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匿名
2023-07-20 17:03:33
抱抱TA

最近焦虑,压力大,晚上经常失眠,容易惊醒是怎么回事

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  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看起来你现在处于较大的压力之下,并可能出现了焦虑症的症状,如失眠、惊醒等。首先,这并不可怕,许多人在面对生活、工作压力时,都可能会有类似的体验。你可以尝试做一些舒压的事情,如适量的运动、瑜伽、冥想等,让自己的心灵得到放松。同时,建立一个良好的睡眠习惯也非常关键。此外,如果你的症状持续不减或日益严重,那么可能需要寻求专业的心理辅导。记住,乐观积极的心态往往会有显著的疗效,你一定能够克服这一阶段的难关。
  • 匿名 匿名
    送了一个拥抱
  • 的头像
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  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 投桃报李的头像 投桃报李
    投桃报李送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    很多人都提议说压力大的时候进行锻炼我倒觉得仅靠运动是不足以减压,要分清楚你的压力是属于什么性质的,才可以对症下药
  • 安安情感的头像 安安情感
    你好
  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
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  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
    焦虑啊
  • 匿名 匿名
    最近由于工作原因压力大,上班时注意力不集中
  • 历博博咨询师的头像 历博博
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  • 历博博咨询师的头像 历博博
    是最近发生了什么事,导致压力突然增大吗?
  • 李老师的头像 李老师
    你明显是业绩不佳或是害怕被辞退,导致内心持续惊慌和忧虑。只有业绩提高才能解决
  • 匿名 匿名
    你怎么知道我的业绩不佳呢?
  • 燕子的头像 燕子
    这就是压力大的躯体反应,能和我说说遇到什么压力了吗?我想陪伴你去看看到底发生了什么
  • 谢利娜咨询师的头像 谢利娜
    压力过大导致的躯体症状,压力是需要被识别和宣泄的,识别压力背后的原因,才能更有助于提升管理压力的能力,希望可以帮到你。
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
  • 李老师的头像 李老师
    业绩是指工作上的成效,不管你是人事、技术、环境或其它问题,肯定会影响业绩表现
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 的头像
    压力大导致的神经衰弱!
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,如需帮助,我们预约时间详细沟通
  • 好心情的头像 好心情
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  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好,如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
  • 一鸣的头像 一鸣
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  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
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