女 最近总是睡很晚，想睡早点可是又睡不着，就算睡着也只是浅睡，偶尔头还会很疼，甚至有时候还会想跳楼是什么感觉，然后幻想自己站在高楼上，过马路就想着会不会有车子突然飞奔过来，很怕黑，总是开着灯睡觉，总感觉房间里有个人一直看着自己，感觉好像被抛弃了，有时候笑的很开心的样子，可是感觉不到自己高兴，可是有时候又会想着自己未来要怎么怎么样，莫名其妙的心情不好，会偶尔发呆，甚至是自己好像完全没有底线了，无论别人对自己做了什么都不会生气，变得特别敏感，别人只需要一个小小的眼神和动作就会觉得别人很讨厌自己，好像活着不仅没有意义，还会成为别人的麻烦，给别人带来困扰，可是偶尔又觉得活着有什么不好.

女 总会想到某件事惊恐发作，紧张有濒死感，脑袋里自己跟自己说话，会很焦虑失眠多梦心慌入睡困难，刚要睡就惊醒 (匿名)

女 女 最近晚上总是睡不着，睡觉店一直要亮着，不然就特别害怕，有时候睡觉必须开着灯，但是睡觉的时候又戴着眼罩。刚睡一会儿，感觉就特别闷，呼吸特别重，有时候一个人从来不吃饭。一个人特别喜欢和胡思乱想，想到以后怎么死或者是跟现在的男朋友不能在一起，我害怕他会离开我，我害怕他不理我，有时候看到某些东西，看着看着就会发呆。或者一个人就会哭鼻子，心情特别焦虑，特别烦躁。朋友不叫我出去的时候我想出去玩，朋友叫我出去玩的时候，我又不想出去，不想接触新的事物也不想认识新的朋友，想跟自己的男朋友说话，可是又不想说，有的时候特别头疼可以连着疼好几天，一想到某些以前的事物就会哭。自己就不由自主的哭，自己都不明白自己现在的情况

男 27岁，2年前发作惊恐障碍，焦虑症药物及心里治疗1年半。 现在晚上睡不着，一睡觉大脑就胡思乱想，自我感觉呼吸不顺畅，总是需要深呼吸，更多去关注自己的呼吸，一关注呼吸的时候大脑就会胡思乱想，总是觉得自己要死了或者自己去装死一样。(这是睡觉的时候)。 醒的时候脾气特别不好，听不得别人说我这样不好，例如这两天晚上睡不好，白天睡到下午，父母就会念叨说晚上不睡什么的导致想发脾气，憋着难受，又不得不憋，争论了也感觉厌烦，心情处于郁闷阶段。 总是幻想自己会疯掉了一样，控制不住自己大脑的想法，求告知是什么病，如何治疗。

女 最近晚上总是睡不着，睡觉店一直要亮着，不然就特别害怕，有时候睡觉必须开着灯，但是睡觉的时候又戴着眼罩。刚睡一会儿，感觉就特别闷，呼吸特别重，有时候一个人从来不吃饭。一个人特别喜欢和胡思乱想，想到以后怎么死或者是跟现在的男朋友不能在一起，我害怕他会离开我，我害怕他不理我，有时候看到某些东西，看着看着就会发呆。或者一个人就会哭鼻子，心情特别焦虑，特别烦躁。朋友不叫我出去的时候我想出去玩，朋友叫我出去玩的时候，我又不想出去，不想接触新的事物也不想认识新的朋友，想跟自己的男朋友说话，可是又不想说，有的时候特别头疼可以连着疼好几天，一想到某些以前的事物就会哭。自己就不由自主的哭

女 你好，我连续好几个月晚上睡觉经常惊醒，一晚上得醒个四五次，并且越来越喜欢独处，容易胡思乱想，并且情绪波动特别大 (匿名)

女,晚上睡不着，感觉到害怕，很容易惊醒，也很容易哭泣连续好几夜这样，白天起来浑浑噩噩的很难受 (匿名)

女 你好！我最年一月一到晚上感觉惊恐不安，总也开心不起来，总感觉身体有病，夜里不敢睡觉，怕睡死过去，一想到新闻说什么人突发心梗啊或突发脑死阿！吓得我手脚冰凉，呼吸不上，胸闷心慌，感觉快活不成了，孩子小咋能，我快煎熬死了，内心极度痛苦，有时想大哭一场，感觉活着真累，但一想到解脱又怕孩子今后成长咋能，我又感到恐惧后背发热出汗口干心跳加快手脚冰凉，频繁上次卫生间，睁眼熬到天亮，白天一天好好的，就是精力不济，眼睛光困，做啥事提不起劲，感觉恐慌，世界未日似的。求助。 (匿名)

女,好像我越在乎的人相处起来自己会越紧张，尤其好久不见之后再见面就会很紧张，好像是怕自己表现的不好吧，也可能是怕自己会觉得与他们对话不舒服总之就是很害怕，其实内心也挺害怕特别熟络了，也可能是觉得怕看穿自己不好，怕不被接纳。老是这样就感觉自己每次都把自己弄的很囧，觉得特别丢人，心里觉得挺烦的 感觉很挫败。请问怎么突破？ (匿名)

女 就已经休学了，感觉自己时好时坏，感觉自己好起来了，可是过一段时间就会变得很崩溃怎么办啊？ (匿名)