咨询店
李凤秋
李凤秋送了一个拥抱
李凤秋
中午好[玫瑰][玫瑰]
风雪夜
可以学习一些愤怒管理技巧,如果同时存在其他情绪问题,就要考虑进行心理咨询,找出情绪问题的根源。
陈明
您好。您在模仿谁呢
送了一个拥抱
松裕先生
松裕先生送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
送了一个拥抱
和子
你首先需要去医院检查一下身体的情况,如果你控制不住打自己,可能有狂躁症或者其他,你需要去接纳当下的自己,然后更需要找到内心的平静。
董晶
可以选择一些伤害小的发泄情绪的方法
泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
王宇
你好
秋语
秋语送了一个拥抱
晨曦
晨曦送了一个拥抱
辛海军
您好
晨曦
亲爱的,你的情绪是带着表达而来的,你可以尝试和它沟通一下。看看它是想想和你说些什么
晨曦
[抱抱][抱抱]
历博博
历博博送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
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女 在家看见一些乱东西就想发脾气而且不想收拾,原来会把家里收拾的很好现在是怎么了
(匿名)
女 女 我最近心情不太稳定,好像是一次我在午自习时看课外书老师没收之后,我的情绪完全失控,很容易生气发火,然后心里有火时就会摔东西掰东西,因为我是个学生,所以我有时候发火就掰尺子,铅笔,摔墨水瓶,我把我一整瓶新墨水给倒了,把瓶子摔碎了,又撕了一本书,拿尺子在手上划,用手指甲掐我的手,我不敢用刀孑,但我真的不知道要怎么办,我只要一生气就控制不住我自己。
女 我最近心情不太稳定,好像是一次我在午自习时看课外书老师没收之后,我的情绪完全失控,很容易生气发火,然后心里有火时就会摔东西掰东西,因为我是个学生,所以我有时候发火就掰尺子,铅笔,摔墨水瓶,我把我一整瓶新墨水给倒了,把瓶子摔碎了,又撕了一本书,拿尺子在手上划,用手指甲掐我的手,我不敢用刀孑,但我真的不知道要怎么办,我只要一生气就控制不住我自己。
女,15岁,单纯想倾诉一下 跟家里人吵架了然后最近事也多家里人吵完之后越管越严了我都要疯了感觉活不下去了似的每回都这样烦死了家里人骂我白眼狼骂我白养我完了不就因为我冲动了吗非得让写检讨我想啊至于吗有必要吗家里人心这么小吗以前不也有这种事吗我已经很努力的克制自己别冲动了啊仅仅是因为我的热爱他们不认可说我喜欢的是神经病穿的衣服说我不正常不支持自己国家文化净崇洋媚外我都无语了我烦了啥也没说我回屋了完了非得都过来我让他们该干啥干啥去我静一会心情不好这家伙的都说我叛逆了不像小时候了不好管了要不送长春去吧怎么怎么的了又还没收我手机逼着我写检讨有病吧完了今天家里还是这个气氛我不就因为想写作业忘听课了吗至于跟我喊么再说那课有回放啊还不花一分钱啊至于说我吗骂我吗这一天天到底怎么了完了我搁那看回放我心里难过我掉几个眼泪家里人跟我喊把你那狗脸上狗东西擦了憋回去不让我哭一直跟我喊烦死了然后家里人出去了我就绷不住了都哭出声了就是难过一直难过可是呢哭着哭着我也怕家里人回来我就忙着擦干怕他们看见又跟我喊可擦完了没回来然后也没安全感怕哭的时候他们回来走之前告诉我每天都这日子了别寻思惯着你哄着你了真的没意思这是最让我放松的家也要装着脸子过日子了吗
(匿名)
女,17岁,我真的好烦啊,凭什么啊?我到底干嘛了,就买点东西,你也要逼逼来来,因为要上学,买了卫生巾和沐浴露就吼我干嘛,有必要?我把你跟别人对比过吗?我和其他女孩子对比过吗?她们可以要好看的衣服,化妆品,鞋子,我说什么了?我就要点开学用的东西,你就不耐烦,很无语,这辈子我真的很倒霉,我好讨厌你,真的,特别特别讨厌,天天就知道把我和别人比,你以为我学习特别好?天天嘴里念叨一本,笑死,你什么样,不有遗传吗?恶心,滚啊,你
(匿名)
女 我是一位17岁的高中生。我希望能从之前的状态摆脱出来,其中较大的一个问题是我会时不时的暴躁起来,不管你跟我说些什么,你已经打扰到我的思维了,我就会生气,如果一直打扰我的话我会因为一些小事暴跳如雷。 生气的时候,只有需要发泄的感受,于是我会踹门,有选择性的挑一下即使被我砸坏了也没有大碍的东西。或者把自己关到房里冷静冷静,只要期间不理我,我自己呆半个小时会缓和一些,但是如果我听见父母还在教训我我会更加不理智,什么都不思考,我只想发泄,我想摧毁一下东西,看着它们破碎的样子很“荣耀”,可能因为我在平常得不到这种支配感吧。 当有人触及我的底线,我会毫不留情,哪里痛戳哪里。小学忘了什么原因吧,一个男生撕了我的作业本,我直接拿铅笔往人家眼睛上戳,后来见到他,他的眼皮上依然有乌黑的印记。我觉得在发脾气的时候我又成为了那个为所欲为的小孩。
(匿名)
女,18岁,我总是因为一点小事暴躁然后发莫名其妙的火很多是自己控制不住其实可以避免的一些小到不能再小的事情甚至是拒绝家里人关心把和我说话当作攻击还要加倍说更伤人的话反击回去....然后有时候又突然脾气特别好看啥都开心释怀
(匿名)
女,14岁,烦哟,以前控制不住大发脾气,对谁都这样,但是现在改了,对家里所有家长沉默不语,在学校还是大脾气。我就是个废物,学不想上了,窝在家一天了,老师发信息也不回,有过很多次的类似事件,老师很讨厌我吧,毕竟我的成绩也下滑了好多好多。我真没用呢。
(匿名)
女,19岁,每天都很无聊的,也没有几个朋友,感觉没什么意义
(匿名)
男,27岁,,有木有聊天的?,没有什么想倾诉的,所以各位老师不麻烦你们了,想聊天小窗口,再重复一次,不咨询,没有什么要倾诉的谢谢
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女,15岁,我喜欢乱丢乱塞东西,然后乱了我就会烦,一烦就脑子一团浆糊不知道该从哪里开始收拾,然后我就发火了。我控制不住自己。我在学校发火就会扔书撕书泄愤(当然是我自己的书)在家我总是撕扯自己的头发扇自己巴掌掐自己来泄愤。怎么改掉啊
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