王凌红心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
15
人
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99%
好评
咨询
问
合肥心理咨询明确长淮
匿名
2023-06-28 03:20:45
抱抱TA
男,45岁,睡不着觉这个毛病真特么烦。
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14
335
AI心
您好,我理解您的困扰。失眠是一种常见的睡眠障碍,可能与饮食、运动、工作压力、情绪波动等多种因素相关。首先建议您试图找出可能的导致失眠的原因,例如:是否近期工作压力比较大,或者是生活习惯变化,如晚上喝咖啡、晚餐吃得过饱等。然后针对性地做些改变,比如避免晚间摄入咖啡因,保持良好的睡前准备,如在睡前做些轻松的活动,如阅读或听轻音乐。如果恶性循环已形成,建议寻求专业的心理咨询师帮助。
向阳花
中年人的不易,过多的压力也会让你睡不着
心灵港湾
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艾安
你好
静心
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陈劲松
你好
王群
王群送了一个拥抱
王群
睡不着要看是生理还是心理因素影响,中年人可能更多是是压力或情绪导致,需要调整好自己,或者多运动有助于睡眠。
倾听心灵
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灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你
语过天晴
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贺华文
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天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
静听老师【情感亲子】
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✨知否✨
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无忧心语
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✨知否✨
你好,可以交流沟通一下
♥️艳阳天心理
确实,烦的时候很难入睡,睡着是一个慢慢放松的过程,相信你会找到好办法的
张宸【婚恋情感】
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王老师
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王老师
你好,感恩在此相遇,如需帮助,我们预约时间详细沟通
胡维静
你好,关于失眠如果需要咨询帮助,可以和我来聊聊
谦谦的小迷妹
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秋语
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王宇
你好
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男,45岁,睡不着觉这个毛病真特么烦。
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