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匿名
2023-07-20 17:03:33
抱抱TA
最近
焦虑
,压力大,晚上经常失眠,容易惊醒是怎么回事
16
13
257
陈劲松
你好
AI心
你好,看起来你现在处于较大的压力之下,并可能出现了焦虑症的症状,如失眠、惊醒等。首先,这并不可怕,许多人在面对生活、工作压力时,都可能会有类似的体验。你可以尝试做一些舒压的事情,如适量的运动、瑜伽、冥想等,让自己的心灵得到放松。同时,建立一个良好的睡眠习惯也非常关键。此外,如果你的症状持续不减或日益严重,那么可能需要寻求专业的心理辅导。记住,乐观积极的心态往往会有显著的疗效,你一定能够克服这一阶段的难关。
匿名
送了一个拥抱
送了一个拥抱
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
投桃报李
投桃报李送了一个拥抱
娟子心理
很多人都提议说压力大的时候进行锻炼我倒觉得仅靠运动是不足以减压,要分清楚你的压力是属于什么性质的,才可以对症下药
安安情感
你好
龙凤
龙凤送了一个拥抱
龙凤
焦虑啊
匿名
最近由于工作原因压力大,上班时注意力不集中
历博博
历博博送了一个拥抱
历博博
是最近发生了什么事,导致压力突然增大吗?
李老师
你明显是业绩不佳或是害怕被辞退,导致内心持续惊慌和忧虑。只有业绩提高才能解决
匿名
你怎么知道我的业绩不佳呢?
燕子
这就是压力大的躯体反应,能和我说说遇到什么压力了吗?我想陪伴你去看看到底发生了什么
谢利娜
压力过大导致的躯体症状,压力是需要被识别和宣泄的,识别压力背后的原因,才能更有助于提升管理压力的能力,希望可以帮到你。
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
李老师
业绩是指工作上的成效,不管你是人事、技术、环境或其它问题,肯定会影响业绩表现
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
压力大导致的神经衰弱!
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,如需帮助,我们预约时间详细沟通
好心情
好心情送了一个拥抱
王宇
你好
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
胡维静
你好,如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
一鸣
一鸣送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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女 睡觉老是惊醒,刚要睡的时候就惊醒,醒了就浑身不舒服,睡不着了,这是焦虑吗
(匿名)
最近老是感觉心情烦躁,晚上睡不着,感觉自己一个星期不睡觉都可以。这是怎么了?
女 晚上无法入睡,经常快要入睡的时候就会惊醒,反反复复一晚,胡思乱想,自己控制不了大脑要想什么,经常胸闷、心悸,喘不上气,口干喝水也不能缓解,手抖,坐立不安,坐卧不宁 总是惊恐不安,且控制不了自己的情绪,会因为一点点小事发怒或者哭,有时候失手打人,容易过度解读别人的行为或者语言,觉得自己很差劲…不想跟任何人有过多的接触和交流 已经持续一年以上,这是怎么了
(匿名)
女 可能是工作压力的原因,最近一直失眠,白天没精神,老是健忘,对以前感兴趣的现在一点兴趣都没有,不想说话,只想一个很呆着,感觉一切都没意思,经常走到窗边想跳下去,睡觉睡不踏实,有一点动静就特别紧张害怕,宿舍里的人在我旁边经过我心都揪起来了,就感觉她们要杀了我,心里感觉很难受,太折磨人了,我特么没有抑郁吧
(匿名)
由于失眠引起的焦虑,比如一天当中有绝大部分时间都处于焦虑状态,我现在对睡觉有一种非常强烈的恐惧感特别怕自己会睡不着,有时候回感觉自己心跳特别快,但是食欲、对事物的兴趣都没有衰退,有时会特别想哭,还特别容易激动。请问我这是得了抑郁症了吗?
(匿名)
最近总是睡不着,睡着了也很容易醒,感觉怎么睡都不舒服,手不知道放哪里好。很希望能和别人交流又不知道说什么好,注意力不能集中,记忆力也不好,我该怎么办,压力好大,想哭也哭不出来,很久没有真心的笑了。一年前也有过这样的症状,后来慢慢好了,我该怎么办?求你们帮帮我吧
(匿名)
女 我觉得我很焦虑,晚上只要有一点心事就睡不着,晚上醒的次数多,经常做噩梦,一个人睡觉,没有灯光害怕不敢睡,有时候走在路上觉得好累,
(匿名)
啊啊因为一点小事就烦,唉
(匿名)
男,清清浅浅二个地方好好剧场
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最近焦虑,压力大,晚上经常失眠,容易惊醒是怎么回事
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