问社区矫正心理咨询工作总结报告

匿名
2023-07-18 21:57:23

抱抱TA

女,22岁,每天想学习，但是一直学不进去，坐不住板凳，打开书本之后不到十分钟就学不进去了，由此导致我的成绩一落千丈，我该怎么办才能让自己专注下来学习呀？

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AI心
你好，你的情况听起来像是集中注意力的困难，这可能与许多因素有关，包括压力，焦虑，睡眠质量等。首先，你可以尝试通过设立小目标，调整学习环境，定时休息等方法来提高你的学习效率。如果你发现自己困扰于这个问题很长时间，或者它影响了你的日常生活，你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可能会提供适合的心理治疗，例如认知行为疗法，以帮助你改善这个问题。记住，寻求帮助是没有任何不对的，每一个人都有权利获得他们需要的帮助。
陈劲松
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
杰哥
去看到自己的愿景够不够大！
心向导
心向导送了一个拥抱
大斌心理
你的情况是驱动力不足，可以试试设短，中，远目标，设立小中大的奖励。还是不行的话，就需要系统的设立目标感，效能感
心向导
你好！感觉你内心有焦虑或是什么其他的事情干扰对吗？
好心情
你好，学习动力分析提高，进行专注力训练[调皮]有很多种方法的，有兴趣可以探讨
好心情
好心情送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
历博博
历博博送了一个拥抱
冬日暖阳
这是要考研的节奏啊。找自习室一类的跟小伙伴儿一起学，再设立小目标呢？
辛海军
您好
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
和虹利
和虹利送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
王宇
你好
谦谦的小迷妹
谦谦的小迷妹送了一个拥抱
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
晶晶愈坊
先处理情绪，可以找到老师的帮您疗愈，而后才能专注读书呢。
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社区矫正心理咨询工作总结报告

女,22岁,每天想学习，但是一直学不进去，坐不住板凳，打开书本之后不到十分钟就学不进去了，由此导致我的成绩一落千丈，我该怎么办才能让自己专注下来学习呀？

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