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匿名
2023-08-30 21:09:56
抱抱TA

女,15岁,上一秒还活泼开朗,憧憬未来,下一秒又突然悲观,每当难受的压抑的时候总会有一种解救的感觉,这种感觉奇妙的不真实,当我考虑我是不是真的小题大做了的时候,又突然难受了,,

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  • 知心的头像 知心
    你好!如果需要可以连麦和我聊聊!
  • 匿名 匿名
    服了,听不进去任何劝告
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 紫荷倾听的头像 紫荷倾听
    你不是小题大做,是真的有感受情绪上下窜动,令人无所适从。需要面对自己的状态,勇敢地让自己尝试各种办法来改善,你还有好长好长的路要走,美好的事情还在后面等着你。
  • 紫荷倾听的头像 紫荷倾听
    紫荷倾听送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好!可以连麦来和我聊聊吧
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    我相信你是真的不好受,如果你期待让自己的情绪更好,假如你愿意也许可以和说说
  • 陈伟咨询师的头像 陈伟
    对于15岁的你来说,面对这种情绪波动可能让你感到困惑和担忧。以下是一些建议,希望对你有所帮助:1. 寻求专业帮助:建议你与父母沟通,告诉他们你的感受,并一起寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会评估你的状况,为你提供适当的治疗建议。2. 保持健康的生活方式:尽量保持规律的作息,充足的睡眠,健康的饮食,以及适当的运动。这些都有助于改善情绪。3. 找到支持系统:与亲朋好友分享你的感受,寻求他们的理解和支持。加入兴趣小组或社交活动,结交新朋友,拓展社交圈子。4. 自我调节:学会调整心态,避免过度思考。进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧,有助于缓解情绪波动。5. 保持乐观:关注生活中的积极方面,尽量保持乐观的态度。遇到挫折时,尝试换个角度看问题,保持积极的心态。请记住,每个人的情绪都会有波动,这是正常的。如果你觉得自己的状态持续恶化,请务必寻求专业帮助。在这个过程中,请给自己一些时间和耐心,相信你会找到适合自己的方式来应对这些情绪波动。
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 鲲鹏博仁心理咨询的头像 鲲鹏博仁心理咨询
    鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
  • 谨所不暇的头像 谨所不暇
    正常,青春期情绪会比较敏感的,放宽心
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 金宇【自由心咨】的头像 金宇【自由心咨】
    金宇【自由心咨】送了一个拥抱
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    海灵倾听送了一个拥抱
  • 张莉华咨询师的头像 张莉华
    张莉华送了一个拥抱
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