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匿名
2023-07-18 21:57:23
抱抱TA
女,22岁,每天想学习,但是一直学不进去,坐不住板凳,打开书本之后不到十分钟就学不进去了,由此导致我的成绩一落千丈,我该怎么办才能让自己专注下来学习呀?
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AI心
你好,你的情况听起来像是集中注意力的困难,这可能与许多因素有关,包括压力,焦虑,睡眠质量等。首先,你可以尝试通过设立小目标,调整学习环境,定时休息等方法来提高你的学习效率。如果你发现自己困扰于这个问题很长时间,或者它影响了你的日常生活,你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可能会提供适合的心理治疗,例如认知行为疗法,以帮助你改善这个问题。记住,寻求帮助是没有任何不对的,每一个人都有权利获得他们需要的帮助。
陈劲松
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
杰哥
去看到自己的愿景够不够大!
心向导
心向导送了一个拥抱
大斌心理
你的情况是驱动力不足,可以试试设短,中,远目标,设立小 中 大的奖励。还是不行的话,就需要系统的设立目标感,效能感
心向导
你好!感觉你内心有焦虑或是什么其他的事情干扰对吗?
好心情
你好,学习动力分析提高,进行专注力训练[调皮]有很多种方法的,有兴趣可以探讨
好心情
好心情送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
历博博
历博博送了一个拥抱
冬日暖阳
这是要考研的节奏啊。找自习室一类的跟小伙伴儿一起学,再设立小目标呢?
辛海军
您好
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
和虹利
和虹利送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
王宇
你好
谦谦的小迷妹
谦谦的小迷妹送了一个拥抱
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
晶晶愈坊
先处理情绪,可以找到老师的帮您疗愈,而后才能专注读书呢。
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女 不想学习怎么办。我觉得我应该学习了,可是我就是学不进去。做什么事情,脑子在告诉我,应该学习了,不可以这样。可是我集中不了学习,好不容易肯学了就开始犯困。学不来就哭。
(匿名)
女,22岁,学习时候学不进去,知识不进脑子该怎么办呀?
(匿名)
女,不想学习怎么办,静不下心,想很多事,怎么办怎么办怎么办
(匿名)
女 我感觉自己读不进去书了怎么办?虽然想好好读书但是坚持不下去了
(匿名)
女 我学习不专注,上着上着课,或者写着作业,没多久,我就会去弄其它的东西,但是我想认真努力学习,你们能告诉我有什么办法吗?
(匿名)
女,18岁,想要学习,却总是坐到书桌前不由自主地想去做其他事情,从而“逃避”学习,可是现在学习对于我来说非常重要,可是我无法专注地学习,请问怎样才能专注地学习呀?
(匿名)
女 我很想认真读书,可每次刚开始或还没开始就放弃了!时间总是在我的发呆间过去了!总是烦躁,不想学,可我有是想学的!就是做不下去!可逼自己做下去后,又做了下去!但每次都要很长时间才能逼成自己
(匿名)
女 初三女。想学习却无法专心,越是刻意的想专心学习越是专心不了,这样一直停滞不前的死循环让人很累,我怎样才能进步?
女,16岁,来个人聊聊天吧 太无聊了 按部就班循规蹈矩的日子是真的过不下去了
(匿名)
女,44岁,对不起。我没有理解你的经历带给你的敏感,你内心对金钱的介意,和好强的自尊心。在倾听你的时候,我应该放下对错好坏的判断,分担理解你的感受和情绪。对不起,我不是一个那么细心的人,没有在你需要的时候充当一个正确的角色。太多性格张扬和外露了。我在意的是一个理性的解决方案,而忽略了感性上你内心真正的感受。,,看到文章是这么讲的,那我学咯。,,没有任何“不应该”的情绪,你的一切感觉都被尊重。放下“对错”标准的一刻,就获得了对自己和他人真正的共情。,,当你的来访者来找你的时候,它很可能是一只小虫。你要做的,不是告诉它将来你一定会变成一只蝴蝶,你要做的,是蹲下来,分担它作为一只虫子的泪水和卑微。,,一个合格的助人者,是轻松又小心的。在面对他人的痛苦和人心的复杂时,懂得保持足够的尊重和谦卑。”
(匿名)
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女,22岁,每天想学习,但是一直学不进去,坐不住板凳,打开书本之后不到十分钟就学不进去了,由此导致我的成绩一落千丈,我该怎么办才能让自己专注下来学习呀?
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